ඔයා කවදාහරි හිතුවද ලිංගිකව එකතු වෙද්දී හරි, තනියම ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙද්දී හරි දැනෙන ඒ පුදුමාකාර සතුට, ඒ කියන්නේ සුරතාන්තය (Orgasm) කියන්නේ හරියටම මොකක්ද කියලා? සමහරවිට මේ ගැන කතා කරන්න ටිකක් විතර ලැජ්ජ හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත් මේක ඇත්තටම අපි හැමෝම දැනුවත් වෙලා ඉන්න ඕන දෙයක්. ඉතින්, අපි අද මේ ගැන විවෘතව, හරිම සරලව කතා කරමු, හොඳද?
සුරතාන්තය (Orgasm) කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, සුරතාන්තය කියන්නේ ලිංගික උත්තේජනයේදී දැනෙන සතුටේ උපරිම අවස්ථාව. මේ වෙලාවෙදි ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන ලිංගික ආතතිය (sexual tension) සහ පීඩනය එකපාරටම නිදහස් වෙනවා. ඔයාගේ ලිංගේන්ද්රියන්වල විතරක් නෙවෙයි, මුළු ඇඟ පුරාම හරිම තීව්ර සතුටක්, සනීපයක් දැනෙනවා.
හිතන්නකෝ, මේක හරියට කන්දක් නගිනවා වගේ. ටික ටික උඩට ගිහින්, අන්තිමටම මුදුනටම ගියාම දැනෙන ඒ හැඟීම තමයි මේ. හැබැයි මේක තත්පර කිහිපයක් තමයි සාමාන්යයෙන් තියෙන්නේ. ඒත් ඒ ටික වෙලාව හරිම ප්රසන්නයි.
සුරතාන්තය ඇතිවෙන්නේ ඔයාගේ ලිංගේන්ද්රියන් සහ ශරීරයේ ලිංගිකව සංවේදී ප්රදේශ (erogenous zones) උත්තේජනය වීමෙන්. මේවට උදාහරණ තමයි:
- ශිෂ්ණය (Penis)
- වෘෂණ කෝෂ (Testicles)
- භගමණිය (Clitoris)
- යෝනි මාර්ගය (Vagina)
- පියයුරු තුඩු (Nipples)
- ගුද මාර්ගය (Anus)
ඔයාට ස්වයං වින්දනයේදී හරි, ඔයාගේ සහකරු හෝ සහකාරිය එක්ක ලිංගිකව එක්වීමේදී හරි සුරතාන්තයට පත්වෙන්න පුළුවන්. මේක අපේ ශරීරයේ ලිංගික ප්රතිචාර චක්රයේ (sexual response cycle) තියෙන අදියර හතරෙන් එකක්:
1. ආශාව නැත්නම් ලිංගික තෘෂ්ණාව (Libido)
2. උද්දීපනය නැත්නම් ඇවිස්සීම (Arousal)
3. සුරතාන්තය (Orgasm)
4. විසඳීම නැත්නම් යථා තත්ත්වයට පත්වීම (Resolution)
සුරතාන්තයට පත්වෙනවට සමහරු “ක්ලයිමැක්ස් වෙනවා” (climaxing), “කම් කරනවා” (cumming) කියලත් කියනවා.
සුරතාන්තයකදී ඇඟට මොකද වෙන්නේ?
සුරතාන්තයක් ඇතිවෙනකොට ඔයාගේ මුළු ඇඟේම එකපාරට වෙනස්කම් කීපයක් සිද්ධ වෙනවා. බලන්නකෝ:
- ලිංගික ප්රතිචාර චක්රයේ මුල් අදියර දෙකේදී (ආශාව සහ උද්දීපනය) ඔයාගේ ඇඟේ එකතු වුණු ලිංගික ආතතිය එකපාරටම නිදහස් වෙනවා.
- හෘද ස්පන්දන වේගය, රුධිර පීඩනය සහ හුස්ම ගැනීමේ වේගය එකපාරටම වැඩි වෙනවා.
- විශේෂ හෝමෝන (hormones) වර්ග කීපයක් ඔයාගේ ලේ වලට එකතු වෙනවා.
- ඔයාගේ ලිංගේන්ද්රියන්වල සහ ගුද මාර්ගයේ තියෙන මාංශ පේශි රිද්මයානුකූලව (තත්පරයකට වරක් වගේ, තත්පර කීපයක් යනකල්) හැකිළෙන්න පටන් ගන්නවා.
මේ මාංශ පේශි හැකිළීම සුරතාන්තයේදී හරිම වැදගත් කාර්යයක් කරනවා. උදාහරණයක් විදියට, කාන්තාවන්ගේ යෝනි මාර්ගයේ (Vagina) සහ ගර්භාෂයේ (Uterus) මාංශ පේශි නිතරම හැකිළෙනවා. මේක නිසා සමහරවිට ලිංගේන්ද්රියන් වලින් දියරමය දෙයක් ටිකක් පිටවෙන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේම, පිරිමි අයගේ ශිෂ්ණයේ (Penis) පාදස්ථයේ තියෙන මාංශ පේශි හැකිළීම නිසා සාමාන්යයෙන් ශුක්රාණු පිටවීම (ejaculation) සිද්ධ වෙනවා. ඒ කියන්නේ ශරීරයෙන් ශුක්ර තරලය (semen) පිටවෙන එක.
සුරතාන්තයෙන් පස්සේ මොකද වෙන්නේ?
සුරතාන්තය ඉවර වුණාට පස්සේ, විනාඩි කීපයක් ඇතුළත ඔයාගේ ඇඟ හිමින් සැරේ ආයෙත් සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්වෙනවා. මෙන්න මේ වගේ දේවල් ඔයාට අත්විඳින්න පුළුවන්:
- ඔයාගේ ශිෂ්ණය (Penis) හරි භගමණිය (Clitoris) හරි වගේ ඉදිමුණු, ප්රාණවත් වුණු ශරීර කොටස් ආයෙත් ඒවායේ තිබුණු ප්රමාණයට සහ පාටට හැරෙනවා.
- ලිංගේන්ද්රියන් ස්පර්ශ කරනකොට ටිකක් විතර සංවේදී බවක්, නැත්නම් අපහසුවක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
- මුළු ඇඟේම සම රෝස පාටට හුරු රතු පාටක් වෙලා (flushed) වගේ පේන්නත්, දැනෙන්නත් පුළුවන්.
- ඔයාට හිතට සෑහීමක්, සැහැල්ලුවක්, නැත්නම් මහන්සියක් දැනෙන්න පුළුවන්.
සමහර අයට සුරතාන්තයෙන් විනාඩි කීපයකට පස්සේ ආයෙමත් ලිංගිකව උද්දීපනය වෙන්න පුළුවන්. ඒ අයට එක දිගට කීප වතාවක් සුරතාන්තයට පත්වෙන්නත් (multiple orgasms) පුළුවන්. හැබැයි තවත් සමහර අයට ආයෙත් සුරතාන්තයකට යන්න ටිකක් වැඩි වෙලාවක් ඕන වෙනවා. මේක කෙනාගෙන් කෙනාට ගොඩක් වෙනස්. ඒක තමයි සාමාන්ය දේ.
සුරතාන්තයේ විවිධ වර්ග තියෙනවද?
ඔව්, ඇත්තටම සුරතාන්තයේ විවිධ වර්ග තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා:
- ගුද මාර්ගික සුරතාන්තය (Anal orgasm): මේක ඇතිවෙන්නේ ගුද මාර්ගය (Anus), ඒ කියන්නේ ඔයාගේ තට්ටම්වල තියෙන විවරය උත්තේජනය කිරීමෙන්.
- භගමණි සුරතාන්තය (Clitoral orgasm): භගමණිය (Clitoris) කියන්නේ කාන්තා ලිංගේන්ද්රිය පද්ධතියේ බාහිරව, ඒ කියන්නේ එළියෙන් පේන කොටස. මේක තියෙන්නේ යෝනි විවරයට උඩින්, ඇතුළත යෝනි තොල් එකතු වෙන තැන. (මේකට භගමණි ශීර්ෂ ආවරණය – `(clitoral hood)` කියලත් කියනවා.) භගමණි සුරතාන්තය (clitoral orgasm) වැඩියෙන්ම දැනෙන්නේ ශරීරයේ මතුපිටින්, හරියට සම කිති කැවෙනවා වගේ හැඟීමක් විදියට.
- යෝනි මාර්ගික සුරතාන්තය (Vaginal orgasm): යෝනි මාර්ගය (Vagina) කියන්නේ කාන්තා ප්රජනක පද්ධතියට තියෙන විවරය. යෝනි සුරතාන්තය (vaginal orgasm) දැනෙන්නේ ශරීරය ඇතුළට වෙන්න, ටිකක් ගැඹුරින්.
- මිශ්ර සුරතාන්තය (Combo orgasm): කෙනෙක්ට භගමණිය (Clitoris) සහ යෝනි මාර්ගය (Vagina) කියන දෙකම එකම වෙලාවේ උත්තේජනය වීමෙන් සුරතාන්තයක් ඇතිවුණොත්, ඒක සමහරවිට වඩාත් තීව්ර සුරතාන්තයක් වෙන්න පුළුවන්.
- ලිංගිකව සංවේදී කලාප (Erogenous zones): හරිම කලාතුරකින් වුණත්, සමහර අයට ලිංගිකව සංවේදී කලාප (erogenous zones) උත්තේජනය කිරීමෙන් සුරතාන්තයට පත්වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණ විදියට කන්, වැලමිට, දණහිස්, බෙල්ල, පියයුරු, පියයුරු තුඩු (Nipples) සහ මැණික් කටුව වගේ තැන්.
සුරතාන්තයක් දැනෙන්නේ කොහොමද?
සුරතාන්තය කියන්නේ සාමාන්යයෙන් හරිම තීව්ර සහ සතුටුදායක හැඟීමක්. ඒත් මේක හැමෝටම එකම විදියට දැනෙන්නේ නෑ. එකම කෙනාට වුණත් එක එක වෙලාවට දැනෙන විදිය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. මේ හැම වෙනස්කමක්ම සාමාන්යයි, ඒ වගේම සෞඛ්ය සම්පන්නයි.
බලන්නකෝ මේ කරුණු ටික:
- ඕනෑම ලිංගභේදයක අයට ශුක්රාණු පිටවීම හෝ දියර පිටවීම වෙන්නත් පුළුවන්, නොවෙන්නත් පුළුවන්.
- සුරතාන්තය සාමාන්යයෙන් තත්පර කීපයක් තමයි තියෙන්නේ, ඒත් සමහර වෙලාවට ඊට වඩා වැඩි වෙලාවක් තියෙන්නත් පුළුවන්.
- සුරතාන්තයේදී දැනෙන සංවේදනයන් මෘදු වෙන්නත් පුළුවන්, හරිම තීව්ර වෙන්නත් පුළුවන්.
- සමහර අයට සුරතාන්තයට පත්වෙන්න විශේෂිත උත්තේජනයක් හරි, ලිංගික ආධාරක හරි ඕන වෙනවා. උදාහරණයක් විදියට වයිබ්රේටර් (vibrators) වගේ දේවල්.
- සමහර වෙලාවට ඔයාට හරිම ඉක්මනට, ලේසියෙන්, ලොකු උත්තේජනයක් නැතුවම සුරතාන්තයට පත්වෙන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර වෙලාවට, සුරතාන්තයට පත්වෙන්න වැඩි කාලයකුයි, උත්සාහයකුයි අවශ්ය වෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, හැමෝගෙම අත්දැකීම් වෙනස්, ඒක හරිම සාමාන්යයි. ඔයාගේ අත්දැකීම අනිත් අය එක්ක සංසන්දනය කරලා හිත වද කරගන්න එපා.
සුරතාන්තයක් මෙච්චර සතුටක් ගෙනදෙන්නේ ඇයි?
මේකට විද්යාත්මක හේතුවක් තියෙනවා. සුරතාන්තයකදී, ඔයාගේ ශරීරයෙන් ඩොපමයින් (Dopamine) කියන “සතුටු හෝමෝනය” (feel-good hormone) සහ ඔක්සිටොසින් (Oxytocin) කියන “ආදර හෝමෝනය” (love drug) වගේ ඒවා නිදහස් වෙනවා. මේ හෝමෝන වලින් ඔයාගේ සතුට සහ අනිත් ධනාත්මක හැඟීම් වැඩි කරනවා. ඒ වගේම, “ආතති හෝමෝනය” (stress hormone) විදියට හඳුන්වන කෝටිසෝල් (Cortisol) හෝමෝනයේ බලපෑම අඩු කරනවා. ඉතින් ඒකයි අපිට සුරතාන්තයකදී මෙච්චර හොඳ හැඟීමක් දැනෙන්නේ.
මට සුරතාන්තයට පත්වෙන්න අමාරු ඇයි? මොනවද හේතු?
ගොඩක් අයට විවිධ ක්රම අත්හදා බලන්නත්, තමන්ගේ සහකරු හෝ සහකාරිය එක්ක හොඳින් අදහස් හුවමාරු කරගන්නත් (communicate) සිද්ධ වෙනවා සුරතාන්තයට පත්වෙන්න පුළුවන් වෙන්න. මේක එකපාරටම වෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඉවසීම සහ අවබෝධය හරිම වැදගත්.
හිතන්නකෝ, නිමාලියි කසුනුයි විවාහ වෙලා ටික කාලයයි. නිමාලිට ලිංගිකව එකතු වෙද්දී සුරතාන්තයට පත්වෙන්න ටිකක් අමාරුයි. මේ නිසා එයා ටිකක් දුකින් හිටියේ. කසුන් මේක තේරුම් අරගෙන නිමාලි එක්ක කතා කළා. දෙන්නා එකතු වෙලා මේ ගැන හොයලා බැලුවා, විවිධ දේවල් අත්හදා බැලුවා. ටික දවසකින් නිමාලිටත් ඒ සතුට අත්විඳින්න පුළුවන් වුණා. බලන්න, විවෘත කතාබහ කොච්චර වැදගත්ද කියලා.
ඒ ඇරුණම, ලිංගිකව උච්චතම අවස්ථාවට පත්වෙන්න බාධා කරන තවත් සාධක තියෙන්න පුළුවන්:
- වයසට යෑම.
- ලිංගිකත්වය ගැන තියෙන වැරදි විශ්වාස, මතවාද හෝ තහංචි (taboos).
- අනවශ්ය බලාපොරොත්තු තියාගැනීම.
- හෝමෝන අසමතුලිතතා, උදාහරණයක් විදියට හයිපොගොනැඩිසම් (Hypogonadism) වගේ තත්ත්වයන්.
- සහකරු හෝ සහකාරිය එක්ක චිත්තවේගීය සම්බන්ධයක් නැතිකම හෝ අපහසුතාවය.
- ලිංගිකත්වය සම්බන්ධයෙන් අතීතයේ වුණු නරක අත්දැකීම්.
- ශාරීරික හෝ මානසික සෞඛ්ය දුර්වලතා, ඒ කියන්නේ සමහර වෛද්යමය සහ මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වයන්.
- මානසික ආතතිය (Stress).
- සමහර ඖෂධ වර්ග, මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් භාවිතය.
ඔයාට සුරතාන්තයට පත්වෙන්න අමාරු නම්, ඒක ඔයාට මානසිකව කරදරයක් නම්, කරුණාකරලා වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. සමහර අයට ලිංගික දුබලතා (sexual dysfunction), ඒ කියන්නේ සුරතාන්තයට බාධා කරන ආබාධ තියෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයා (Primary Care Provider – PCP) එක්ක කතා කරන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, කාන්තාවන්ගේ ලිංගික දුබලතා ගැන කතා කරන්න නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (Gynecologist) හමුවෙන්නත් පුළුවන්. මේ ගැන කතා කරන්න ලැජ්ජ වෙන්න එපා, මොකද මේක ඔයාගේ සෞඛ්යයට අදාළ දෙයක්.
සුරතාන්තයෙන් ලැබෙන සෞඛ්ය වාසි තියෙනවද?
ඇත්තටම, පර්යේෂණ වලින් පෙන්නලා දීලා තියෙනවා සුරතාන්තයෙන් සෞඛ්යයට හොඳ වාසි කීපයක්ම ලැබෙනවා කියලා. ඒ අතරින් කීපයක් තමයි:
- හිසරදය සහ වෙනත් වේදනාවන් අඩු වීම.
- හෘද සෞඛ්යය යහපත් වීම.
- මාසික ඔසප් වීමේදී ඇතිවන වේදනාව (Menstrual cramps) අඩු වීම.
- ආත්ම විශ්වාසය වැඩි වීම.
- නින්ද යහපත් වීම.
- මානසික ආතතිය අඩු වීම.
ඉතින් ඔයාට පේනවා නේද, සුරතාන්තය කියන්නේ නිකම්ම නිකම් සතුටක් විතරක් නෙවෙයි, ඒකෙන් අපේ ශාරීරික සහ මානසික සෞඛ්යයටත් හොඳ බලපෑමක් ඇතිවෙනවා.
අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
සුරතාන්තය (Orgasm) කියන්නේ ලිංගික උත්තේජනයේදී දැනෙන හරිම ප්රසන්න, සතුටුදායක හැඟීමක්. මේක හැමෝටම එක වගේ දැනෙන්නේ නැහැ, ඒ වගේම උච්චතම අවස්ථාවට පත්වෙන්න බලපාන සාධකත් ගොඩක් තියෙනවා. වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ ශරීරය ගැන, ඔයාගේ හැඟීම් ගැන ඔයාම තේරුම් ගන්න එක.
ඔයාට සුරතාන්තයට පත්වෙන්න අපහසුතාවයක් තියෙනවා නම්, ඒක ඔයාගේ හිතට වදයක් නම්, ඒ ගැන වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න කොහෙත්ම දෙපාරක් හිතන්න එපා. මේවා සාමාන්ය දේවල්, ඒ වගේම උදව් ලබාගන්න පුළුවන් දේවල්.
ඔයාගේ ලිංගික සෞඛ්යය කියන්නෙත් ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්යයේම වැදගත් කොටසක්. ඒ නිසා ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
` සුරතාන්තය, Orgasm, ලිංගික සෞඛ්යය, ලිංගික උත්තේජනය, ලිංගික තෘප්තිය, හෝමෝන, ලිංගික දුබලතා
