'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੰਪ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਈਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਦਬਾਅ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਗੁਰਦੇ, ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਰਾਹੀਂ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਅਖੌਤੀ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਕਿਸੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਅੰਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਦਬਾਅ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਦਬਾਅ ਕਾਫ਼ੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਅੰਗ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਬਾਅ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਮੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅੰਗ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੂਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਇੱਕ ਪੰਪ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਲ ਵਿੱਚੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਧਮਨੀਆਂ) ਵਿੱਚ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਖੂਨ ਧਮਨੀਆਂ ਤੋਂ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਖੌਤੀ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ' ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਟੈਸਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਅੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ ਨਾਮਕ ਯੰਤਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਲਿੱਪ ਵਰਗਾ ਯੰਤਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਬੱਸ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਲਾਲ ਅਤੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨਾਮਕ ਅਣੂ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਅੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ ਇਹ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਆਕਸੀਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਖੂਨ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ ਇੱਕ ਕਲਿੱਪ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਇੱਕ ਸੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਚਿਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕਰ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਕੰਨ ਦੀ ਲੋਬ ਜਾਂ ਮੱਥੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤਾਂ ਇਹ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਇੰਡੈਕਸ' ਕੀ ਹੈ?
ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਇੰਡੈਕਸ (PI) ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਡੀਆਕਸੀਜਨੇਟਿਡ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨੇਟਿਡ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ ਦੀ ਉਹੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਇੰਡੈਕਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੁਆਰਾ ਕਿੰਨੀ ਆਕਸੀਜਨ ਲਿਜਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਇਹ ਮਾਪ ਕੇ, ਇਹ ਮਾਪਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨਾ ਨਵਾਂ ਖੂਨ (ਭਾਵ ਖੂਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਆਕਸੀਜਨ ਹੈ) ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਇੰਡੈਕਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਮੁੱਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਾਫ਼ੀ ਖੂਨ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ) ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਨ।'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਇੰਡੈਕਸ' ਅਤੇ 'ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਮਾਪ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਤਰੀਕੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦੇ।- ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਇੰਡੈਕਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਉੱਚ ਮੁੱਲ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਘੱਟ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ : ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਰਾ ਦੇ ਮਿਲੀਮੀਟਰ (mm/Hg) ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਉੱਪਰਲਾ ਅਤੇ ਹੇਠਲਾ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਪਰਲਾ ਮੁੱਲ (`ਸਿਸਟੋਲਿਕ` ਦਬਾਅ) ਹਰ ਵਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵੇਲੇ ਧਮਨੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਲਾ ਮੁੱਲ (` ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ` ਦਬਾਅ) ਦੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧੜਕਣਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਧਮਨੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਨੀਆਂ ਨਾਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਦਿਲ ਇਹਨਾਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ 70% ਤੋਂ 80% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ! ਕੋਈ ਹੋਰ ਅੰਗ ਇੰਨੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ।ਕੋਰੋਨਰੀ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (CPP) ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਾਨਲੇਵਾ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੈਟਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (CPP) ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਸਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਦੋ ਹੋਰ ਮਾਪ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਪ ਜਾਂ ਤਾਂ ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫੀ (ਦਿਲ ਦਾ ਸਕੈਨ) ਜਾਂ ਦਿਲ ਕੈਥੀਟਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ( ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਮਾਪ ਹਨ: 1. ਐਓਰਟਿਕ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਐਓਰਟਾ (ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਜੋ ਦਿਲ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਬਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ 'ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਨੰਬਰ ('ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ' ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਹੈ। 2. 'ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਐਂਡ-ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' (LVEDP): ਇਹ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੋ ਹੇਠਲੇ ਚੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਦੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਹੁਣ ਇਹ 'ਕੋਰੋਨਰੀ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' (CPP) ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: 'ਐਓਰਟਿਕ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' - 'ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਐਂਡ-ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' = 'ਕੋਰੋਨਰੀ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ'ਤਾਂ ਇਹ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਦਿਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਜਿਸਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ। ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (CPP) ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਦਿਮਾਗ ਦੇ 'ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' (CPP) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 1. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਪਹਿਲਾਂ, 'ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਡਾਕਟਰ 'ਮੀਨ ਆਰਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' (MAP) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ MAP ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਅਕ ਚੱਕਰ (ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ) ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਦਬਾਅ ਹੈ। ਇਸ MAP ਦੀ ਗਣਨਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:- ਆਪਣੇ 'ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ('ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ' ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਕ ਨੂੰ ਦੋ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤਾ ਮੁੱਲ (`ਸਿਸਟੋਲਿਕ` ਦਬਾਅ) ਜੋੜੋ।
- ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਵੰਡੋ। (MAP = [ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ + (2 x ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ)] / 3)
'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ 'ਇਸਕੇਮੀਆ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ 'ਇਸਕੇਮੀਆ' ਕਿਸੇ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਮਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ 'ਗੈਂਗਰੀਨ' (ਟਿਸ਼ੂ ਸੜਨ) ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅੰਗ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਾਤਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:- ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ
- ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
- ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਸਟਰੋਕ
- ਕਾਰਡੀਓਜੈਨਿਕ ਸਦਮਾ
- ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ (ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ)
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ
- ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫੋੜੇ
- ਰੇਨੌਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ)
ਮੈਂ ਆਪਣੇ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਤੁਹਾਡਾ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ', ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਘੱਟ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਵੈਪਿੰਗ ਸਮੇਤ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
"ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਸਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਾਲਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ।ਇਸਨੂੰ 'ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂਚ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਅੰਤਿਮ ਸੁਨੇਹਾ
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ, ਹਰ ਅੰਗ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ' ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਖੂਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਹਿੰਦਾ ਜਿੱਥੇ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਇਸ ਘਾਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੋਕ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਆਕਸੀਜਨ, ਸਿਹਤ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ