ତୁମର ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗୁପ୍ତ କାହାଣୀ (ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ସଂଯୋଗ) - ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ତୁମେ କେବେ "ଗଟ୍ ଟକ୍" ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛ କି? କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ କିଛି ଭଲ ଘଟିବାକୁ ଯାଏ, ତୁମେ ଏପରି ଅନୁଭବ କର ଯେ "ତୁମ ପେଟରେ ପ୍ରଜାପତି" ଅଛି? ସେହିପରି, ଯେତେବେଳେ କିଛି କଷ୍ଟକର ଘଟେ, ତୁମେ କୁହ "ତୁମ ପେଟ ତୁମକୁ ଛାଡି ଚାଲିଯିବ।" ଏସବୁ ପ୍ରକୃତରେ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଆମର ଅନ୍ତନଳୀ, କିମ୍ବା ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସଂଯୋଗ ଯୋଗୁଁ। ଏହି ଦୁଇଜଣ ନିରନ୍ତର ପରସ୍ପର ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁଛନ୍ତି।

ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏତେ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ କାହିଁକି?

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଆମର ଅନ୍ତନଳୀ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ପରି । ସେମାନେ ସବୁବେଳେ ପରସ୍ପର ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତି। ସେମାନେ କେବଳ ଆମେ କ’ଣ ଖାଉ ଏବଂ ପିଉଛୁ ତାହା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମର ଖୁସି, ଦୁଃଖ ଏବଂ ଭୟର ଭାବନା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ବାର୍ତ୍ତା ଆଦାନପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ, ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ପ୍ରଣାଳୀ ଅପେକ୍ଷା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ସୂଚନା ଆଦାନପ୍ରଦାନ ହୁଏ। ଏହା କ’ଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ? କୁହାଯାଏ ଯେ ଆମର ଅନ୍ତନଳୀ, କିମ୍ବା ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ, ମସ୍ତିଷ୍କ ବାହାରେ ସର୍ବାଧିକ ସଂଖ୍ୟକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ଥାଏ।

ତେବେ, ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ଏତେ ବଡ଼ ସମ୍ପର୍କ କାହିଁକି? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମକୁ ବଞ୍ଚିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ, ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ପାଇ ଆସୁଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆମ ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ, ଆମେ କିଛି ଭୁଲ ଖାଇଲେ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ପାଚନ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ "ଆଲାର୍ମ ସିଷ୍ଟମ୍" ଆବଶ୍ୟକ ଥିଲା।

ଏହି "ଘଣ୍ଟି ପ୍ରଣାଳୀ" ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶକୁ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ କରେ ଯାହା ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କିଛି ଖରାପ ଘଟେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଏକ ସ୍ମୃତି ସଂରକ୍ଷଣ କରେ ଯାହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଏହା ପୁଣି ନ ଘଟେ। ସେହିପରି, ଭାବନା ଆମର ଅନ୍ତନଳୀ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଅଧିକ ତୀବ୍ର କରିପାରେ। ଏବଂ, ପ୍ରବଳ ଅନ୍ତନଳୀ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଆମର ଚାପ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହା ଏକ ପଛକୁ ପଛ ଚକ୍ର ପରି, ବିଶେଷକରି ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ମଧ୍ୟରେ।

ଏହି ସମ୍ପର୍କ ଆମ ଶରୀରରେ କି ପ୍ରକାରର ଜିନିଷକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆମ ଶରୀରରେ କି ପ୍ରକାରର ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ସଂଯୋଗ ନିମ୍ନଲିଖିତଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ:

• କ୍ଷୁଧା ଏବଂ ତୃପ୍ତତା
• ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ଲାଳସା
• ଖାଦ୍ୟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ଅସହିଷ୍ଣୁତା
• ଅନ୍ତନଳୀର ଗତିଶୀଳତା
• ପାଚନ
• ମେଟାବୋଲିଜିମ୍
• ମୁଡ୍
• ଆଚରଣ
• ଚାପର ସ୍ତର
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା
• ଚିନ୍ତା କରିବାର କ୍ଷମତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ (`ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ`) ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
• ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି

ଏହି ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ସଂଯୋଗରେ କେଉଁ ସିଷ୍ଟମଗୁଡ଼ିକ ଜଡିତ?

ଯେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ସଂଯୋଗ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନେ ଏହାକୁ "ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ଅକ୍ଷ" ବୋଲି କୁହନ୍ତି।ଏହା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକର ଏକ ନେଟୱାର୍କ ପରି ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ସଂଯୋଗ କରେ, ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକୁ ଆଗପଛ କରି ବହନ କରେ। ତଥାପି, ଏହି ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏକା କାମ କରେ ନାହିଁ। ଏହା ଆମର ଅନ୍ତଃସ୍ରାବୀ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ବହୁତ ନିକଟତର ଭାବରେ କାମ କରେ, ଯାହା ହରମୋନ ଉତ୍ପାଦନ କରେ (ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ଆମକୁ ଭୋକ, ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଏବଂ ଚାପ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କୁହନ୍ତି), ଏବଂ ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ (ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଯେକୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଆଘାତ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଏ)।

ଏହି ନେଟୱାର୍କ ମଧ୍ୟରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ସଂଯୋଗରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି:

ଅନ୍ତନଳୀରେ ଏକ ଛୋଟ ମସ୍ତିଷ୍କ - ଏଣ୍ଟେରିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ (ENS)

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ (`ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଇଣ୍ଟେଷ୍ଟିନାଲ୍ (GI) ଟ୍ରାକ୍ଟ`) ଭିତରେ, ଏକ ପୃଥକ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି ଯାହା ଏହାର ପାଚନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହାକୁ `ଏଣ୍ଟେରିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ` (`ENS`) କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ 500 ନିୟୁତରୁ ଅଧିକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ଅଛି! ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ବାହାରେ ସବୁଠାରୁ ଜଟିଳ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ। ଏହାର ଆଉ ଏକ ବିଶେଷ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ହେଉଛି ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ (`କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ`) ଠାରୁ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହି କାରଣରୁ, କିଛି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଏହାକୁ ``ଦ୍ୱିତୀୟ ମସ୍ତିଷ୍କ`` ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।

ENS ପ୍ରକୃତରେ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ବିଶେଷ ଅଂଶ ଯାହା ଆମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ଅନୈଚ୍ଛାକୃତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଅଂଶ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବେଳେ, ଏହା ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଅନ୍ତନଳୀ ଭିତରେ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ କରିପାରିବ, ସେଠାରେ ସେହି ସୂଚନାକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିପାରିବ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ନ ପଠାଇ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରିବ।

ମୁଖ୍ୟ ଯୋଗାଯୋଗ ପଥ - ଭାଗସ୍ ନର୍ଭ

ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ (ENS) ଏବଂ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ସଂଯୋଗ ହେଉଛି ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ । ଏହା 12ଟି କ୍ରାନିୟଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯାହା ଆମ ଖପୁରୀ (କ୍ରାନିୟମ୍) ରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଶରୀର ଦେଇ ଗତି କରେ ଏବଂ ବାଟରେ ଶାଖା ବାହାରକୁ ବାହାରି ଯାଏ। ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ ଅନ୍ତନଳୀ ଭିତରେ ଥିବା ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ସୂଚନା ENS ରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବହନ କରେ। ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ, ଏହି ସମାନ ସ୍ନାୟୁ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ମୋଟର ସଙ୍କେତ ବହନ କରେ।

ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ତନଳୀର ଅବସ୍ଥା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ରାସାୟନିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟର ଆଗମନ, ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସ୍ୱରୂପ ଅନ୍ତନଳୀରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରତିଫଳନ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଯୋନି ପ୍ରତିଫଳନ କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସାମିଲ ନକରି ENS ମଧ୍ୟରେ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ (ଆନ୍ତରିକ ଯୋନି ପ୍ରତିଫଳନ)। ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ENS ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ (ବାହ୍ୟ ପ୍ରତିଫଳନ) ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗ ଦ୍ୱାରା ସକ୍ରିୟ ହୁଏ।

ଆମ ଅନ୍ତନଳୀର ଛୋଟ ବନ୍ଧୁ - ଅନ୍ତନଳୀର ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମ୍

ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆମ ଅନ୍ତନଳୀରେ ରହୁଥିବା ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ସଂଯୋଗରେ ଜଡିତ! ହଁ, ଏହି ଅନ୍ତନଳୀ ଜୀବାଣୁସେମାନେ ହିଁ ଅନେକ ରାସାୟନିକ ବାର୍ତ୍ତାବାହକ ("ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର") ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରନ୍ତି। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ସେମାନେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି ଯାହା ଆମ ରକ୍ତ ମାଧ୍ୟମରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ବଦଳରେ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ଏହି ଜୀବାଣୁ ରହୁଥିବା ପରିବେଶକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ, ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ପ୍ରଦାୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରି ("ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମ")।

ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅନ୍ତନଳୀ ଜୀବାଣୁର ଏହି ମିଶ୍ରଣ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ପାକସ୍ଥଳୀ ବିକାର ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ।

ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ବିକାରଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହିଥାଏ କିନ୍ତୁ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଶାରୀରିକ କାରଣ ମିଳିପାରିବ ନାହିଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଇରିଟେବ୍ଲ ବାୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (IBS) ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଭଳି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ସମାନତା ଅଛି।

ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ଅକ୍ଷ ସହିତ କେଉଁ ରୋଗ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ?

ତେଣୁ, ଯଦି ଏହି ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ଅକ୍ଷ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁନାହିଁ, କିମ୍ବା ଏଥିରେ କିଛି ତ୍ରୁଟି ଅଛି, ତେବେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ରୋଗ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ? ଏହି ତାଲିକା ଦେଖନ୍ତୁ:

• ଇରିଟେବଲ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (IBS) ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କିମ୍ବା ଡାଇରିଆ
• ମାନସିକ ରୋଗ ଯେପରିକି ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ
• ହୃଦ୍‌ରୋଗହୀନ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ଶିଶୁ ପେଟକୋଳି
• କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ବଦମ୍ୟ
• କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଡିସଫାଜିଆ
• ପେଟ ମାଂସପେଶୀର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା (ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋପାରେସିସ୍)
• ମଳଦ୍ୱାର ମାଂସପେଶୀ ସମସ୍ୟା (`ଆନିସମସ୍`)
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଥକାପଣ
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ଭିସେରାଲ୍ ଅତିସମ୍ବେଦନଶୀଳତା
• ସ୍ଥୂଳକାୟତା
• ଅଟିଜିମ୍ ଭଳି ନ୍ୟୁରୋଡେଭଲପମେଣ୍ଟାଲ୍ ବ୍ୟାଧି
• ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ଭଳି ନ୍ୟୁରୋଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗ
• ମଲ୍ଟିପ୍ଲସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ଭଳି ସ୍ନାୟୁ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ରୋଗ

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହିପରି ଅବସ୍ଥାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି?

ଡାକ୍ତରମାନେ ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉଭୟ ଜଡିତ ଥିବା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି? ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏବେ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ("ଗଟ୍ ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମ୍") ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି।

ଅନ୍ତନଳୀର ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ

ପ୍ରାଣୀ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ବିବିଧ ଜୀବାଣୁ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ("ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟା") ରହିବା ଦ୍ଵାରା ପାକସ୍ଥଳୀ, ସ୍ନାୟୁଗତ, ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ମଣିଷଙ୍କଠାରେ କିପରି କାମ କରିପାରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଫଳାଫଳ ଏବେ ବି ମିଶ୍ରିତ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ। ଏହି ଅନ୍ତନଳୀ ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରିବାର କିଛି ଉପାୟ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ : ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଦହି ଏବଂ କିଣ୍ମେତ ଖାଦ୍ୟ ଭଳି ଜିନିଷରେ ମିଳୁଥିବା ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ।
• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ : କେତେକ ସମୟରେ ଖରାପ ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିଦିଏ।
• ମଳ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟା ପ୍ରତିରୋପଣ (FMT) : ଏହା ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ନୂତନ ପଦ୍ଧତି। ଏଥିରେ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଳରୁ ଭଲ ଜୀବାଣୁ ରୋଗୀଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ।

ମନ-ଶରୀର ଚିକିତ୍ସା

ଏହା ସହିତ, କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ପାକସ୍ଥଳୀ ବିକାରଗ୍ରସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଏକ ଆଚରଣଗତ ଔଷଧ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ମନ-ଶରୀର ଚିକିତ୍ସାରୁ ଉପକୃତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାୟୀ ପାକସ୍ଥଳୀ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିମ୍ବା ଅତି କମରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ମନୋଭାବ ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଆରାମ ଚିକିତ୍ସା : ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ଚାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରଗତିଶୀଳ ମାଂସପେଶୀ ବିଶ୍ରାମ, ଦୃଶ୍ୟକରଣ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ସଙ୍ଗୀତ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି କୌଶଳଗୁଡ଼ିକ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହେଲେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ।
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) : ଏହି ଚିକିତ୍ସାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ପାକସ୍ଥଳୀ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା, ଆଚରଣ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମାନସିକ/ଭାବପ୍ରବଣ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ପ୍ରତି ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।
• ଅନ୍ତନଳୀ-ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ବିଶ୍ରାମ ତାଲିମ : ଏହା ଗମ୍ଭୀର ବିଶ୍ରାମ ସହିତ ପାକସ୍ଥଳୀ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ସକାରାତ୍ମକ ପରାମର୍ଶ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଉପରେ ହାତ ରଖିବା, ଏକ ଗରମ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ କଳ୍ପନା କରିବା ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଏହି ପଦ୍ଧତି ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚାପ ବିନା ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍: ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ତାହା ଶିଖାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଡିଭାଇସ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ କିମ୍ବା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଶିଖାଏ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜୈବପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ପରିଚାଳନା କୌଶଳ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ, ସକ୍ରିୟ ପାକସ୍ଥଳୀ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସକାରାତ୍ମକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଫଳାଫଳ ସୃଷ୍ଟି କରିଛି।

ଘରେ ଏହି ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ସମ୍ପର୍କ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ତେବେ, ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ଅକ୍ଷକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ଘରେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ - ଏବଂ ଫଳସ୍ୱରୂପ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର - ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା। ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାର ଆଉ ଏକ ଉପାୟ - ଏବଂ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ମଧ୍ୟ - ଯଥାସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କ ଚାପକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା । ଆପଣ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟରେ ଚାପକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଖୋଜିପାରିବେ।

ଏଥିପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଭଲ?

ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ନିୟମ ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ବିଶେଷକରି ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା । ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଯେତେ ବିବିଧ ହେବ, ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମ୍ ସେତେ ବିବିଧ ହେବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ। ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦରେ ପ୍ରତି କ୍ୟାଲୋରୀରେ ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିସାର ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ମିଶ୍ରଣ, ମିଠା ଏବଂ ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଚର୍ବି ପାଇଁ କମ୍ ସ୍ଥାନ। ଏହା ବଦଳରେ, ଆମେ ଏହିପରି ଜିନିଷ ପାଉଛୁ:

• ଦ୍ରବଣୀୟ ଏବଂ ଅଦ୍ରବଣୀୟ ଫାଇବର : ଅନେକ ଉଦ୍ଭିଦରେ ଉଭୟ ପ୍ରକାରର ଫାଇବର ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆମ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଲାଭଦାୟକ ଜୀବାଣୁ (ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟା) ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ। ଏହି ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକ, ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆମ ଅନ୍ତନଳୀର ଆସ୍ତରଣକୁ ପୋଷଣ କରନ୍ତି।
• ପ୍ରିବାୟୋଟିକ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ : ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ହେଉଛି ଦହି ଏବଂ ସାଉରକ୍ରାଉଟ୍ ଭଳି କିଣ୍ମେତ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳୁଥିବା ଜୀବନ୍ତ ଜୀବାଣୁ। ପ୍ରିବାୟୋଟିକ୍ସ ହେଉଛି ଫାଇବର ଏବଂ ଜଟିଳ ଷ୍ଟାର୍ଚ ପ୍ରକାର ଯାହାକୁ ଏହି ଜୀବାଣୁ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।
• ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ : ବିଭିନ୍ନ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମିଳୁଥିବା ଏହି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଆମ ଶରୀରରେ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ରୋକିଥାଏ। ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ।
• ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଖାଦ୍ୟ: ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ, ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ କାରଣ ଏଥିରେ ଚିନି, ମିଶ୍ରଣ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମ୍ ଥାଏ। ଏହା ଆମ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କୁ ଖୁସି ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ସଂକ୍ଷେପରେ, କ’ଣ ମନେରଖିବେ

ତୁମର ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଦୁଇଟି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଘନିଷ୍ଠ ବନ୍ଧୁ ପରି, ଯେଉଁମାନେ ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ସଙ୍କେତ ମାଧ୍ୟମରେ ନିରନ୍ତର ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଏତେ ନିକଟତର ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକେ ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ତୁମର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ କିମ୍ବା ତୁମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେବେ ସମ୍ଭବତଃ ଅନ୍ୟ ପ୍ରଣାଳୀ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ସାମିଲ ଅଛି। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏବେ ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ଅକ୍ଷର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତି। ତୁମେ ତୁମର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେଇ ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ। କାରଣ ଦୁଇଟି ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ!

` ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ସଂଯୋଗ, ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ, ଅଣୁଜୀବ, ପୁଷ୍ଟିସାର, ଚାପ