ତୁମର କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଆସୁଛି କି? (ୱିଞ୍ଜଡ୍ ସ୍କାପୁଲା)

ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଅନ୍ୟଟି ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ବାହାରି ଆସୁଥିବା ପରି ମନେ ହେଉଛି? କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ହଲାଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆଜି ଆମେ "ୱିଙ୍ଗ୍ଡ୍ ସ୍କାପୁଲା" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଡାକୁଛନ୍ତି। ଏଥିରେ ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, ଥରେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିଗଲେ, ବହୁତ କିଛି ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ।

ଏହି ବାହାରିଥିବା କାନ୍ଧ ହାଡ଼ର ଅର୍ଥ କ'ଣ? (ୱିଞ୍ଜଡ୍ ସ୍କାପୁଲା)

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର କାନ୍ଧ ହାଡ଼ (ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ସ୍କାପୁଲା" ବୋଲି କୁହନ୍ତି) ଯାହାକୁ ଆମେ "ୱିଞ୍ଜଡ୍ ସ୍କାପୁଲା" କିମ୍ବା "ସ୍କାପୁଲାର୍ ୱିଙ୍ଗିଂ" କହିଥାଉ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସହିତ ଚପଟା ଏବଂ ସଂଲଗ୍ନ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପଛରୁ ବାହାରି ଆସିଥାଏ। ଏହାକୁ ଏକ ପକ୍ଷୀର ଡେଣା ପରି ଭାବନ୍ତୁ, କାନ୍ଧ ହାଡ଼ ପଛରୁ ବାହାରି ଆସିଥାଏ। ଏହିଠାରୁ "ୱିଙ୍ଗଡ୍" ନାମ ଆସିଛି, କାରଣ ଏହା ଏକ ଡେଣା ପରି ଦେଖାଯାଏ।

ଯେତେବେଳେ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଏହିପରି ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ସେହି ପାର୍ଶ୍ୱରେ କାନ୍ଧକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା କିମ୍ବା ହାତ ଉଠାଇବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଏବଂ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯାଇଥିବା ପରି ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ଓଜନ ଉଠାଇବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ଏବଂ ହଠାତ୍ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଭିତରେ କିଛି ଫସି ଯାଉଛି। ଏହା ହୋଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଗୋଟିଏ କାନ୍ଧ ହାଡ଼ ଅନ୍ୟଟିଠାରୁ ଭିନ୍ନ ଦେଖାଯାଉଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା, କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉଠାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ । ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନିବେ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସେତେ ସହଜ ହେବ।

ସମସ୍ତ ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି କ’ଣ ଗମ୍ଭୀର? ଆସନ୍ତୁ (ସ୍କ୍ୟାପୁଲାର ଡିସ୍କାଇନେସିସ୍) ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା।

ସ୍କାବ୍ୟୁଲାର ୱିଙ୍ଗିଂ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆମେ କିଛି କମ୍ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିଥାଉ, ଯେଉଁଠାରେ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଟିକେ ସ୍ଥାନରୁ ବାହାରେ ଥାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ସ୍କାବ୍ୟୁଲାର ଡିସ୍କାଇନେସିସ୍ ବୋଲି କୁହନ୍ତି, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଟିକେ ସ୍ଥାନରୁ ବାହାରେ ଅଛି ଏବଂ ଏହାର ଗତିରେ କିଛି ଅନିୟମିତତା ଅଛି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "(ସ୍କାପୁଲାର ଡିସ୍କାଇନେସିସ୍" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଭିନ୍ନ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବାହାରକୁ ଆସିନଥାଏ। ତଥାପି, "(ୱିଞ୍ଜେଡ୍ ସ୍କାପୁଲା)" ଅବସ୍ଥା ପରି, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ - ଯେପରିକି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା - ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କମ୍ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଟିକେ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତି ସେତେବେଳେ କିଛି ଭୁଲ ହୋଇଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଏହି (ୱିଞ୍ଜେଡ୍ ସ୍କାପୁଲା) ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଗୋଟିଏ କାନ୍ଧ ହାଡ଼ ଅନ୍ୟଟି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଆସୁଛି । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପ୍ରଥମେ ଏହା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବେକକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିପାରେ।
• କାନ୍ଧ କଠିନତା: ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେପରି ଆପଣ ଏକ ରେଞ୍ଚି ସହିତ ଫସି ଯାଇଛନ୍ତି।
• ହାତ ଉଠାଇବାରେ ଅସୁବିଧା: ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିପାରେ, ବିଶେଷକରି ହାତକୁ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ଉଠାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ, କିମ୍ବା ହାତକୁ ଆଦୌ ଉଠାଇ ପାରିବ ନାହିଁ। ଏହାକୁ "ଗତି ପରିସର" ହ୍ରାସ କୁହାଯାଏ।
• ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ: ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗିପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଆପଣ କିଛି ଉଠାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ।
• କାନ୍ଧ ହଲାଇଲା ବେଳେ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା: ଆପଣ "ଚିକ୍ରାର" ଶବ୍ଦ ଶୁଣିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା କିଛି ମୋଡ଼ି ହୋଇଗଲା ପରି।
• ବେକର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱ ଟାଣି ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉପରକୁ ଉଠାଇବେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେପରି ବେକର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଟାଣି ହେଉଛି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଭଲ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଏପରି କାହିଁକି ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ? ଏହାର କାରଣ କଣ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି "ୱିଞ୍ଜେଡ୍ ସ୍କାପୁଲା" ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ କୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିଥିବା ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ସେହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତି ହେତୁ ହୋଇଥାଏ।

ଏହାକୁ ଏକ ସିଷ୍ଟମ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଏକାଠି କାମ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ହାତକୁ ଉପରକୁ ଉଠାଉ, ତଳକୁ କରୁ, କିମ୍ବା କାନ୍ଧକୁ ଘୁରାଉ, ସମ୍ପୃକ୍ତ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଅନ୍ତି, ଆରାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ପରସ୍ପରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ସନ୍ତୁଳିତ ହେବା ଉଚିତ। ଏବେ, ଯଦି ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଏକ ସ୍ନାୟୁ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ସେହି ସନ୍ତୁଳନ ହଜିଯାଏ। ତା'ପରେ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍‌କୁ ଛାତି ବିରୁଦ୍ଧରେ ଧରି ରଖିପାରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସମତଳ ରଖିପାରିବେ ନାହିଁ।

ଆଉ ଏକ ସରଳ ଉଦାହରଣ ଦେବା ପାଇଁ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ କାର୍ଡବୋର୍ଡ ବାକ୍ସକୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। ଆପଣ ବାକ୍ସର ଚାରି ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଏକାଠି ଫୋଲ୍ଡ କରି ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି। ଏବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ବାକ୍ସର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱ ଚୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି। ତା'ପରେ, ଯଦି ଆପଣ ଚାରି ପାର୍ଶ୍ୱ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏକୁ ପୁଣି ଭିତରକୁ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବାହାରକୁ ଆସିବ ଏବଂ ଉପରକୁ ଆସିବ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ସେହିପରି। ଯେତେବେଳେ କାନ୍ଧ ଚାରିପାଖରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, କାନ୍ଧ ହାଡ଼ "ବାହାରକୁ ବାହାରି ଆସିଥାଏ।"

ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ମୁଖ୍ୟତଃ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ ଏପରି ଅନେକ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଅଛି:

• ସେରାଟସ୍ ଆଣ୍ଟିରିଅର୍ ମାଂସପେଶୀ: ଏହା ଲମ୍ବା ଥୋରାସିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ଏହି ସ୍ନାୟୁର କ୍ଷତି ହିଁ ସାଧାରଣତଃ ୱିଙ୍ଗଡ୍ ସ୍କାପୁଲାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।
• ଟ୍ରାପେଜିୟସ୍ ମାଂସପେଶୀ: ଯଦି ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆକ୍ସେସରୀ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
• ରୋମ୍ବଏଡ୍ ମାଂସପେଶୀ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଡୋର୍ସଲ୍ ସ୍କାପୁଲାର୍ ସ୍ନାୟୁ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଘାତ ମଧ୍ୟ ଏହା ହୋଇପାରେ।

ତେବେ, ଏହି ସ୍ନାୟୁ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କିପରି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ?

• କ୍ରୀଡା ଦୁର୍ଘଟଣା: କ୍ରିକେଟ୍ ଏବଂ ଭଲିବଲ୍ ପରି କ୍ରୀଡା ଯାହା କାନ୍ଧ ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ।
• ପୁନରାବୃତ୍ତି ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଆଘାତ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସମାନ ପ୍ରକାରର କାମ ଜାରି ରଖନ୍ତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କେହି ଜଣେ ଯିଏ ସମାନ ଭାବରେ ରଙ୍ଗ କରନ୍ତି କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରନ୍ତି।
• କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ।
• ଦୁର୍ଘଟଣା: ଗାଡ଼ି ଦୁର୍ଘଟଣା, ପଡ଼ିଯିବା ଭଳି ଜିନିଷ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: କେତେକ ସମୟରେ, ସ୍ତନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ମାଷ୍ଟେକ୍ଟୋମି ସମୟରେ, ସମ୍ପୃକ୍ତ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଆନାସ୍ଥେସିଆର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

ପ୍ରକୃତ ସ୍କ୍ୟାପୁଲାର ୱିଙ୍ଗିଂ, ଯାହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ସ୍ନାୟୁ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ଭାବରେ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ, ସାଧାରଣତଃ ଦୁର୍ଘଟଣାର ଫଳସ୍ୱରୂପ ହୁଏ। ଯେଉଁ ଲୋକମାନଙ୍କ ଛାତି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇଛି, ବିଶେଷକରି ମାଷ୍ଟେକ୍ଟୋମି, ସେମାନଙ୍କର ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।

ତଥାପି, ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କହିଥିଲି ତାହାକୁ "ସ୍କାବ୍ୟୁଲାର ଡିସ୍କାଇନେସିସ୍" କୁହାଯାଏ, ଯେଉଁଠାରେ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ କେବଳ ସାମାନ୍ୟ ଟାଣି ହୁଏ, ତାହା ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ:

• କାନ୍ଧ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇବା ଭଳି ଖେଳ ଖେଳିବା।
• ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ।
• ସବୁବେଳେ ଭାରୀ ବ୍ୟାଗ ଧରିବା (ସ୍କୁଲ ପିଲାମାନେ ଏ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ)।
• କ୍ଷୁବ୍ଧ ଅଙ୍ଗଭଙ୍ଗୀ, ଅର୍ଥାତ୍ କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇ ଠିଆ ହେବା।
• ଗୋଟିଏ କାନ୍ଧ ଅନ୍ୟ କାନ୍ଧ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଦୁର୍ବଳ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ତୁମକୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ ଏବଂ ତୁମର ପିଠି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଠିଆ ହୋଇଥିବ, ତୁମେ ଅନ୍ୟ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ସହିତ ତୁଳନା କଲେ ଏହି "ୱିଞ୍ଜଡ୍ ସ୍କାପୁଲା" ଅବସ୍ଥା ଦେଖିପାରିବ।

(ୱିଞ୍ଜେଡ୍ ସ୍କାପୁଲା) ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା

ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ଗତିବିଧି କରିବାକୁ କହିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ଗତି ପରିସର ଏବଂ ଶକ୍ତି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ୱିଙ୍ଗଡ୍ ସ୍କାପୁଲା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ୱାଲ୍ ପୁସଅପ୍ ପରୀକ୍ଷା ।

ଏଥିରେ କ’ଣ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ କାନ୍ଥ ଆଡ଼କୁ ମୁହଁ କରି କାନ୍ଥ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ହାତ ରଖିବାକୁ କୁହାଯାଏ। ତା’ପରେ, ଯେପରି ଆପଣ ମହଲାରେ "ପୁସଅପ୍" କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକାଥରେ ଦୁଇ ହାତ ଧରି କାନ୍ଥରୁ ଦୂରକୁ ଯିବାକୁ କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "ୱିଞ୍ଜେଡ୍ ସ୍କାପୁଲା" ଅଛି, ତେବେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା କରିବେ, ସେତେବେଳେ ସେହି ବାହାରକୁ ବାହାରିଥିବା କାନ୍ଧ ହାଡ଼ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେବ।

ଏହା ସହିତ, ସ୍କାବ୍ୟୁଲାର ଡିସ୍କାଇନେସିସ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ:

• ସ୍କ୍ୟାପୁଲାର ଆସିଷ୍ଟାନ୍ସ ଟେଷ୍ଟ (SAT): ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସିଧା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ହାତ ଉଠାଇବାକୁ କହିବେ। ଆପଣ ଏପରି କରିବା ସମୟରେ, ସେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ତଳେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାପି ଦେବେ। ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉଠାଇବା ସହଜ କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଡିସକିନେସିସ୍ ହୋଇପାରେ।
• ସ୍କ୍ୟାପୁଲାର ରିଟ୍ରାକ୍ସନ ଟେଷ୍ଟ (SRT): ଏହି ପରୀକ୍ଷାରେ, ଡାକ୍ତର ତାଙ୍କ ହାତକୁ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଉପରେ ରଖନ୍ତି ଏବଂ ତାଙ୍କ କପାଳ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ କୁ ପଛକୁ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଯେଉଁଠାରେ ରହିବା ଉଚିତ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ। ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ପାର୍ଶ୍ଵକୁ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ କୁହାଯାଏ। ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁରେ ହାଲୁକା ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ପଛକୁ ଟାଣିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବାହୁରେ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଡିସକିନେସିସ୍ ର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ସବୁବେଳେ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ କିମ୍ବା କାନ୍ଧ ଭିତରେ ଦେଖିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ସେମାନେ ଏହିପରି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି:

• କାନ୍ଧ ଏକ୍ସ-ରେ
• (MRI) (ଚୌମ୍ବକୀୟ ଅନୁନାଦ ଇମେଜିଂ)
• EMG (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାଫି) - ଏହା ମାଂସପେଶୀର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାପେ।
• ସ୍ନାୟୁ ପରିବହନ ଅଧ୍ୟୟନ - ଏହା ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକର ଗତିକୁ ଦେଖିଥାଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା (ସ୍କ୍ୟାପୁଲାର ୱିଙ୍ଗିଂ) କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କାରଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିବେ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ NSAID (ନନ-ଷ୍ଟେରଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ) ନାମକ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମଦାୟକ ମଧ୍ୟ ଦିଆଯାଇପାରେ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା (PT): ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଶିଖାଇବେ। ଯଦିଓ PT ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିକୁ ସଂଶୋଧନ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗତିର ପରିସର ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧକୁ ଆଦୌ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣତଃ ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ଗ୍ରାଫ୍ଟ (ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯେଉଁଥିରେ ସୁସ୍ଥ ଟିସୁ ନେଇ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଗ୍ରାଫ୍ଟ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ) ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍କାପୁଲାର ଆର୍ଥ୍ରୋଡେସିସ୍ (ସଂଯୁକ୍ତ ଫ୍ୟୁଜନ୍) ନାମକ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝାଇବେ ଯେ କେଉଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ କ’ଣ ଆଶା କରିବେ।

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଡେଣାଯୁକ୍ତ ସ୍କାବ୍ୟୁଲା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଏବଂ ଆଖପାଖର ଟିସୁ ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ପକାଇପାରେ। ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଫ୍ରୋଜେନ୍ ସୋଲ୍ଡର୍ (ଆଡେସିଭ୍ କ୍ୟାପସୁଲାଇଟିସ୍) ନାମକ ଏକ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଯଦି "ୱିଞ୍ଜେଡ୍ ସ୍କାପୁଲା" ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ତେବେ ସମ୍ପୃକ୍ତ ମାଂସପେଶୀରେ ସଂବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ଗତି ହରାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଏହାକୁ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କରାଯାଏ, ବିପଦ ସେତିକି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "ୱିଞ୍ଜେଡ୍ ସ୍କାପୁଲା" ରୋଗ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ ଆଶା କରିପାରିବେ?

ଅନେକ ଲୋକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ଏବଂ ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ କାମ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିବେ।

(ସ୍କ୍ୟାପୁଲାର ୱିଙ୍ଗିଂ) କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ?

ଏହା କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିବ ତାହା କାରଣ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷତି ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ପୁଣି ଆକାରରେ ଆଣିବା ଏବଂ ଗତିର ପରିସର ଫେରିପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ମାସ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

କିଛି ଲୋକ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର କିଛି ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ରହିପାରେ। ଡେଣାଯୁକ୍ତ ସ୍କାବ୍ୟୁଲା ଥିବା ପ୍ରାୟ ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶ ଲୋକ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ସ୍କାବ୍ୟୁଲାର ୱିଙ୍ଗିଂକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ଘଟେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବା ସମ୍ଭବ ନ ହୋଇପାରେ।

ତଥାପି, ଦୁର୍ଘଟଣାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଏହି ସାଧାରଣ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ:

• ଗାଡି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କର ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଖେଳ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏବଂ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରକୁ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ସ୍ଥାନରୁ ମୁକ୍ତ ରଖନ୍ତୁ।
• ଉପରୁ କିଛି ଉଠାଇବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଚେୟାର କିମ୍ବା ଟେବୁଲ ଉପରେ ଚଢ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ବାଡ଼ି ଭଳି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହୁଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ଗତି କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତ ହୋଇଛି, ତେବେ ଏହାକୁ କେବେବି ଜୋର ଜବରଦସ୍ତି ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନକୁ ଆଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ କାନ୍ଧକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସ୍ଥିର ରଖନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

• ମୋର "ୱିଞ୍ଜେଡ୍ ସ୍କାପୁଲା" କାହିଁକି ଅଛି?
• ମୋର ସ୍ନାୟୁ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷତି ହୋଇଛି କି?
• ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛନ୍ତି?
• ମୋତେ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡିବ?
• ଘରେ ମୁଁ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିପାରିବି ତାହା କହିପାରିବେ କି?

ତେଣୁ, ଏଥିରୁ ଆମେ କ’ଣ ପାଇବା?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର "ୱିଞ୍ଜେଡ୍ ସ୍କାପୁଲା" ଅଛି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ପିଲାଦିନର ଉଡିବାର ସ୍ୱପ୍ନ ମନେ ପଡ଼ିପାରେ। କିନ୍ତୁ, ବାସ୍ତବରେ, ଆପଣ ହୁଏତ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି।

ସ୍କ୍ୟାପୁଲାର ୱିଙ୍ଗିଂ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଧରି ରଖିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗତି କରିବାରେ କଷ୍ଟ ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିପାରିବେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।