✓ Medically Reviewed by Dr. Priya Sammani (MBBS, Medical Officer)
Target heart rate
To burn fat properly and build fitness you need heart rate limits
🧬 My Health Data Edit Metrics ▾
🩺 Recommended Articles
ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପଡୁଛି କି? ଆସନ୍ତୁ କ୍ରନିକ୍ ଥ୍ରୋମ୍ବୋଏମ୍ବୋଲିକ୍ ପଲ୍ମୋନାରୀ ହାଇପରଟେନ୍ସନ୍ (CTEPH) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!
ଆସନ୍ତୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
ଆପଣ ପଲ୍ମୋନାରୀ ହାଇପରଟେନସନ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପାଇଲୋକାର୍ପାଇନ୍ ଆଇ ସଲ୍ୟୁସନ୍ ବିଷୟରେ, ଯାହା ଆଖି ଚାପର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଆପଣଙ୍କ ନବଜାତ ଶିଶୁର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା PPHN (ନବଜାତ ଶିଶୁର ସ୍ଥାୟୀ ପଲ୍ମୋନାରୀ ହାଇପରଟେନ୍ସନ୍) ବିଷୟରେ!
ଟାଡାଲାଫିଲ୍ ଟାବଲେଟ୍: ପଲ୍ମୋନାରୀ ହାଇପରଟେନ୍ସନ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
What heart rate zone burns the most fat?
The "fat burning zone" is between 60%-70% of maximum heart rate. However, even though the percentage of fat burned is lower in high-intensity zones, the total number of calories burned is higher.
How do I find my maximum heart rate?
The most commonly used formula is to subtract your age from 220. However, this can vary significantly from person to person.
🧮 Related Calculators
Pace
Calculate your running speed or finish time for any distance
VO₂ Max estimate
Measure your respiratory and cardiorespiratory fitness
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
BMR Calculator
Find your basal metabolic rate (calories burned while resting).
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ସଠିକ୍ ଓଜନ ଗଣନା |
Find your ideal weight with the help of WHO equations