ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਬਵਾਸੀਰ ਦੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਕਬਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ।
ਸਾਨੂੰ ਬਵਾਸੀਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਵਾਸੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ, ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦਨਾਕ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਗੰਢ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੱਟੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣਾ
ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਾਥਟਬ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ "ਸਿੱਟਜ਼ ਬਾਥ" ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੇਸਿਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਲਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਰਦ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
ਐਪਸਮ ਲੂਣ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਐਪਸਮ ਨਮਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਐਪਸਮ ਨਮਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੰਪਰੈੱਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- 2 ਚਮਚ ਐਪਸਮ ਨਮਕ ਲਓ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਗਲਿਸਰੀਨ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜਾਲੀਦਾਰ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਵਾਸੀਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ।
- ਇਸਨੂੰ ਹਰ 4-6 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਓ।
ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ
ਇਹ ਇੱਕ ਹਰਬਲ ਲੋਸ਼ਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੇ ਗੋਲੇ ਨੂੰ 'ਵਿਚ ਹੇਜ਼ਲ' ਨਾਮਕ ਲੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਵਾਸੀਰ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਕੁਝ ਬਵਾਸੀਰ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਵਾਈਪਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਨਿਯਮਤ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਪੂੰਝਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਅਸਹਿ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਐਸਪਰੀਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
| ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ | ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। |
| ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ | ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਗਲਿਸਰੀਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੋਲਟੀਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਵਿਚ ਹੇਜ਼ਲ ਤਰਲ | ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੂੰ ਦੀ ਗੇਂਦ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਸੋਜ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। |
| ਆਈਸ ਪੈਕ | ਕੁਝ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੁਰੰਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। |
ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ!
ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਾਏਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕੇਲ, ਪਾਲਕ, ਕੇਲੇ ਵਰਗੇ ਸਾਗ, ਪਪੀਤਾ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੇਲੇ, ਓਟਸ, ਜੌਂ ਵਰਗੇ ਫਲ।ਚੀਆ ਬੀਜ ਵਰਗੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਾਉਣਗੇ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਾਈਲੀਅਮ ਹਸਕ ਵਰਗੇ ਫਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ: ਸਾਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤੁਰੰਤ ਟਾਇਲਟ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟੱਟੀ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਕੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲੰਘਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਸਹੀ ਆਸਣ: ਕਮੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੈਂਚ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖੇਗਾ, ਜੋ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਵੇਗਾ।
ਡਰੋ ਨਾ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਲੁਕ-ਛਿਪ ਕੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ ਪਵੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਮਿਲਣ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ, ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਸਮਝਾਏਗਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਡਰੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਬਵਾਸੀਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ।
- ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਲੈਣਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਟਾਇਲਟ ਜਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ