ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଆରମ୍ଭରୁ ଗର୍ଭଧାରଣ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା!

ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ କ’ଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ହୁଏତ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଙ୍କି ମାରୁଛି। "ଏଥିରେ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ?", "ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବୋତ୍ତମ?", "ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କି?" ଏପରି କଥା ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଘୁରି ବୁଲୁଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ। ତେଣୁ, ଆଜି ଏ ସବୁ ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କେତେ?

ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି ଯେ, "ଏହି ମାସରେ ମୋର ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କେତେ?" ହାରାହାରି, ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଦମ୍ପତିଙ୍କ ଯେକୌଣସି ମାସରେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା 15% ରୁ 25% ଥାଏ। ତଥାପି, ଏହି ସମ୍ଭାବନାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

• ବୟସ: 30 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭଧାରଣ କ୍ଷମତା ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହି ହ୍ରାସ ବିଶେଷକରି 40 ବର୍ଷ ବୟସରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦେଖାଯାଏ।
• ଅନିୟମିତ ଋତୁସ୍ରାବ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଋତୁଚକ୍ର ଅନିୟମିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।
• ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗର ବାରମ୍ବାରତା: ଆପଣ ଯେତେ କମ୍ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତି, ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ କମ୍ ଥାଏ।
• ଚେଷ୍ଟା କରିବାର ସମୟ: ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ଧରି ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ସଫଳତା ପାଇନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଜନନ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଉଭୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଗର୍ଭଧାରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା କିପରି ହୁଏ?

ଆପଣଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ରକୁ ବୁଝିବା ଏହି ଯାତ୍ରାକୁ ବହୁତ ସହଜ କରିପାରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ର ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରତି ମାସରେ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ନିଜକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟ ଡିମ୍ବ ମୁକ୍ତ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟର ଆବରଣ ଘନ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଏକ ନିଷେଧ ଡିମ୍ବାଣୁ ପ୍ରତିରୋପଣ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ଏହାକୁ ଏକ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏକ ବିଛଣା ତିଆରି କରିବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଯଦି ନିଷେଧ ନ ହୁଏ, ତେବେ ଡିମ୍ବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟର ଘନ ଆବରଣ ରକ୍ତ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନି ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାରିଯାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କର "ପିରିୟଡ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଆପଣଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ର କେବଳ ରକ୍ତର ଏକ ଟୋପା ନୁହେଁ, ବରଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଲାଲ ରକ୍ତ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଶେଷ ହୁଏ। ଏକ ଚକ୍ର ସାଧାରଣତଃ 21-35 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ରହିପାରେ। ଏହା ମାସକୁ ମାସ କିଛି ଦିନ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।

ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ ଯେ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣର ସଠିକ୍ ଦିନ କେଉଁଠାରେ?

ଗୋଟିଏ ଅଣ୍ଡାର ଫର୍ଟିଲାଇଜ୍ ହେବା ପାଇଁ 24 ଘଣ୍ଟାରୁ କମ୍ ସମୟ ଥାଏ, ତେଣୁ ଅଣ୍ଡା ନିର୍ଗତ ହେବାର ଦିନ ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

ଆମେ କିପରି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ଉଚିତ?

ଅନେକ ଦମ୍ପତି ପଚାରନ୍ତି ଯେ "ଆପଣ କେତେଥର ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ଉଚିତ?" ଏହାର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର ହେଉଛି, ଅଧିକ ଥର ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ଭଲ । ଭାବନ୍ତୁ, ଶୁକ୍ରାଣୁ ଏକ ଡିମ୍ବାଣୁକୁ ନିଷେଧ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ କମ୍ ସମୟ ପାଏ। ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗର୍ଭାଶୟରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ ପ୍ରାୟ 5 ଦିନ ବଞ୍ଚିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏକ ଡିମ୍ବାଣୁ 24 ଘଣ୍ଟାରୁ କମ୍ ସମୟ ବଞ୍ଚିଥାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଡିମ୍ବାଣୁ ଫାଲୋପିଆନ ଟ୍ୟୁବରେ ପହଞ୍ଚିଯାଏ ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସେଠାରେ ରହେ, ତେବେ ଗର୍ଭଧାରଣର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ। ଡାକ୍ତରମାନେ ସୁପାରିଶ କରିଥିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହେବା ଦିନଠାରୁ ପ୍ରତିଦିନ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା। କିମ୍ବା ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନିଥର ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଇବ ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ହ୍ରାସ ପାଇବ। କିନ୍ତୁ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅନ୍ୟ ଦିନ ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଅଧିକ ବଢ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମାନସିକ ଚାପ କିମ୍ବା ବାଧ୍ୟବାଧକତା ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଖରାପ ହେବ। ତେଣୁ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଚାପ ବିନା ଖୁସିରେ ଏକାଠି ରହିବା।

ଆପଣ କେବେ ଗର୍ଭବତୀ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି?

ଯଦି ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ଠାକ୍ ଚାଲେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ରର 21 ତମ ଦିନରେ ନିଷେଧ ଡିମ୍ବାଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟରେ ପ୍ରତିରୋପଣ କରାଯିବ ଏବଂ ଆପଣ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଭାବରେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଜାଣିବା ପାଇଁ କିଛି ଦିନ ସମୟ ଲାଗିବ। ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାମାନ୍ୟ କ୍ରାମ୍ପ କିମ୍ବା ଡିମ୍ବାଣୁ ପ୍ରତିରୋପଣ ସମୟରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ରକ୍ତ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ।

• ବିଳମ୍ବିତ ଋତୁସ୍ରାବ
• ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା
• ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା
• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା
• ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା
• ତଳି ପେଟରେ କ୍ରାମ୍ପିଂ କିମ୍ବା ହାଲୁକା ରକ୍ତସ୍ରାବ
• ମନ ଖରାପ ହେବା (କୌଣସି କାରଣ ବିନା ରାଗିବା କିମ୍ବା ଦୁଃଖିତ ହେବା)

ଯେତେବେଳେ ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ HCG (ହ୍ୟୁମାନ୍ କୋରିଓନିକ୍ ଗୋନାଡୋଟ୍ରୋପିନ୍) ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଜମା ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ ମିଳିଥାଏ। ଘରୋଇ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଚିହ୍ନଟ କରିବାକୁ ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରାୟ 11-14 ଦିନ ସମୟ ଲାଗେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଏହାକୁ ଟିକେ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।

ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଟିପ୍ସ

ଆପଣଙ୍କ ସମୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆହୁରି ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।

• ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ: ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ନାହିଁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ଭଧାରଣରୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: କିଛି ଔଷଧ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଅଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା କମ୍ ଓଜନ ଗର୍ଭଧାରଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଧୂମପାନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
• ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କର।
• କ୍ୟାଫିନ୍ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ୨ କପ୍ ରୁ କମ୍ କଫି ପିଅନ୍ତୁ।
• ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିଅନ୍ତୁ: ଯେଉଁ ଦିନଠାରୁ ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି ସେହି ଦିନଠାରୁ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଟିକା ଖାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଶିଶୁର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ଗମ୍ଭୀର ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ଦମ୍ପତି ନିୟମିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ 6 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ମଧୁମେହ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ପରିବାରର ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଶିଶୁକୁ ଲାଗିପାରେ, ତେବେ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ଗର୍ଭଧାରଣ, ଗର୍ଭଧାରଣ, ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ, ପ୍ରଜନନ ୱିଣ୍ଡୋ, ମହିଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପ୍ରଜନନ, ପ୍ରଜନନ, ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ସିଂହଳା, ମହିଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସିଂହଳା