ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ତୁମେ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ତୁମେ ଯାହାକୁ ଭଲପାଅ, ଅର୍ଥାତ୍ ତୁମର ସାଥୀ, ସେ ଟିକେ ବଦଳି ଯାଇଛି? ସେ ପୂର୍ବ ପରି ହସୁନାହିଁ କି? ସବୁକିଛି ବିରକ୍ତିକର ଏବଂ ଅଣଆଗ୍ରହୀ ଲାଗୁଛି କି? ଏପରି କିଛି ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମକୁ ବହୁତ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଦୁଃଖ ଲାଗିପାରେ। ହୁଏତ ସେ ଡିପ୍ରେସନ ନାମକ ଏକ ମାନସିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ। ଏହା ତୁମ ପାଇଁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ଅଭିଜ୍ଞତା। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିପରି ଆମେ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବା ଏବଂ ତୁମ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଯାତ୍ରାକୁ ଟିକେ ସହଜ କରିପାରିବା।

ଡିପ୍ରେସନର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଡିପ୍ରେସନ୍ କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଦୁଃଖ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଗଭୀର, ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ। ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନସାଥୀ ବାହାରେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ବିରକ୍ତ ଦେଖାଯାଇପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ସେମାନେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିନା ବାହାରେ ଭଲ ଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଇପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।

ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଡେଟ୍ କରିବା ସମୟରେ ଜାଣିବା ଉଚିତ କିଛି କଥା

ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ରହିବା କେତେବେଳେ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିପାରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ପରାସ୍ତ କରିପାରିବେ।

ହୁଏତ ତୁମେ ଜାଣିନାହଁ ଯେ ସେ ଡିପ୍ରେସନ୍‌ରେ ଅଛନ୍ତି।

ଡିପ୍ରେସନ କେବଳ ବିଛଣାରେ ପଡ଼ି ସବୁବେଳେ କାନ୍ଦିବା ନୁହେଁ ଯେପରି ଟିଭି ଏବଂ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ ଦେଖାଯାଏ। କିଛି ଲୋକ ବାହାରେ ହସି ଖୁସିର ଅଭିନୟ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଭିତରେ ସେମାନେ ବହୁତ ଦୁଃଖୀ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ହସୁଥିବା ଡିପ୍ରେସନ' ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ। ଏହି ଲୋକମାନେ କାମକୁ ଯାଆନ୍ତି, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରକୃତ ଭାବନାକୁ ଲୁଚାଇ ଏସବୁ କରନ୍ତି।

ଭାବନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଏକା ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତି ବିରକ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ତାଙ୍କ ମନରେ ଥିବା କଥା ସହିତ ସେ ଏକା ସଂଘର୍ଷ କରୁଥିବା ପାଇଁ।

ତୁମେ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ହୋଇଥିବା ଅନୁଭବ କରିପାର।

ଡିପ୍ରେସନ୍ ତାକୁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇପାରେ। ସେ ତୁମ ସହିତ ବାହାରକୁ ଯିବା, ତୁମ ସହିତ କଥା ହେବା କିମ୍ବା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇପାରେ। ଏହା ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ, ତୁମେ ବହୁତ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିପାର।

୧. ତୁମର ସାଥୀଙ୍କୁ 'ସଜାଡ଼' କରନାହିଁ।

ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଜଟିଳ ଅବସ୍ଥା। ଆପଣ ଏହାକୁ ନିଜେ 'ଠିକ୍' କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଔଷଧ ଖୋଜିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାବନାକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଯେ ଯେକୌଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ କଥା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଶୁଣନ୍ତୁ। ଯଦି ସେମାନଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ତେବେ ଡାକ୍ତର ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।

୨. ତୁମର ଜୀବନକୁ ଅଟକାଇ ରଖ ନାହିଁ।

ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ସାଥୀଙ୍କ ଦୁଃଖ ପାଇଁ ତାଙ୍କ ସହିତ ଦୁଃଖ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ତେବେ ତୁମେ ଦୁହେଁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଫସି ରହିବ। ତେଣୁ ତୁମର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କର। ତୁମର ନିଦ, ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ହବିକୁ ଅବହେଳା କର ନାହିଁ। ଯଦି ତୁମେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ତେବେ ହିଁ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଏହା କ’ଣ ବାଇପୋଲାର ଡିପ୍ରେସନ ହୋଇପାରେ?

ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର ଏବଂ ବାଇପୋଲାର୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କର ବାଇପୋଲାର୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଅଛି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ଆଚରଣ ଧାରାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବ।

• ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ସେ ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁଃଖିତ ହୋଇପାରେ (ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ), ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖୁସି, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଅସ୍ଥିର (ମାନିକ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ)। ଏହି ଦୁଇଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପାଲା ପରେ ପାଲା ହୋଇଯାଏ।
• ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଏହି ଉଭୟ ଭାବପ୍ରବଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ, ବ୍ୟକ୍ତି ଏପରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି ଯାହା ସାଧାରଣ ନୁହେଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଉତ୍ତେଜିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ବେପରୁଆ ଭାବରେ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିପାରନ୍ତି।
• ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଉତ୍ସାହୀ ଥାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସମ୍ପର୍କରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଆଗ୍ରହୀ ଦେଖାଯାଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୁଃଖୀ ଥାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି।

ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥିବାରୁ, ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି?

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା: ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିବା ପାଇଁ ନିଜେ ଚିକିତ୍ସାକୁ ଯାଇପାରିବେ। ଆପଣ ନିଜ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଶିଖିବା ପାଇଁ ନିଜେ ଚିକିତ୍ସାକୁ ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରିବେ।
• ଦମ୍ପତି ଚିକିତ୍ସା: ଏକାଠି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଉଭୟ ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସତ୍ତ୍ୱେ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କକୁ କିପରି ସୁଦୃଢ଼ ​​ରଖିବେ ଏବଂ ପରସ୍ପର ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପାଆନ୍ତି।