ଆପଣଙ୍କର ଦୁଃଖ କ’ଣ ଗମ୍ଭୀର ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ? ଏହି ସତର୍କ ସୂଚନାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ

ଆମ ଜୀବନରେ କେତେବେଳେ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିବା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ କୌଣସି ବନ୍ଧୁଙ୍କ ଉପରେ ରାଗିଥାଉ, ଯେତେବେଳେ ଆମର କୌଣସି କଷ୍ଟକର ପରୀକ୍ଷା ଥାଏ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆମର କୌଣସି କାମରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ଆମେ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରୁ। କିନ୍ତୁ ସେହି ଦୁଃଖ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଦୁଃଖ, ଚିନ୍ତା, କ୍ରୋଧ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ଧରି ଜାରି ରହେ, ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେବେ ଏହା ସାଧାରଣ ଦୁଃଖ ନୁହେଁ। ଆମେ ଏହାକୁ ଡିପ୍ରେସନ ବୋଲି କହୁ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଠିକ୍ ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରି। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଡିପ୍ରେସନ ବହୁତ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ଗମ୍ଭୀର ଡିପ୍ରେସନର ସତର୍କ ସୂଚନା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନି ଆପଣ ନିଜ ପାଇଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।

ବଡ଼ ଡିପ୍ରେସନର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମେଜର ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମାନସିକ ଭାବରେ ପକ୍ଷାଘାତ କରିପାରେ। ଏଥିରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ତୀବ୍ର। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଡିପ୍ରେସନର ଶାରୀରିକ ପ୍ରଭାବ

ଡିପ୍ରେସନ୍ କେବଳ ମନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ। ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗ ଅଛି।

• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ବିନା କାରଣରେ ହୁଏ।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ।
• ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ପାଇଲା।
• ଭୋକ କମିବା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେବା କିମ୍ବା ଭୋକ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବା।
• କଥା କହିବାର ଗତି ଏବଂ ଚାଲିବାର ଗତି ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଧୀର।

ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗୁରୁତର ମାନସିକ ଅବସାଦର ଲକ୍ଷଣ

କିଶୋରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ପିତାମାତାମାନେ ଏ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ରାଗିବା କିମ୍ବା ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ହେବା।
• ଅଧିକ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଅଧିକ ଖାଇବା।
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ପେଟବ୍ୟଥା ଭଳି ବାରମ୍ବାର ଶାରୀରିକ ଅଭିଯୋଗ।
• ଘରୁ ପଳାଇ ଯିବାକୁ ଧମକ ଦେଉଛି।
• ସାମାନ୍ୟ ସମାଲୋଚନାକୁ ମଧ୍ୟ ସହ୍ୟ କରି ନପାରିବା।
• ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହେବା।

ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିପଦ ଏବଂ ଚେତାବନୀ ସଙ୍କେତ

ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ସମସ୍ତେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଗମ୍ଭୀର ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ଏହି ସତର୍କ ସୂଚନାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି!

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜଣାଶୁଣା କେହି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତୁ। ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

• ଯଦି ତୁମେ କୁହ, "ମୁଁ ମରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି" କିମ୍ବା ଯଦି ତୁମେ କୁହ ଯେ ତୁମେ ତୁମର ଜୀବନ ଶେଷ କରିବାକୁ ଯାଉଛ।
• ଜୀବନକୁ ଶେଷ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବା, ବନ୍ଧୁକ ଭଳି ଅସ୍ତ୍ରଶସ୍ତ୍ର କିଣିବା।
• ଯଦି ତୁମେ ସବୁବେଳେ "ବଞ୍ଚିବାର କୌଣସି ଅର୍ଥ ନାହିଁ" କିମ୍ବା "ମୁଁ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ବୋଝ" ଭଳି କଥା କୁହ।
• ଯଦି ତୁମେ କୁହ ଯେ ତୁମେ ଅସହ୍ୟ ମାନସିକ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଫସିଛ।
• ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣ ଜାଣିଶୁଣି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରନ୍ତି (ଯଥା, ଅତ୍ୟଧିକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଗାଡି ଚାଳନା)।
• ଯଦି ତୁମେ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଉଛ, ତେବେ ତୁମର ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷପତ୍ର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦିଅ, ଏବଂ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ବିଦାୟ ଦେଉଛ ପରି ବ୍ୟବହାର କର।

କିପରି ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉପରେ ବର୍ଣ୍ଣିତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଦୟାକରି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଏକ ମୌଳିକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱବିଦଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇପାରିବେ।

ଗୁରୁତର ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସାରେ ସାଧାରଣତଃ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଏବଂ ଟକ୍ ଥେରାପି/ପରାମର୍ଶର ମିଶ୍ରଣ ସାମିଲ ଥାଏ।

• ଔଷଧ: ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରାସାୟନିକ ଅସନ୍ତୁଳନକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ କାମ କରିବାକୁ 4 ରୁ 8 ସପ୍ତାହ ସମୟ ନେଇପାରେ। ତେଣୁ, ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚିକିତ୍ସା: ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଚଳିତ କରୁଥିବା ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।