ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଫ୍ଲୁରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ହଠାତ୍ ବହୁତ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, କାଶ ଏବଂ ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରି ଆସୁଛି। ଏପରି ସମୟରେ, ଆମେ ଭାବୁ, "ହେ ମୋ, ଏହା କ'ଣ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା, ନା ଫ୍ଲୁ ? ନା ଏହା ପୁଣି COVID -19 ?" ତିନୋଟି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ସମାନ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇବା ସହଜ। କିନ୍ତୁ ଫ୍ଲୁ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା , କିମ୍ବା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଫ୍ଲୁ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ଫ୍ଲୁ, କୋଭିଡ୍ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା - କିପରି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଜାଣିବେ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ତିନୋଟି ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଭାଇରସ୍‌ର ପ୍ରକାର ଭିନ୍ନ। ଫ୍ଲୁ ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ, ମୁଖ୍ୟ ହେଉଛି ରାଇନୋଭାଇରସ୍। କୋଭିଡ୍-୧୯ SARS-CoV-2 ନାମକ ଏକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ।

ଯଦିଓ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସମାନ, କିଛି ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଜାଣନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜେ ଏକ ମୋଟାମୋଟି ଧାରଣା ପାଇପାରିବେ।

ଫ୍ଲୁ ହେଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଜଣେ ଯୁବକ, ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ଫ୍ଲୁରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ। ତଥାପି, ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଘରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କାମଗୁଡ଼ିକ

୧. ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ:ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ୁଛି। ତେଣୁ ଆପଣ ଯେତେ ଅଧିକ ବିଶ୍ରାମ ପାଇବେ, ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ସେତେ ଅଧିକ ହେବ। କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ, କାମ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୨. ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଝାଳ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରଚୁର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ହରାଇଥାଏ। ଏହା ନିର୍ଜଳନର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ହଜିଯାଇଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ପାଣି: ପରିଷ୍କାର ପାଣି ସବୁଠାରୁ ଭଲ।
• ଗରମ ସୁପ୍: ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ଭଳି କିଛି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଶରୀର ପୋଷଣ ମିଳେ ନାହିଁ ବରଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୁଏ।
• ଦରିଆ ଏବଂ ଧନିଆ: ଆମ ଦେଶରେ ଆମେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ଦରିଆ ଏବଂ ଧନିଆ ଭଳି ଜିନିଷ ପିଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ।
• ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ପାନୀୟ: କିଛି ଲୋକ "ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସ" ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ନିୟମିତ ସେବନ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ କାରଣ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଚିନି ଥାଏ।

୩. ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଭୋକ ଲାଗୁଛି, ତେବେ ସହଜରେ ହଜମ ହେଉଥିବା କିଛି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ

ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି କିଛି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ପାରାସିଟାମଲ ଭଳି ଔଷଧ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ: ଯଦିଓ ଏପରି ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା କଫ କମ କରେ ("ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ") ଏବଂ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ ("ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ"), ଏଗୁଡ଼ିକ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ , ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଫ୍ଲୁ ପାଇଁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଠାରୁ ବିଶେଷ ଔଷଧ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା କିଛି "ବିପଦଗ୍ରସ୍ତ ଗୋଷ୍ଠୀ" ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏର, ତେବେ ଫ୍ଲୁର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ:

• ୫ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନେ (ବିଶେଷକରି ୨ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର)
• 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି
• ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା
• ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ, ଆସ୍ଥମା, ଫୁସଫୁସ ରୋଗ ଏବଂ ବୃକକ୍ ରୋଗ ଭଳି ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ
• ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବା ଲୋକମାନେ (ଯେପରିକି ଯେଉଁମାନେ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା କରୁଛନ୍ତି)

ଏହି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଓସେଲଟାମିଭିର୍ (ଟାମିଫ୍ଲୁ) ଏବଂ ଜାନାମିଭିର୍ (ରେଲେଞ୍ଜା) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବାର ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ କଲେ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ତୁରନ୍ତ ଫ୍ଲୁକୁ ଭଲ କରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ରୋଗର ଅବଧିକୁ କମ କରିବାରେ ଏବଂ ନିମୋନିଆ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଉନ୍ନତ ନହୁଏ ଏବଂ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ (ଯଥା, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କଷ୍ଟ, ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା), କିମ୍ବା ଭଲ ହେବା ପରେ ପୁଣି ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଦ୍ୱିତୀୟ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ରୁମ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧି ବିଷୟରେ କିଛି କଥା

କିଛି ଲୋକ ଫ୍ଲୁ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଅଦା ଚା ଏବଂ ଧନିଆ ପରି ଜିନିଷ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଔଷଧୀୟ ଉପଚାର ପାଇଁ ବହୁତ କମ୍ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ଅଛି।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ରସୁଣ, ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଏବଂ ଇଚିନାସିଆ ଫ୍ଲୁ ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ କୌଣସି ଦୃଢ଼ ଗବେଷଣା ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ମଧ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତ ପତଳାକାରୀ ଔଷଧ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଅତ୍ୟଧିକ ରସୁଣ ଖାଇବା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ।

ଫ୍ଲୁ ହେବା ରୋକିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ଏହା କରିବାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଉପାୟ ହେଉଛି ପ୍ରତିବର୍ଷ ଫ୍ଲୁ ଟିକା ନେବା । ଏହା ସହିତ, ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଅଭ୍ୟାସ ଯେପରିକି ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଘୋଡାଇ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।