ଚୁମ୍ବନ ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ୟାପିପାରୁଥିବା କୌଣସି ରୋଗ କି? ଆସନ୍ତୁ ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ (ଚୁମ୍ବନ ରୋଗ) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଆପଣଙ୍କର କେବେ ଗଳା ଖରାପ ହୋଇଛି କି, ବହୁତ ଦିନ ଧରି ଜ୍ୱର ହେଉନାହିଁ ଏବଂ ବହୁତ ଥକ୍କା ଲାଗୁଛି କି? ଆପଣ ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ରେ ପୀଡିତ ହୋଇଥିବେ, ଯାହାକୁ " ଚୁମ୍ବନ ରୋଗ " ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଟିକେ ଅଦ୍ଭୁତ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ସରଳ ଭାଷାରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମୋନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ଏକ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଏପଷ୍ଟାଇନ୍-ବାର ଭାଇରସ୍ ( EBV ) ନାମକ ଏକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ଏହାକୁ "କିସିଂ ଡିଜିଜ୍" କୁହାଯାଏ କାରଣ ଏହି ଭାଇରସ୍ ଲାଳ ମାଧ୍ୟମରେ ସହଜରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ। ଏହା ଚୁମ୍ବନ ମାଧ୍ୟମରେ, ପାନୀୟ ଗ୍ଲାସ୍ , କପ୍ ଏବଂ କଟଲେରୀ ବାଣ୍ଟିବା ଦ୍ୱାରା ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇପାରେ।

ଯଦିଓ ଏହା ସଂକ୍ରାମକ, ଏହା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପରି ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ। ଏହା ସହିତ, ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ନୁହେଁ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ ଏବଂ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କିଛି ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ହେବାର କାରଣ କ’ଣ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରାୟ 90% ସମୟରେ, ଏହି ରୋଗର କାରଣ ହେଉଛି ଏପଷ୍ଟାଇନ-ବାର ଭାଇରସ (EBV) ଯାହା ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ। ତଥାପି, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଅନ୍ୟ ଭାଇରସ ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ସାଇଟୋମେଗାଲୋଭାଇରସ୍ (CMV) (ଏହା ମଧ୍ୟ ହର୍ପିସ୍ ଭାଇରସ୍ ପରିବାରର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ)
• ହେପାଟାଇଟିସ୍ ଏ, ବି, କିମ୍ବା ସି
• HIV (ଏଡ୍ସ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସ)
• ରୁବେଲା (ମିଜଲ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସ)

ଆମ ଦେଶରେ ବହୁତ ଲୋକ କମ୍ ବୟସରେ EBV ଭାଇରସରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତଙ୍କର ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ହୁଏ ନାହିଁ। ଆପଣ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିନା ଜୀବନସାରା ଏହି ଭାଇରସ ବହନ କରିପାରିବେ। ପ୍ରକୃତରେ, 40 ବର୍ଷ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା, 85%-90% ବୟସ୍କଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ଭାଇରସ ଥାଏ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦିଓ EBV ଭାଇରସ ହର୍ପିସ୍ ଭାଇରସ ପରିବାରର, ଏହା ଜେନେଟାଲ୍ ହର୍ପିସ୍ କିମ୍ବା ଓରାଲ୍ ହର୍ପିସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ । ତେଣୁ ଏହାକୁ ଅଯଥା ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ରୋଗ କିପରି ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛୁ ଯେ, EBV ଭାଇରସ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ଲାଳ ମାଧ୍ୟମରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ। ତେଣୁ କୁହାଯାଏ ଯେ ଚୁମ୍ବନ ଏହି ରୋଗ ବ୍ୟାପିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ଗୋଟିଏ କପରେ ପିଇବା କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ସମାନ ଚାମଚରେ ଖାଇବା ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ମଧ୍ୟ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ। ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଚାମଚ କିମ୍ବା କଣ୍ଟା ଓଦା ରହିଥାଏ, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭାଇରସ୍ ସକ୍ରିୟ ରହିପାରିବ।

ଏହା ରକ୍ତ ଏବଂ ବୀର୍ଯ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ମଧ୍ୟ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ରକ୍ତ ସ୍ଥାନାନ୍ତର, ଅଙ୍ଗ ପ୍ରତିରୋପଣ ଏବଂ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ମାଧ୍ୟମରେ ସଂକ୍ରମଣର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ୍।

ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ କ’ଣ ଏକ ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STD)?

ଏହା ଘଟାଉଥିବା ଭାଇରସ ଶରୀରର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ୟାପିପାରେ, ତେଣୁ ବୈଷୟିକ ଭାବରେ ଏହା ଯୌନ ସଂକ୍ରମଣ ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାଧ୍ୟମରେ ନୁହେଁ, ଲାଳ ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ।

ଏହି ରୋଗ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ସଂକ୍ରାମକ?

ଥରେ ଆପଣ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମିତ ହେଲେ, ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ରୋଗ ବ୍ୟାପି ପାରିବେ। ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ମାସ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଲକ୍ଷଣ ଥିବା ସମୟରେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସଂକ୍ରାମକ। ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଚାଲିଯିବା ପରେ କିଛି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଭାଇରସ ବ୍ୟାପି ପାରିବେ।

ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିନା ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି। ପ୍ରାୟତଃ, ଯୁବପିଢ଼ି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ 2-4 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି , କିନ୍ତୁ ଥକ୍କାପଣ କିଛି ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ, ସମ୍ଭବତଃ 6 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ।

ରୋଗ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପରୀକ୍ଷା କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ସନ୍ଦେହ କରିପାରନ୍ତି। ଡାକ୍ତର ବିଶେଷ ଭାବରେ ଫୁଲିଥିବା ଟନସିଲ୍, ଆପଣଙ୍କ ବେକରେ ଫୁଲିଥିବା ଲିମ୍ଫ୍ ନୋଡ୍ ଏବଂ ଫୁଲିଥିବା ଯକୃତ କିମ୍ବା ପ୍ଲୀହା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ଅନେକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ:

• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ଗଣନା (CBC): ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଶ୍ୱେତ ରକ୍ତ କଣିକାର ପ୍ରକାର ଏବଂ ସଂଖ୍ୟା ଯାଞ୍ଚ କରେ। ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଶ୍ୱେତ ରକ୍ତ କଣିକାରେ ବୃଦ୍ଧି ଘଟାଇପାରେ।
• ଆଣ୍ଟିବଡି ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର EBV ଭାଇରସ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଆଣ୍ଟିବଡି ତିଆରି କରିଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରେ।

ମନୋକୁ ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଥ୍ରୋଟ୍ ସହିତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା ଉଭୟର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯେପରିକି ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜ୍ୱର ଏବଂ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଗ୍ରନ୍ଥି। ତଥାପି, ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ଏକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା ଏକ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ତେଣୁ, ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ। କେତେକ ସମୟରେ, ଉଭୟ ରୋଗ ଏକା ସମୟରେ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ରୋଗ ହୋଇଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଏହି ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ଘଟିପାରୁଥିବା ଜଟିଳତା

ଯଦିଓ ସାଧାରଣତଃ ବିପଜ୍ଜନକ ନୁହେଁ, ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ କ୍ୱଚିତ୍ ଗୁରୁତର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

• ଫୁଲିଥିବା ଟନସିଲ: ଏଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ହୋଇ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଗିଳିବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।
• ପ୍ଳୀହା ବୃଦ୍ଧି: ଏହା ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଟିଳତା। ପ୍ଳୀହା ଆମ ପେଟର ଉପର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏକ ଅଙ୍ଗ। ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ ଏବଂ ହଠାତ୍ ଫାଟିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟର ଉପର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହଠାତ୍ ତୀବ୍ର, ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ଏହା ପ୍ଳୀହା ଫାଟିଯାଇପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

• ଯକୃତ ସମସ୍ୟା: ହେପାଟାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା କାମଳ ହୋଇପାରେ।
• ରକ୍ତ ସମସ୍ୟା: ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ନଷ୍ଟ ହେବା (ହେମୋଲାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ) କିମ୍ବା ରକ୍ତ ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ହ୍ରାସ (ଥ୍ରୋମ୍ବୋସାଇଟୋପେନିଆ) ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଦେଖାଦେଇପାରେ।
• ହୃଦ୍‌ ସମସ୍ୟା: ହୃଦ୍‌ ମାଂସପେଶୀର ପ୍ରଦାହ (ମାୟୋକାର୍ଡାଇଟିସ୍) କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ ହୃଦ୍‌ସ୍ପନ୍ଦନ ହୋଇପାରେ।
• ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସମସ୍ୟା: ଝାଡ଼ାବାନ୍ତି, ମସ୍ତିଷ୍କ ଫୁଲା (ଏନ୍ସେଫାଲାଇଟିସ୍), କିମ୍ବା ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ ଭଳି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

HIV/AIDS କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଜଟିଳତା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?

ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା EBV ଭାଇରସକୁ ମାରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ନାହିଁ। ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ ଭାଇରସ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଚିକିତ୍ସା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇଛି।

• ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଦେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି।
• ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ପାଣି, ସୁପ୍ ଏବଂ ଫଳ ରସ ପରି ପ୍ରଚୁର ଜିନିଷ ପିଅନ୍ତୁ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଣ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ପାରାସିଟାମଲ୍ ଭଳି ଔଷଧ ନେଇପାରିବେ।
• ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରନ୍ତୁ: ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଗରମ ପାଣିରେ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ସେହି ପାଣିରେ କୁଳି କରନ୍ତୁ।
• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଔଷଧ: ଯଦି ଗଳା ଫୁଲା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଏହି ଔଷଧ ଲେଖି ପାରନ୍ତି।

ରୋଗକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ?

ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ, ଏବଂ ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ପ୍ରଥମ ବିଶ୍ରାମ: ଯଥାସମ୍ଭବ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କମିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍କୁଲ କିମ୍ବା କାମକୁ ଯିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହ।
• ଭାରୀ କାମ ଏବଂ ଖେଳକୁଦ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କମିଯିବା ପରେ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଖେଳକୁଦ ଏବଂ ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ , କାରଣ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଥିବା ପ୍ଳୀହା ଫାଟିବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ଯକୃତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହି ସମୟରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଯକୃତ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାଭାବିକ ଜୀବନକୁ ଫେରିବାକୁ ସମୟ ଲାଗିବ। ଏହା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।