ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ କି? (ପିନ୍ଧାଯାଉଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକରଣ) ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କ’ଣ ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ଅଛି କି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଏକ ମଜାଦାର ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରାକର ଦେଖିଛନ୍ତି କି ଏବଂ ଆପଣ କ’ଣ ଏହା କିଣିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି? ଆଜିକାଲି, ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ପାଦ ଚାଲେ, ସେମାନଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ କେତେ ଏବଂ ସେମାନେ କେତେ ସମୟ ଶୋଇବେ ତାହା ଟ୍ରାକ୍ କରନ୍ତି। ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଏକ ଫ୍ୟାଶନ୍ ଟ୍ରେଣ୍ଡ , ନା ଏଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କୌଣସି ଲାଭ ଅଛି କି? ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପିନ୍ଧିବାଯୋଗ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହା ନୂଆ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନ ବହୁତ ଉନ୍ନତ।

ପ୍ରକୃତରେ, ପିନ୍ଧିବା ଯୋଗ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକରଣର ଧାରଣା ନୂଆ ନୁହେଁ। ଚଷମାକୁ ସେହିପରି କିଛି ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହା ୧୩ ଶତାବ୍ଦୀରୁ ପ୍ରଚଳିତ। ତା’ପରେ, ପ୍ରାୟ ୨୦ ଶତାବ୍ଦୀର ମଧ୍ୟଭାଗରେ, ହୋଲ୍ଟର ମନିଟର ଆସିଥିଲା, ଯାହା କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ନୁହେଁ, ସାରା ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଉପରେ ନଜର ରଖିପାରିବ। ଏବଂ ପିନ୍ଧିବା ଯୋଗ୍ୟ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମନିଟର, ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସହଜରେ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଉପରେ ନଜର ରଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ୧୯୯୯ ମସିହାରୁ ଅଛି।

ତଥାପି, ପ୍ରଯୁକ୍ତିର ଉନ୍ନତି ସହିତ, ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ଭିତରେ ଥିବା କ୍ଷୁଦ୍ର କମ୍ପ୍ୟୁଟରଗୁଡ଼ିକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ ଏବଂ ବହୁତ ଛୋଟ ହୋଇଯାଇଛି। ସେଥିପାଇଁ ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ କିମ୍ବା ରିଷ୍ଟବ୍ୟାଣ୍ଡ ଭଳି ଛୋଟ ସ୍ଥାନରେ ମଧ୍ୟ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଂସ୍ଥାପନ କରିବା ସମ୍ଭବ। ବର୍ତ୍ତମାନ, ଆମେରିକାରେ ପ୍ରତି ପାଞ୍ଚ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରାକର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

ଏଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ?

ହଁ, ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ ବୋଲି ବଢ଼ୁଥିବା ପ୍ରମାଣ ରହିଛି। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ହୃଦରୋଗର ଉଚ୍ଚ ବିପଦରେ ଥିବା 60 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଦିଆଯାଇଥିଲା। ସମସ୍ତଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥିଲା। ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧା ଲୋକଙ୍କୁ ଏକ ଟ୍ରାକର ମଧ୍ୟ ଦିଆଯାଇଥିଲା, ଯେପରିକି ଲୋକପ୍ରିୟ ଫିଟବିଟ୍ ଘଣ୍ଟା। ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ସେମାନେ ନେଉଥିବା ପଦକ୍ଷେପ ସଂଖ୍ୟାକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିପାରିବ ଏବଂ ଯଦି ସେମାନେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବସିଛନ୍ତି ତେବେ ଉଠି ଚାଲିବା ପାଇଁ ରିମାଇଣ୍ଡର ମଧ୍ୟ ସେଟ୍ କରିପାରିବ।

ଅଧ୍ୟୟନର ଶେଷରେ, ଯଦିଓ ଉଭୟ ଗୋଷ୍ଠୀ ସମାନ ପରିମାଣର ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିଲେ, ଯେଉଁମାନେ Fitbit ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଅତିରିକ୍ତ 2,000 ପାଦ ଚାଲିଥିଲେ । କାରଣ ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ନ କରିବା ସମୟରେ କମ୍ ବସିଥିଲେ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଥିଲା।

ତେବେ ଏହା କିପରି ହୁଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତ-ସମୟରେ ମତାମତ ଦିଅନ୍ତି।ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦିନର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି 10,000 ପାଦ ଚାଲିବା, ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଘଣ୍ଟାକୁ ଦେଖନ୍ତି ଏବଂ ଏହା 8,000 କୁହେ, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବେ ଯେ ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚି ନାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ, "ଆମକୁ ସେହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ରଣନୀତି ବିକଶିତ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ହିଁ କଷ୍ଟକର ଅଂଶ। ଘଣ୍ଟା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଚାଲିପାରିବ ନାହିଁ।"

ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ?

ବ୍ୟାୟାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି ନାହିଁ ତାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ନିର୍ମାତାମାନେ ନୂତନ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଯୋଡ଼ିବା ବନ୍ଦ କରିନାହାଁନ୍ତି।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ସ୍ମାର୍ଟୱାଚରେ ଏବେ ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ମାପିବା ପାଇଁ ସେନ୍ସର ଅଛି। COVID-19 ସମୟରେ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଛି, କାରଣ ଲକ୍ଷଣ ବିନା ମଧ୍ୟ କମ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର COVID ର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ରକ୍ତଚାପ ମାପିବା ପାଇଁ ରିଷ୍ଟବ୍ୟାଣ୍ଡ ପୂର୍ବରୁ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି, ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମାପିବା ପାଇଁ ସେନ୍ସରଗୁଡ଼ିକ ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ଆସୁଛି।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଏହି ଡିଭାଇସ୍ ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ସତର୍କତା ଦିଏ, ତେବେ ଏହାକୁ 100% ସଠିକ୍ ବୋଲି ଧରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ । ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।

ଏହି ବିଷୟ ଉପରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଥିଲା ଆପଲ୍ ହାର୍ଟ ଷ୍ଟଡି। ଏଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅନିୟମିତ ହେଲେ ଆପଲ୍ ୱାଚ୍ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ କି ନାହିଁ ତାହା ଅନୁଧ୍ୟାନ କରାଯାଇଥିଲା। ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ସେନ୍ସର୍ ନିଜେ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ମଧ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ। ଏହା ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫାଇବ୍ରିଲେସନ୍ (AFib) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। AFib ହେଉଛି ଏକ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ। ଏହା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଜଟିଳତାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ 400,000 ରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ। ଘଣ୍ଟାଟି ଅଳ୍ପ ସଂଖ୍ୟକ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଚିହ୍ନଟ କରିଥିଲା। ସେମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯିବା ପରେ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 84% ଲୋକଙ୍କର AFib ଥିବା ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇଥିଲା। ଏହା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକରେ କିଛି ସମ୍ଭାବନା ଅଛି। କିଛି ଡାକ୍ତର ଏବେ ରୋଗୀଙ୍କ ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ରୁ ତଥ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରି ସେମାନଙ୍କ ରୋଗ ପରିଚାଳନା କରୁଛନ୍ତି।

"ସ୍ମାର୍ଟ" ପୋଷାକ ଏବଂ ନୂଆ ଜିନିଷର ଭବିଷ୍ୟତ

ଏହି ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା କେବଳ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ନୁହେଁ। ଏବେ "ସ୍ମାର୍ଟ" ପୋଷାକ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ।

• ଲାଇଫଭେଷ୍ଟ: ଏହା ଏକ ଭେଷ୍ଟ ଭଳି ଉପକରଣ ଯାହାକୁ ହଠାତ୍ ହୃଦଘାତ ମୃତ୍ୟୁ (SCD) ର ବିପଦ ଥିବା ଲୋକମାନେ ପିନ୍ଧିପାରିବେ। ଏଥିରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍ ଅଛି ଯାହା ହୃଦଘାତର ତାଳ ଉପରେ ନଜର ରଖେ। ଯଦି ହୃଦଘାତ ବିପଜ୍ଜନକ ଭାବରେ ଦ୍ରୁତ ହୁଏ, ତେବେ ହୃଦଘାତକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ଭେଷ୍ଟ ଏକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଆଘାତ ପ୍ରଦାନ କରେ।
• ସ୍ମାର୍ଟ ପୋଷାକ:ଏପରି ପୋଷାକ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାପିଥାଏ ଏବଂ ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଆପ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇଥାଏ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଆହୁରି ଅନେକ ଉପକରଣ ବିକଶିତ ହେଉଛି।

• ବୃକକ୍ ଫେଲ୍ୟୁଅର ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପିନ୍ଧିବା ଯୋଗ୍ୟ ଡାଏଲିସିସ୍ ଡିଭାଇସ୍।
• ଏକ ବ୍ରେସଲେଟ ଯାହା ଚର୍ମ କର୍କଟ (ମେଲାନୋମା)ରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ସତର୍କ କରାଏ।
• ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ସେନ୍ସର।

ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସଠିକ୍? ଆମର ସୂଚନା କ’ଣ ସୁରକ୍ଷିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଏହିପରି ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବେ: "ଏହା କେତେ ସଠିକ୍?" ଏବଂ "ଅନ୍ୟ କେହି ମୋର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୂଚନା ଦେଖିବେ କି?"

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ଭଲ , ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ପଦକ୍ଷେପ ଗଣନା ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମାପିବା କଥା ଆସେ। ତଥାପି, କିଛି ଜିନିଷର ସଠିକତା ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି।

ଆପଣଙ୍କ ତଥ୍ୟର ଗୋପନୀୟତା ବିଷୟରେ, ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନର ଏକ ଆପ୍ ଏବଂ ଏକ କ୍ଲାଉଡ୍ ସର୍ଭରକୁ ତଥ୍ୟ ପଠାନ୍ତି। ସେହିଠାରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ତଥ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। ତଥାପି, ଅନେକ ନିର୍ମାତା ସ୍ପଷ୍ଟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ରୋଗୀଙ୍କ ତଥ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ତୃତୀୟ ପକ୍ଷ ସହିତ ସେୟାର କରାଯିବ ନାହିଁ।

କେତେକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଏକ ମଜାଦାର ଉପାୟ। ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ପୀଡିତ ବ୍ରାଣ୍ଡି ପ୍ରତିଦିନ OsteoBoost ନାମକ ଏକ ବ୍ରେସଲେଟ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତି ଯାହା ତାଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ସେ କୁହନ୍ତି। ସେ ହରମୋନ୍ ଥେରାପି ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ନିଅନ୍ତି, ତେଣୁ କେବଳ ଏହି ଉପକରଣ ତାଙ୍କ ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଛି କି ନାହିଁ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ସେ କୁହନ୍ତି, "ମୁଁ ଫଳାଫଳ ସହିତ ପ୍ରକୃତରେ ଖୁସି, ତେଣୁ ମୁଁ ଏହି ଭଲ କାମ କରି ଚାଲିବି।"