ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ? ਆਓ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ADHD (ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ADHD ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਬੇਚੈਨ, ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਮੁੰਡੇ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ADHD ਨੂੰ "ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ" ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣੀ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੁੜੀਆਂ ADHD ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ADHD ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?

ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਇੰਪਲਸਿਵਿਟੀ ADHD ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ADHD ਦਾ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ADHD ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ । ਜਿਸ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ADHD ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ "ਪੂਰਾ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਦੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਥਿਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੰਝ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ADHD ਦੀਆਂ 3 ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ

• ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ/ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਕਿਸਮ: ਇੱਥੇ ਬੱਚਾ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਅਤਿ-ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਬੇਪਰਵਾਹ ਕਿਸਮ: ਇੱਥੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਕਿਸਮ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ।
• ਸੁਮੇਲ: ਇੱਥੇ, ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ/ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਗੁਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੋਵੇਂ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? (ਇਲਾਜ)

ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਬੱਚਾ ਮੁੰਡਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੁੜੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ADHD ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਧੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ (ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਤ)।
• ਉਸ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ।
• ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਨੂੰ ADHD ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਵਜੋਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ADHD ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

1. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭੋ: ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ADHD ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

2. ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ:ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਧਿਆਪਕ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (IEP) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ IEP ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਆਪਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

3. ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਦੀ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ । ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹੋ, "ਤੂੰ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ, ਧੀ, ਮੈਨੂੰ ਤੇਰੇ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ।" ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਦਾ ਹੈ।

4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਓ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ADHD ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

5. ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ: ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ (ਨੋਟ) ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਆਪਣਾ ਗਣਿਤ ਦਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ" ਜਾਂ "ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਨੈਕ ਲਿਆਓ।" ਘਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਉਸਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ।

6. ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋਕਾਂ - ਉਸਦੇ ਪਿਤਾ, ਦਾਦੀ, ਚਾਚਾ, ਮਾਸੀ ਵਰਗੇ ਸਹਾਇਕ ਲੋਕਾਂ - ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਉਸਦੀ ਧੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਬਰਾਬਰ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇ।

7. ਆਪਣੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ: ਆਪਣੀ ਧੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਚੀਕਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ । ਇਸ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਹ । ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਬੋਲੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਕਈ ਵਾਰ ਕਹਿਣੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।