ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସେନାର ଗୁପ୍ତ ଶକ୍ତି: ସହାୟକ ଟି କୋଷ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ବଡ଼ ଯୁଦ୍ଧ ଚାଲିଛି? ହଁ, ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ପ୍ରତି ସେକେଣ୍ଡରେ ଏକ ବଡ଼ ଯୁଦ୍ଧ ଚାଲିଛି। ଆମର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସେନା ବାହାରୁ ଆସୁଥିବା ଜୀବାଣୁ, ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଭାଇରସ ଭଳି ଶତ୍ରୁଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ନିରନ୍ତର ଲଢ଼ୁଛି। ଆମେ ଏହି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସେନାକୁ ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମ ବୋଲି କହୁଛୁ। ତେଣୁ, ଏହି ସେନାରେ ଏକ ବିଶେଷ ଗୁଇନ୍ଦା ଅଧିକାରୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି। ସେମାନେ ହେଉଛନ୍ତି ସେହି ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରଥମେ ଶତ୍ରୁକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସୈନିକମାନଙ୍କୁ କି ପ୍ରକାରର ଆକ୍ରମଣ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତି। ସେହି ଗୁଇନ୍ଦା ଅଧିକାରୀମାନଙ୍କୁ ଆମେ "ସହାୟକ ଟି କୋଷ" କହୁ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ଛୋଟ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହିରୋମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ସହାୟକ T କୋଷଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ସହାୟକ ଟି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରକାରର କୋଷ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପ୍ରକାରର ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ। ଏମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ସଂକ୍ରମଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା। ଏମାନେ ସମଗ୍ର ଅପରେସନର ଦାୟିତ୍ୱରେ ଥିବା କମାଣ୍ଡରମାନଙ୍କ ପରି।

ଏହି ଟି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଛାତିର ଉପର ଭାଗରେ, ସ୍ତନହାଡ଼ ପଛରେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଗ୍ରନ୍ଥିରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଏବଂ ତାଲିମ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଥାଇମସ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହି ଥାଇମସ୍ ଏକ ତାଲିମ ବିଦ୍ୟାଳୟ ପରି ଯେଉଁଠାରେ ସୈନିକମାନଙ୍କୁ ତାଲିମ ଦିଆଯାଏ। ଏହି ତାଲିମ ବିଦ୍ୟାଳୟ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଟି କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକଟିର ନିଜସ୍ୱ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କ୍ଷମତା ଥାଏ।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେହି ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:

ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ସେମାନଙ୍କର ଭୂମିକା କ'ଣ?

ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିର ଦୁଇଟି ଅଂଶ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଜନ୍ମଗତ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ଯାହା ସହିତ ଆମେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥାଉ। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଅନୁକୂଳନଶୀଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ଯାହା ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ହେବା ଏବଂ ଟୀକା ନେବା ସହିତ ବିକଶିତ ହେଉ। ଏହି ଅନୁକୂଳନଶୀଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବହୁତ ଚତୁର। ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଆସିଥିବା ଶତ୍ରୁକୁ ମନେ ରଖିପାରେ ଏବଂ ଯଦି ସେହି ଶତ୍ରୁ ପୁଣି ଥରେ ଆସେ ତେବେ ତାକୁ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ କରିପାରେ।

ତେଣୁ, ଏହି ଚତୁର ଅନୁକୂଳନଶୀଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ମସ୍ତିଷ୍କ ହେଉଛି ଆମର ନାୟକ, ସହାୟକ ଟି କୋଷ। ସେମାନଙ୍କ ବିନା, ଏହି କାମ ସମ୍ଭବ ହୋଇନଥାନ୍ତା। ସେମାନେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇଟି ବାଟାଲିୟନକୁ ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତି:

୧. ବି କୋଷ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ଅସ୍ତ୍ର କାରଖାନା । ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସହାୟକ ଟି କୋଷରୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଆନ୍ତି, ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ୍ ତିଆରି କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆଣ୍ଟିବଡି କୁହାଯାଏ। ଏହି ଆଣ୍ଟିବଡିଗୁଡ଼ିକ ମିସାଇଲ୍ ପରି ଯାହା ସିଧାସଳଖ ଲକ୍ଷ୍ୟସ୍ଥଳକୁ ଯାଏ। ଏମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜୀବାଣୁ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ବିଶେଷ ଆଣ୍ଟିବଡି ତିଆରି କରନ୍ତି। ସେହି ଆଣ୍ଟିବଡିଗୁଡ଼ିକ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲାଗି ରହି ସେମାନଙ୍କୁ ନିଷ୍କ୍ରିୟ କରିଦିଏ।

୨. ସାଇଟୋଟକ୍ସିକ୍ ଟି କୋଷ: ଏମାନେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବାହିନୀ । ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସହାୟକ ଟି କୋଷରୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ସିଧା ଯୁଦ୍ଧକ୍ଷେତ୍ରକୁ ଯାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ଯାଇ ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଭାଇରସ୍ ଭଳି ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମିତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜନ୍ତି ଏବଂ ସେହି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତି। ତା'ପରେ ଭାଇରସ୍ ଆଉ ବ୍ୟାପିପାରେ ନାହିଁ।

ସହାୟକ ଟି କୋଷର କିଛି ଉପପ୍ରକାର ଅଛି କି?

ହଁ, ଅଛି। ଶତ୍ରୁର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଏହି ସହାୟକ T କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ଦୁଇଟି ଉପଗୋଷ୍ଠୀରେ ବିଭକ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି TH1 ଏବଂ TH2।

• TH1 ସହାୟକ କୋଷ: ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଆମ କୋଷ ଭିତରେ ଲୁଚି ରହିଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭାଇରସ ଭଳି ଆକ୍ରମଣକାରୀଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢ଼ନ୍ତି। ସେମାନେ ଏକ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାନ୍ତି ଏବଂ ମାକ୍ରୋଫେଜ୍ ନାମକ ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର କୋଷକୁ ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତି। ମାକ୍ରୋଫେଜ୍ ହେଉଛି ଶରୀରର ଅଳିଆ ସଂଗ୍ରହକାରୀ ।ଯେପରିକି। ସେମାନେ ଯାଇ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ମୃତ କୋଷ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରାସ କରନ୍ତି, ଯୁଦ୍ଧକ୍ଷେତ୍ରକୁ ସଫା କରନ୍ତି। ଏବଂ ସେମାନେ TH1 କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତି, ଯେଉଁ ବିଶେଷ ଶକ୍ତି ବିଷୟରେ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲୁ, ସାଇଟୋଟକ୍ସିକ T କୋଷଗୁଡ଼ିକ।

• TH2 ସହାୟକ କୋଷ: ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ କୋଷ ବାହାରେ ଥିବା ପରଜୀବୀ ଭଳି ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି। ସେମାନେ ହିଁ B କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ସହିତ ଜଡିତ ଆଣ୍ଟିବଡି ତିଆରି କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଧୂଳି ପାଆନ୍ତି, ଆପଣ ଛିଙ୍କନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ଡାଇରିଆ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କୁ କାଶ ହୁଏ... ଏହି TH2 କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏହିପରି ଜିନିଷ ପଛରେ ଅଛନ୍ତି। ସେମାନେ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା କ୍ଷତିକାରକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।

ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରନ୍ତି? କି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯନ୍ତ୍ରପାତି!

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ କାହାଣୀ ପରି ଶୁଣାଯାଉଛି। ଏକ ସହାୟକ T କୋଷ କେବଳ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଏକ ବିଶେଷ ସଙ୍କେତ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଏକ ଜୀବାଣୁ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ। ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ କୋଷ ଅଛି ଯାହା ଶରୀରକୁ ପାଟ୍ରୋଲିଂ କରେ। ଏହି କୋଷ ଜୀବାଣୁକୁ ଧରି ତା'ର ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡକୁ ତା'ର ପୃଷ୍ଠରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ। ଏହା ପୋଲିସ ଜଣେ ଚୋରକୁ ଧରି ତା'ର ଏକ ଚିତ୍ର ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା ଭଳି। ଏହା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଥିବା ଅଣୁକୁ MHC ଶ୍ରେଣୀ II ଅଣୁ କୁହାଯାଏ।

ଏବେ ଆମର ସହାୟକ T କୋଷ ଆସି ଏହାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରେ। ସହାୟକ T କୋଷର ପୃଷ୍ଠରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ରିସେପ୍ଟର ଅଛି, ଯାହାକୁ CD4 ରିସେପ୍ଟର କୁହାଯାଏ। ଏହି CD4 ରିସେପ୍ଟର ଏକ ଚାବି ପରି, ଏହାକୁ MHC ଶ୍ରେଣୀ II ଅଣୁ ନାମକ ତାଲାରେ ଠିକ୍ ଫିଟ୍ ହେବାକୁ ପଡିବ।

ଚାବିଟି ତାଲାରେ ଲାଗିବା ମାତ୍ରେ, ସହାୟକ T କୋଷ "ସକ୍ରିୟ" ହୋଇଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ବୁଝିପାରେ, "ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଶରୀରରେ ଏକ ଶତ୍ରୁ ଅଛି, ମୋତେ କାମ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପଡିବ।"

ତା’ପରେ, ଏହି ସକ୍ରିୟ ସହାୟକ T କୋଷ ସାଇଟୋକାଇନ୍ସ ନାମକ ରାସାୟନିକ ବାର୍ତ୍ତାବାହକମାନଙ୍କୁ ମୁକ୍ତ କରେ। ଏହି ସାଇଟୋକାଇନ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଯାଇ ଅନ୍ୟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ (ଯେପରିକି B କୋଷ, ସାଇଟୋଟକ୍ସିକ T କୋଷ, ମ୍ୟାକ୍ରୋଫେଜ୍) ଯୁଦ୍ଧ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତି, "ଶୀଘ୍ର ଆସ, ଏଠାରେ ଏକ ଯୁଦ୍ଧ ହେଉଛି!" ସମଗ୍ର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏହି ସାଇଟୋକାଇନ୍ ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ସମନ୍ୱିତ ହୁଏ।

ଆମ ଶରୀରରେ ଏହି ସହାୟକ ଟି କୋଷଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ଟି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ହାଡ଼ ଭିତରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଜନ୍ମ ନିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେଠାରେ ସେମାନେ ଶିଶୁ ପରି। ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ଥାଇମସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ନାମକ ତାଲିମ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ତାଲିମ ଦିଆଯାଇ ଭଲ ସୈନିକ ଭାବରେ ପରିଣତ କରାଯାଏ। ଏହି ତାଲିମ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ "ଏହା ଆମର ନିଜସ୍ୱ କୋଷ, ଏହା ବାହାରୁ ଶତ୍ରୁ" ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବାକୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଏ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନଚେତ୍, ସେମାନେ ଆମର ନିଜସ୍ୱ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରିପାରିବେ।

ତାଲିମ ପ୍ରାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ଏହି ଦକ୍ଷ ସୈନିକମାନଙ୍କୁ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ନିୟୋଜିତ କରାଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁଠାରେ ଶତ୍ରୁମାନେ ପ୍ରବେଶ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ, ସହାୟକ ଟି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମିଳୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥି - ସାମରିକ ଘାଟି ପରି।
• ପ୍ଳିହା
• ଟନସିଲ୍ - ପ୍ରଥମେ ଗଳାରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା।
• ଫୁସଫୁସ - ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁଙ୍କୁ।
• ଅନ୍ତନଳୀ - ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କ ପ୍ରତି।
• ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା

ସହାୟକ ଟି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କେଉଁ ରୋଗ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଯଦି ସହାୟକ ଟି କୋଷଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ, ଯାହା ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ତେବେ ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଭୁଶୁଡ଼ି ପଡ଼ିପାରେ। କିଛି ରୋଗରେ ଏହା ଘଟେ।

• HIV (ହ୍ୟୁମାନ୍ ଇମ୍ୟୁନୋଡେଫିସିଏନ୍ସି ଭାଇରସ୍): ଆପଣ ହୁଏତ HIV ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ। ଏହି ଭାଇରସ୍ ସିଧାସଳଖ ଆମର ସହାୟକ T କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଆମ ସେନାର କମାଣ୍ଡରମାନଙ୍କୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ଯେତେବେଳେ କମାଣ୍ଡରମାନେ ଚାଲିଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେନାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବା ପାଇଁ କେହି ନ ଥାନ୍ତି। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଆମକୁ ଅଧିକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତର ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। AIDS ହେଉଛି ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟ।
• ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ: କେତେବେଳେ, ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଭୁଲ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆମର ନିଜ ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଶତ୍ରୁ ଭାବି ଆକ୍ରମଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଏ। ଏପରି ରୋଗରେ, ଟି କୋଷଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ।
• କର୍କଟ ରୋଗ: କିଛି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗ, ଯେପରିକି ଆକ୍ୟୁଟ୍ ଲିମ୍ଫୋସାଇଟିକ୍ ଲ୍ୟୁକେମିଆ ଏବଂ ବୟସ୍କ ହଜକିନ୍ ଲିମ୍ଫୋମା, ଏହି ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି।
• ବିରଳ ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ: ଜବ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଏବଂ ଥାଇମିକ୍ ଆପ୍ଲାସିଆ (ଥାଇମସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିର ଜନ୍ମଗତ ବିଫଳତା) ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଟି କୋଷ କାର୍ଯ୍ୟ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଆମର ସୁରକ୍ଷା ବାହିନୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ଆମର ନିଜସ୍ୱ ଦାୟିତ୍ୱ। ଏଥିପାଇଁ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ କେବଳ କିଛି ସରଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ।

• ଭଲ ଖାଦ୍ୟ: ଆମକୁ ଆମର ସୈନିକମାନଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିସାର ଯୋଗାଇବାକୁ ପଡିବ। ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ତାଜା ଫଳ, ପନିପରିବା, ପନିପରିବା, ପତଳା ପ୍ରୋଟିନ୍ (ଯେପରିକି ମାଛ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ବିନ୍ସ) ଏବଂ ଭଲ ଚର୍ବି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଯଥାସମ୍ଭବ ଚିନିଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ, କୃତ୍ରିମ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ନିଦ ହେଉଛି ଏପରି ସମୟ ଯେତେବେଳେ ଆମର ଶରୀର ନିଜକୁ ମରାମତି କରେ ଏବଂ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପୁନଃଚାର୍ଜ ହୁଏ। ରାତିରେ ଅତି କମରେ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଭଲ, ନିରନ୍ତର ନିଦ ପାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ପ୍ରତିଦିନ ଝାଳ ବାହାରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ସାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୁଏ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ, ସଂଗୀତ ଶୁଣିବା କିମ୍ବା ପ୍ରିୟ ହବିରେ ଲିପ୍ତ ହେବା ଭଳି କାମ କରି ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ:ଏ ଦୁଇଟି ଆମ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଶତ୍ରୁ। ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
• ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା: ନିୟମିତ ଭାବରେ ସାବୁନ ସହିତ ହାତ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଜୀବାଣୁ ଶରୀରକୁ ବାହାରୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ରୋକାଯାଇପାରେ।