ତୁମର କଣ୍ଠା କଷ୍ଟ କରୁଛି କି? ଏହା କ’ଣ TFCC ଛିଣ୍ଡା? (TFCC ଛିଣ୍ଡା) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା

ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠା, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ବଙ୍କା ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ହୁଏତ ଆପଣ ବ୍ୟାଟ୍‌କୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା, କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା କେବଳ ହାତ ବୁଲାଇବା ସମୟରେ ଏକ କ୍ଲିକ୍ ଶବ୍ଦ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ କେବଳ ଏକ ମଚ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି, ଏହା ଟିକେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଆମ କଣ୍ଠାର ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଏହାକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ସହଜରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।

TFCC କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ବାହ୍ୟ ଶରୀରର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ହାଡ଼ ହେଉଛି ରେଡିୟାସ ଏବଂ ଅଲନା। ସେହି ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ, କଣ୍ଠାଠାରେ, କାର୍ଟିଲେଜ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନରେ ଗଠିତ ଏକ ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଞ୍ଚଳ ଅଛି ଯାହାକୁ ଟ୍ରାଇଆଙ୍ଗୁଲାର ଫାଇବ୍ରୋକାର୍ଟିଲେଜ୍ କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ TFCC କୁହାଯାଏ।

ଏହାକୁ ଏକ କାରରେ ଏକ ଆଘାତ ଅବଜର୍ଭର ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ଛୋଟ TFCC ଆମ ହାତକୁ ଓଜନ ଉଠାଇବା, ବଙ୍କା କରିବା ଏବଂ ମୋଡ଼ିବା ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଚାପକୁ ଶୋଷଣ କରି କଣ୍ଠାକୁ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ଆମର ହାତକୁ ଛଅଟି ଭିନ୍ନ ଦିଗରେ ବଙ୍କା କରିପାରିବା। ସେଥିପାଇଁ ଏହି ଅଂଶକୁ ଏତେ ଥର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଏବଂ ଏହା କ୍ଷତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ।

TFCC କିପରି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ? (କାରଣଗୁଡ଼ିକ)

TFCC କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡିଯିବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି।

୧. ତୀବ୍ର ଆଘାତ: ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ହଠାତ୍ ଆଘାତ ।

୨. ଦୀର୍ଘକାଳୀନ/କ୍ଷୟକ୍ଷତିକାରୀ ଆଘାତ: କଣ୍ଠାର ଏହି ଅଂଶ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଚାପ ଯୋଗୁଁ ସମୟ ସହିତ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳୁଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାଟ୍ ଶୀଘ୍ର ବୁଲାଇବା ସମୟରେ, ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଘରକାମ କରିବା ସମୟରେ ଡ୍ରିଲ୍ ଭଳି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ମୋଡ଼ି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ TFCCକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରନ୍ତି।

ଗୋଟିଏ କଥା ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ, ଅଲନା ହାଡ଼ ରେଡିଆସ୍ ହାଡ଼ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଲମ୍ବା ହୋଇଥାଏ। ଏପରି ଲୋକଙ୍କଠାରେ, TFCC ଟିକେ ପତଳା ଅବସ୍ଥିତ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ଛିଣ୍ଡିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? (ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ)

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର TFCC ଛିଣ୍ଡି ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠାର ସେହି ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବେ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କର ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଅଛି । ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ହାତ ବୁଲାଇବା, ଦ୍ୱାର ଖୋଲିବା, କିମ୍ବା ପାଣି ବୋତଲ ଖୋଲିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସେହି ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଡାକ୍ତର ଏହା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି? (ନିର୍ଣ୍ଣୟ)

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଘରେ ରହି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ "ଏହା ହୁଏତ କେବଳ ଏକ ମଚ।" ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରିବେ ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଆରମ୍ଭ ହେଲା, କେବେ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରନ୍ତି। ତା'ପରେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:

• ସେମାନେ ତୁମକୁ ଏକ ଟେବୁଲ ଧରି ଉପରକୁ ଟାଣିବାକୁ କହିବେ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଦେଖନ୍ତି ଯେ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଛି କି ନାହିଁ।
• ଚେୟାରରେ ବସ, ଦୁଇ ହାତରେ ଚେୟାର ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଧରି ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଉଠାଇବାକୁ କୁହ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଦେଖିବେ ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି ନାହିଁ।
• ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ହାତର କଣ୍ଟାକୁ ଧୀରେ ଘୂରାଇବେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଦିଗରେ ବଙ୍କା କରି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନ ଖୋଜିବେ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ପରେ, ଯଦି ଡାକ୍ତରଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ସେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ କ୍ଷତିର ଗମ୍ଭୀରତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ MRI ସ୍କାନ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ। କୌଣସି ଫ୍ରାକ୍ଚର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ସେ ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରିବେ? (ଚିକିତ୍ସା)

ଥରେ ଆପଣଙ୍କର TFCC ଛିଣ୍ଡିବା ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଗଲା ପରେ, ଚିକିତ୍ସା ଆଘାତର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା

• ବିଶ୍ରାମ: ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖେଳ ଏବଂ କାମରୁ ବିରତି ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠା ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ।
• ବରଫ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ।
• ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା: ଡାକ୍ତର ହାତର କଣ୍ଟାକୁ ଗତି ନକରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସପୋର୍ଟ (ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ) କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟର ଅଫ୍ ପ୍ୟାରିସ୍ (କାଷ୍ଟ) ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
• ଔଷଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲେମେଟରୀ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା:ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଟା ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଗତି ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ କରନ୍ତୁ।
• ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଶୀଘ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ କରିବା ପାଇଁ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରୋଇଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

ଯଦି ଏହିସବୁ ଜିନିଷ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଯଦି କ୍ଷତି ବହୁତ ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା TFCC ମରାମତି କିମ୍ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଅଂଶକୁ ବାହାର କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବିସ୍ତାର ଭାବରେ ବୁଝାଇବେ।