କେତେବେଳେ ତୁମେ ବିଛଣାରୁ ଉଠି କାମ କରିବାକୁ ଯିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁନାହଁ? ତୁମେ ସବୁକିଛିରେ ବିରକ୍ତ ହେଉଛ ଏବଂ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହେଉଛି କି? କେବଳ ତୁମେ ଜାଣ ଯେ ଏହି ଭାବନା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରି ଚାଲିବା କେତେ କଷ୍ଟକର। ଏହା କେବଳ ଦୁଃଖର ଭାବନା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥା। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ତୁମର କାମକୁ କିପରି ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା, କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ ଯେପରି ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ, ଏବଂ ବିଶେଷକରି ତୁମର ବସ୍ କିମ୍ବା କମ୍ପାନୀକୁ ଏହା ବିଷୟରେ କହିବା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର କ'ଣ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡିପ୍ରେସନ୍, କିମ୍ବା ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (MDD) ହେଉଛି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ, ଭାବନା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା କେବଳ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନର ଦୁଃଖ ନୁହେଁ। ଏହା ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ଧରି ନିରନ୍ତର ଦୁଃଖ, ନିରାଶା ଏବଂ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରି ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ, ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ମଧ୍ୟ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଚାପ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ହେଉଛି କର୍ମଚାରୀଙ୍କ କାମରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ତୃତୀୟ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।
ମୁଁ କ’ଣ ମୋ କମ୍ପାନୀକୁ ଏହା ବିଷୟରେ କହିବା ଆବଶ୍ୟକ କି?
ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଥାଏ। ଉତ୍ତର ହେଉଛି, ନା। ଏପରି କୌଣସି ଆଇନ କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ଯେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କାହାକୁ କହିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୂଚନା। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିଦାତାଙ୍କୁ ପ୍ରକାଶ କରିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ଅନେକ ଲୋକ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।
| ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଗୁପ୍ତ ରଖିବାର କାରଣ | ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ? |
|---|---|
| କାମ ସାରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବା | କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ନ୍ୟସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହେଲେ ମଧ୍ୟ ବିନା କଷ୍ଟରେ କରିପାରିବେ। ତେଣୁ, ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି, "ଯଦି ମୁଁ ମୋର କାମ କରିପାରିବି, ତେବେ ମୁଁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କାହିଁକି କହିବି?" |
| ସୀମାନ୍ତକୁ ନେଇଯିବାର ଭୟ (ଭେଦଭାବ) | ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର "ମାନସିକ ରୋଗୀ" ଭାବରେ ଆଖ୍ୟା ଦିଆଯିବା, କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ବାସନ୍ଦ କରାଯିବା ଏବଂ ସୁଯୋଗ ହରାଇବାର ଏକ ଯଥାର୍ଥ ଭୟ ଥାଏ। |
| ଭିନ୍ନ ବ୍ୟବହାର ପାଇବାର ଭୟ | ଏହି ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ପରେ, କିଛି ଲୋକ ଭୟ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ବସ୍ କିମ୍ବା ସହକର୍ମୀମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଦେଖିବେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଇଥିବା କାମକୁ କମ କରିଦେବେ, କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ "ଦୁର୍ବଳ ବ୍ୟକ୍ତି" ବୋଲି ବିବେଚନା କରିବେ। |
| ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଖରାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ବୁଝିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ ମଜା କିମ୍ବା ଗପସପ କରିପାରନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ନୀରବ ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ଏପରି ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ଅନିଚ୍ଛୁକ। |
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୂଚନା। ଆପଣ ଏହାକୁ କାହା ସହିତ ସେୟାର କରିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ତଥାପି, ଏପରି ସମୟ ଅଛି ଯେତେବେଳେ କମ୍ପାନୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ପଚାରିପାରେ।
ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିଦାତା, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କ କମ୍ପାନୀ, କିଛି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ (ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମେତ) ବିଷୟରେ ପଚାରିବାର ଆଇନଗତ ଅନୁମତି ପାଇଛି। ଏବେ ଦେଖିବା ସେହି ସମୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିଦାତାଙ୍କଠାରୁ ରହିବା ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରନ୍ତି: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ନମନୀୟ ଘଣ୍ଟା, ଏକ ଶାନ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବେଶ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ କାମ କରିବାର ପଦ୍ଧତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ମାଗୁଛନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ନିଯୁକ୍ତିଦାତା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଏକ ଚିଠି ମାଗିପାରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସୁବିଧାର କାରଣ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି , ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଏକ ସାଧାରଣ ଚିଠି ପାଇପାରିବେ ଯେଉଁଥିରେ ଲେଖାଥିବ, "ମୋତେ ଚିକିତ୍ସା କାରଣରୁ କିଛି ସୁବିଧା ଆବଶ୍ୟକ," ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଉଲ୍ଲେଖ ନକରି।
- ଆପଣଙ୍କୁ ନିଯୁକ୍ତି ଦିଆଯିବା ପରେ ଏବଂ ଆପଣ କାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ନିଯୁକ୍ତି ଦିଆଯାଇଛି କିନ୍ତୁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାମ ଆରମ୍ଭ କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କମ୍ପାନୀ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ କେବଳ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପଚାରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରି ବର୍ଗରେ ସମସ୍ତ ନୂତନ ନିଯୁକ୍ତି ପାଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ।
- ଅନୁଷ୍ଠାନର ନୀତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ:କିଛି ସଂଗଠନ ଆବେଦନକାରୀଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତି ପ୍ରକ୍ରିୟା ନିରପେକ୍ଷ ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଅକ୍ଷମତା ସ୍ଥିତିର ପରିସଂଖ୍ୟାନ ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତି। ଯଦି ଏପରି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ପଚରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ନିଜେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ ଯେ ଉତ୍ତର ଦେବେ କି ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କାମ କରିବାକୁ ଅକ୍ଷମ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି: ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ବିଷୟ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ନ୍ୟସ୍ତ କର୍ତ୍ତବ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସମ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ଅସମ୍ଭବ କରାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସୁରକ୍ଷା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତି ବିପଦ ଥାଏ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସହିତ କାମ କରୁଛନ୍ତି), ତେବେ ନିଯୁକ୍ତିଦାତାଙ୍କର କାହିଁକି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ସୂଚନା ମାଗିବାର ଅଧିକାର ଅଛି।
ଗୁପ୍ତ ରଖିଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।
ଯଦିଓ ତୁମେ କାମରେ କାହାକୁ କହିବ ନାହିଁ, ତଥାପି ତୁମକୁ ଏକୁଟିଆ ଏହା ସହିତ ଲଢ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ, ପରିବାର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଚିକିତ୍ସା କରିବା। ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଔଷଧ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ। ତୁମର ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ ତୁମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ, ତୁମେ କାମରେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ପାଇବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି ବୋଲି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ନିଯୁକ୍ତିଦାତାଙ୍କୁ କହିବା ପାଇଁ କୌଣସି ଆଇନ କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ । ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ନିଷ୍ପତ୍ତି।
- ଏହାକୁ ଗୁପ୍ତ ରଖିବା ପାଇଁ ତୁମର ଭଲ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ଖରାପ ଭାବ ନାହିଁ।
- ସଂଗଠନ କେବଳ କିଛି ସୀମିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ପଚାରିପାରେ, ଯେପରିକି ଯଦି ଆପଣ ସଂଗଠନରୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ରହିବା ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରୁଛନ୍ତି।
- ଯଦିଓ ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ କାହାକୁ ନ କୁହନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ ଏଥିପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |