ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଆ ଏବଂ ବାପାଙ୍କ ମନରେ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଭୟ ହେଉଛି ଗର୍ଭପାତ । ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ ଦୁଃଖଦ ବିଷୟ। ଅନେକ ଲୋକ ଭୁଲରେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ମାଆର ଅବହେଳା କିମ୍ବା ଭୁଲ ଯୋଗୁଁ ଗର୍ଭପାତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, କାହାଣୀଟି ବହୁତ ଭିନ୍ନ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଗର୍ଭପାତକୁ ପ୍ରକୃତରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି ନାହିଁ, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିପାରିବା, ଏବଂ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ।
ପ୍ରକୃତରେ ଗର୍ଭପାତ କାହିଁକି ହୁଏ?
ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବୁଝିବା। ଅଧିକାଂଶ ଗର୍ଭପାତ ବିକାଶଶୀଳ ଭ୍ରୁଣରେ ଜେନେଟିକ୍ ଅସାଧାରଣତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ । ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଶିଶୁକୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପାଇଁ ମା'ଙ୍କଠାରୁ ଅଧା ଜିନ୍ ଏବଂ ପିତାଙ୍କଠାରୁ ଅଧା ଜିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଜିନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି କରାଯାଏ, କେତେକ ସମୟରେ ଛୋଟ, ଅନିୟମିତ ତ୍ରୁଟି ଏବଂ ଭୁଲ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ପଜଲର ଖଣ୍ଡ ପରି ଏଠାରେ ଏବଂ ସେଠାରେ ପଡ଼ିଯାଏ।
ଏହି ଜେନେଟିକ୍ ତ୍ରୁଟି ଥିବା ଏକ ଭ୍ରୁଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଶରୀର ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଗର୍ଭଧାରଣ ଜାରି ନ ରଖିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଏ। ଏହା ଅଧିକାଂଶ ଗର୍ଭପାତର କାରଣ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣ କରିଥିବା କିମ୍ବା ନକରିଥିବା କିଛି ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଆମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ଘଟେ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବେ ଗର୍ଭପାତ ହୋଇଛି, ଦୟାକରି ଏଥିପାଇଁ ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏକ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଶିଶୁର ଜନ୍ମକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ନେଇଥିବ ନିଷ୍ପତ୍ତି।
ତେବେ, ଗର୍ଭପାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା କି?
ଯଦିଓ ଆମେ ଜେନେଟିକ୍ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ତଥାପି ସମସ୍ତ ଗର୍ଭପାତ ସେହି କାରଣରୁ ହୁଏ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ, ମାଆଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ପରିବେଶଗତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଗର୍ଭପାତର ଆଶଙ୍କାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ତେଣୁ, ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖି, ଆମେ ଏହି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବା। ଏହା କରି, ଆମେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭଧାରଣର ସମ୍ଭାବନା ଏବଂ ସୁଯୋଗକୁ ସର୍ବାଧିକ କରୁ। ଭାବନ୍ତୁ, ଯଦି ଏକ ଭଲ ବିହନ ଉର୍ବର ମାଟିରେ ରୋପଣ କରାଯାଏ ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ ଗଜା ହେବ। ସେହିପରି, ଆମେ ଯାହା କରିପାରିବା ତାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଭ୍ରୁଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ, ନିରାପଦ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବା।
ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ଗର୍ଭପାତର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ କ’ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ
ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ମୁହୂର୍ତ୍ତରୁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଗର୍ଭଧାରଣର ଗୋଟିଏ ରୁ ଦୁଇ ମାସ ପୂର୍ବରୁ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| କଣ କରିବେ | ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? |
|---|---|
| ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସେବନ ପ୍ରତିଦିନ 400 ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ (ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ) ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଖାଆନ୍ତୁ। | ଏହା ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ (ନ୍ୟୁରାଲ ଟ୍ୟୁବ୍)ର ସଠିକ୍ ବିକାଶ ପାଇଁ ଜରୁରୀ, ଯାହା ତ୍ରୁଟିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ | ତାଜା ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି, ଶସ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ମା' ଏବଂ ପିଲା ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିସାର ଯୋଗାଇଥାଏ। |
| ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା | ଅଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା କମ୍ ଓଜନ ହେବା ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଗର୍ଭପାତର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। |
| ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା | ଚାଲିବା ଏବଂ ପହଁରିବା ଭଳି ମୃଦୁ ବ୍ୟାୟାମ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ, ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଚାପ ପରିଚାଳନା | ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଶରୀରର ହରମୋନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଧ୍ୟାନ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ କୌଣସି ହବିରେ ଲିପ୍ତ ହେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। |
| ଟୀକାକରଣ | ରୁବେଲା ଭଳି କିଛି ସଂକ୍ରମଣ ଗର୍ଭପାତ କରାଇପାରେ। ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଟୀକାକରଣ ବିଷୟରେ ଅଦ୍ୟତନ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। |
ଏସବୁ ଜିନିଷଠାରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଭ୍ରୁଣକୁ ସିଧାସଳଖ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
- ଧୂମପାନ ଏବଂ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ଧୂମପାନର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା:ଧୂମପାନ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁକୁ ମିଳୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେବା, ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଓଜନ କମ ହେବା ଏବଂ ଗର୍ଭପାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
- ମଦ୍ୟପାନ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନର କୌଣସି ନିରାପଦ ପରିମାଣ ନାହିଁ। ଅଳ୍ପ ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଗର୍ଭପାତର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।
- ଅବୈଧ ଔଷଧ: ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡ଼ାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୟାଫିନ୍ ସେବନ: କଫି, ଚା ଏବଂ କିଛି ମୃଦୁ ପାନୀୟରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥାଏ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ କପ୍ ରୁ ଅଧିକ କଫି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଗର୍ଭପାତର ଆଶଙ୍କା ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସୀମିତ କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ
ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଟିକେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ।
- ଔଷଧ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପ୍ରଥମେ ପରାମର୍ଶ ନ ନେଇ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କାଉଣ୍ଟରରେ ମିଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ନିରାପଦ ହୋଇନପାରେ। ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
- ପେଟ ସୁରକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ସମୟରେ ଯେଉଁ ଖେଳଗୁଡ଼ିକରେ ସ୍ପର୍ଶ କ୍ରୀଡା ସାମିଲ ଅଛି, ଯେପରିକି ପଡ଼ିଯିବା, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଯାନରେ ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ।
- ପରିବେଶଗତ ବିପଦ: ଏକ୍ସ-ରେ ଭଳି ବିକିରଣର ସଂସ୍ପର୍ଶରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଆର୍ସେନିକ, ସୀସା ଏବଂ ଫର୍ମାଲ୍ଡାଇଡ ଭଳି ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥିବା ପରିବେଶରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ସଂକ୍ରମଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଚିକେନପକ୍ସ ଏବଂ ରୁବେଲା ଭଳି ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ସଫା ରୁହନ୍ତୁ। କମ ରନ୍ଧା ମାଂସ, ମାଛ ଏବଂ କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପୂର୍ବ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଗର୍ଭପାତ ହୋଇଛି, କିମ୍ବା ମଧୁମେହ, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କିମ୍ବା ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ପୁନର୍ବାର ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସେହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।
ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ବୋଲି ଜାଣିବା ମାତ୍ରେ, ଜଣେ ପ୍ରସୂତି ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ, ପଞ୍ଜୀକରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ତଦାରଖ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଅଧିକାଂଶ ଗର୍ଭପାତ ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ। ଏହା କେବେବି ଆପଣଙ୍କ ଦୋଷ ନୁହେଁ।
- ସୁସ୍ଥ, ସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଗର୍ଭପାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଅବୈଧ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଅଛନ୍ତି ବୋଲି ଜାଣିବା ମାତ୍ରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |