ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳନର ସମାଧାନ! ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ପୁନର୍ବାସ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ

କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଅନୁଭବ ହେଉଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ସବୁକିଛି ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରୁଛି? ନା ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇ ପଡ଼ିଯିବେ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତାଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବିଚଳିତକର, ନୁହେଁ କି? କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଏବଂ ଥକ୍କା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ପୀଡିତ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହାର ଏକ ସମାଧାନ ଅଛି। ଆଜି ଆମେ ଏକ ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ଯାହା ଶରୀରରେ ଏହି ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ପୁନର୍ବାସ ଚିକିତ୍ସା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଔଷଧ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମର ଶୃଙ୍ଖଳା ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଫିଜିଓଥେରାପିର ଏକ ଅଂଶ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ, ଭିତର କାନ ଏବଂ ଆଖି ମଧ୍ୟରେ ସଂଯୋଗ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାରେ କାମ କରେ। କିଛି ସମୟ ପରେ, ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଏହି ବିରକ୍ତିକର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ବାଧାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

କାହାକୁ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ?

ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ତାହା ଦର୍ଶାଯାଇଛି।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା କିପରି କାମ କରେ?

ଏହାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ପ୍ରଥମେ ଦେଖିବା ଯେ ଆମ ଶରୀର କିପରି ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ। ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହାର ମାଲିକ। ସୂଚନା ଗ୍ରହଣ କରିବାର ଏହାର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି।

୧. ଭିତର କାନ: ଆମର ଭିତର କାନରେ ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ଲାବିରିନ୍ଥ ନାମକ ଏକ ଅଂଶ ଥାଏ। ଏହା ଛୋଟ ଛୋଟ ବଳୟ (ଅର୍ଦ୍ଧଚକ୍ରାକାର କେନାଲ) ଏବଂ ଅଙ୍ଗ (ଓଟୋଲିଥ୍ ଅଙ୍ଗ) ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ ଯାହା ଆମେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ସମୟରେ ଗତିବିଧି ବିଷୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ।

୨. ଆଖି (ଦୃଷ୍ଟି): ଆମର ଆଖି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଆମେ କେଉଁଠି ଅଛୁ ଏବଂ ଆମ ସମ୍ପର୍କିତ ଆମ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପଠାଏ।

୩. ଚର୍ମ, ସନ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଠିଆ ହେଉ, ଚାଲିଥାଉ କିମ୍ବା ବଙ୍କା ହେଉ, ସେତେବେଳେ ଆମ ପାଦ, ଗୋଡ ଏବଂ ଶରୀରର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତ ପଠାଯାଏ, ଯାହା ଆମକୁ କୁହେ, "ଆମେ ଏବେ ଏହିପରି ଅଛୁ।"

ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ପୁନର୍ବାସ ବ୍ୟାୟାମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏହି ବିକୃତ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ସହିତ କାମ କରିବା ପାଇଁ ପୁନଃ ତାଲିମ ଦିଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହି ଭୁଲ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରିବାକୁ ଶିଖେ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କେବଳ ସଠିକ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରେ।

ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ସଠିକ୍ ପ୍ରକୃତି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କାନ, ନାକ ଏବଂ ଗଳା ବିଶେଷଜ୍ଞ (ENT ସର୍ଜନ) କିମ୍ବା ଅଡିଓଲୋଜିଷ୍ଟ (ଅଡିଓଲୋଜିଷ୍ଟ)ଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଭିତର କାନର କାର୍ଯ୍ୟ ମାପିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ଟେଷ୍ଟ ବ୍ୟାଟେରୀ ନାମକ ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।

ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଯିବ। ସେ ଆପଣଙ୍କର ଚାଲିବା, ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡର ଶକ୍ତି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ବିକଶିତ କରିବେ।

ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟା ଅନୁସାରେ ବ୍ୟାୟାମ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ କିପରି କରିବେ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଶିଖାଇବେ। ତା'ପରେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଘରେ କରିପାରିବେ। ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ଅଛି:

• ଆଖି ଗତି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବ୍ୟାୟାମ: ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖି କିମ୍ବା କୌଣସି ଗତିଶୀଳ ବସ୍ତୁକୁ ଦେଖିବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ଆଗକୁ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ସନ୍ତୁଳନ ପୁନଃପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଅଭ୍ୟାସ: ପ୍ରଥମେ ଏକ ସମର୍ଥନ ଧରିବା, ତା'ପରେ ସମର୍ଥନ ବିନା ଠିଆ ହେବା, ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ଠିଆ ହେବା, ଗୋଟିଏ ଗୋଡରେ ଠିଆ ହେବା, ଇତ୍ୟାଦି।
• ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଏବଂ ସଶକ୍ତ କରିବା ବ୍ୟାୟାମ: ଶରୀରର ଶକ୍ତି ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ।

ଚିକିତ୍ସା କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ ଏବଂ ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ?

ଏହା ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ସମୟର ଅବଧି ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସାଧାରଣତଃ, ସପ୍ତାହରେ ଥରେ 6 ରୁ 8 ଟି ଅଧିବେଶନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଅଧିବେଶନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କିଛି ମାସ ପାଇଁ ଘରେ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଜାରି ରଖିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସାର ଲାଭଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ।
• ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ ଉନ୍ନତ ହୁଏ।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର ଲକ୍ଷଣ କମିଯାଏ।
• ସ୍ଥିର ଦୃଷ୍ଟି ବଜାୟ ରଖିବାର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ଶରୀରର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ମୁଁ ପୁଣି କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି କୌଣସି ବଡ଼ ବିପଦ ବହନ କରେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ।

• ହଠାତ୍ ଶୁଣିବାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ହ୍ରାସ।
• ଯଦି ଆପଣ କାନ ଭିତରେ ଚାପ, ପୂର୍ଣ୍ଣତା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ଯଦି କାନରେ ଶବ୍ଦ (ଟିନିଟସ୍) ନୂଆ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି।
• ଯଦି କାନରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରୁଛି ।
• ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ବେକ କିମ୍ବା ପିଠିରେ ନୂତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ଏକ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।