ହୁଏତ ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କେହି ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ସେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଭୟ ଆସିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। "ଏହି ଔଷଧ କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ?", "ଯଦି ମୁଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରେ ତେବେ ମୋର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେବ?", "ମୁଁ ସମୟ ସହିତ ଏଥିରେ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯିବି?"... ଏହିପରି ହଜାର ହଜାର କଥା ମନକୁ ଆସେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏସବୁ ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଯେପରି ଆମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହେଉଛୁ।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ଏହି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଔଷଧ ଯାହା ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମାଇବା କିମ୍ବା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଅଛି ଯାହା ଆମର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଠାରେ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକର ସନ୍ତୁଳନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଯାହା କରେ ତାହା ହେଉଛି ସେହି ସନ୍ତୁଳନକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା। ଏଥିପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଅଛି।
ଡାକ୍ତର, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଔଷଧ କିପରି ବାଛିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ କେବଳ ଔଷଧ ଲେଖି ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ, ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଔଷଧ ବାଛିବା ପାଇଁ ସେ ଅନେକ କାରଣକୁ ବିଚାରକୁ ନିଅନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା ପୋଷାକ ବାଛିବା ଭଳି।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା କରୁଥିବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ଆପଣ ଅନଲାଇନରେ ଯାହା ପାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ କ'ଣ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ତାହା ଆଧାରରେ ଔଷଧ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀଟି ଦେଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ କେଉଁ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଧାରଣା ପାଇବେ।
| ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ ବିଷୟ ଉପରେ ବିଚାର କରୁଛନ୍ତି | ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? |
|---|---|
| ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ | କିଛି ଔଷଧ ଅନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଭଲ, ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଚିନ୍ତା ପାଇଁ। ଔଷଧର ପସନ୍ଦ ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। |
| ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଯେପରିକି ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଔଷଧ ବାଛିବା ଉଚିତ ଯାହା ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ ନାହିଁ। |
| ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ | ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରନ୍ତି, ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ମୂଲ୍ୟ | ଡାକ୍ତର ଏପରି ଏକ ଔଷଧ ଲେଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ଆପଣ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ କିଣିପାରିବେ। |
| ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ସମସ୍ତ ଔଷଧ ପରି, ଏହାର ମଧ୍ୟ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ଔଷଧ ବାଛିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ଉପରେ ସବୁଠାରୁ କମ୍ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ। |
| ଏହି ଔଷଧ ପରିବାରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିଥିଲା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ (ମା, ବାପା, ଭାଇଭଉଣୀ) ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ଏହା କାମ କରିଛି, ତେବେ ହୁଏତ ସେହି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। |
ଚିକିତ୍ସା ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ କମ ଡୋଜ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଧୀରେ ଧୀରେ ଡୋଜ ବଢ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତି ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ମୋତେ ଏହି ଔଷଧ କେତେ ସମୟ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ?
ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା।
- ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ: ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ 6 ମାସରୁ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିରନ୍ତର ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଏହା କାହିଁକି? ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କମିବା ପରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଔଷଧ ନେବା, ପୁନରାବୃତ୍ତିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାର ସମୟ: ଏହି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ସୁସ୍ଥ କରେ ନାହିଁ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ମାସ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ତେଣୁ, ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଯେ ଔଷଧ କାମ କରୁଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି ନାହିଁ।
ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ
ଯଦିଓ ଆପଣ ଏବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତଥାପି କେବେବି ଆପଣ ନିଜ ଇଚ୍ଛାରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକାଠି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ଯେ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବେ କି ନାହିଁ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତର ଏକାଥରେ ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଡୋଜ୍ ହ୍ରାସ କରିବେ।
ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ "ଡିସକଣ୍ଟିନ୍ୟୁଏସନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ବାନ୍ତି, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଏବଂ ଜ୍ୱର ଭଳି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ତଥାପି ଏହା ବହୁତ ଅସହଜ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା, ଡୋଜ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।
ଦୁଇ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଡିପ୍ରେସନ ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ପୁନରାବୃତ୍ତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
ଏହି ଔଷଧ ପ୍ରକୃତରେ ନିରାପଦ କି? ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ’ଣ?
ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ଏହି ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ସମସ୍ତେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଶରୀର ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେ କିଛି ଦିନ ପରେ ଏହା ଚାଲିଯାଏ। କିଛି ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି:
- ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା
- ବାନ୍ତି ହେବା
- ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ
- ଯୌନ ଜୀବନ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା (ଯେପରିକି ଆଗ୍ରହ ହ୍ରାସ)
ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସହ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ଔଷଧ ଦେବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଡୋଜ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇପାରନ୍ତି।
ବିଶେଷ ଘଟଣା
- ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର: ଏହା ଡିପ୍ରେସନଠାରୁ ଭିନ୍ନ ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କେବଳ ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ସେମାନେ ରୋଗର ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ହେଉଛି ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା (ମାନିଆ କିମ୍ବା ହାଇପୋମାନିଆ)। ତେଣୁ, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଏପରି ଲୋକଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଔଷଧ ସହିତ ଦିଆଯାଏ ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ମନୋଭାବକୁ ସ୍ଥିର କରେ (ମୁଡ୍ ଷ୍ଟାବିଲାଇଜର)।
- ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକ: ଆମେରିକାର FDA ଭଳି ଏଜେନ୍ସିଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ବ୍ଲାକ୍ ବାକ୍ସ ଚେତାବନୀ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରିଛନ୍ତି। ଏହା ଚେତାବନୀ ଦେବା ପାଇଁ ଯେ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ , କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଯଦି କୌଣସି ପିଲା କିମ୍ବା ଯୁବକଙ୍କୁ ଏହି ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ପିତାମାତା ଏବଂ ଡାକ୍ତରମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣ ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଅତି ନିକଟରୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଉଚିତ।
ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି ଯେ ଏହା କ’ଣ ନିଶାକର?
ଏହା ଏପରି ଏକ କଥା ଯାହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ଭୟ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହାର ସିଧାସଳଖ ଉତ୍ତର ହେଉଛି 'ନା'।
ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଡ୍ରଗ୍ସ ପରି ନିଶାକାରୀ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ 'ଉତ୍ସାହ', ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲୋଭ ଅନୁଭବ କରାଏ ନାହିଁ।
ତଥାପି, କିଛି ଲୋକ ଡିସକଣ୍ଟିନ୍ୟୁଏସନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍କୁ ନିଶା ସହିତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାନ୍ତି। ଦୁଇଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ। ତେଣୁ ଭୟ କରିବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଔଷଧ ପରି ନିଶାକାରୀ ନୁହେଁ।
- ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବାକୁ କିଛି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ମାସ ସମୟ ଲାଗିପାରେ, ତେଣୁ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେ ବିଷୟରେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅଧୈର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ପ୍ରାୟତଃ, ଔଷଧ ସହିତ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ମିଶ୍ରଣ କଲେ ଉତ୍ତମ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.