ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਘਰਘਰਾਹਟ ਕੀ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੀਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਘਰਘਰਾਹਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਘਰਘਰਾਹਟ ਇੱਕ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ, ਸੀਟੀ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ (ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ) ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਉਸ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਗੁਬਾਰੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਫੂਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਉਦੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਉਸ ਤੰਗ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ।

ਘਰਘਰਾਹਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦਮਾ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਘਰਘਰਾਹਟ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਘਰਘਰਾਹਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਘਰਘਰਾਹਟ ਵਾਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ।

ਘਰਘਰਾਹਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਘਰਘਰਾਹਟ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਦਮਾ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸੀਓਪੀਡੀ: ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਕੜਨ।
• ਐਲਰਜੀ : ਪਰਾਗ, ਧੂੜ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਖਾਰਸ਼, ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ, ਜਾਂ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਕੱਟਣ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ।
• ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਗ: ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆ ਵਰਗੇ ਲਾਗ।
• ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸ ਜਾਣਾ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਖਿਡੌਣੇ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਿਗਲਣ ਕਾਰਨ।
• GERD (ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਅਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ): ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਬੰਦ ਹੋਣਾ: ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ।
• ਬ੍ਰੌਨਕਿਓਲਾਈਟਿਸ: ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਰਘਰਾਹਟ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਆਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਰਘਰਾਹਟ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਵੀ, ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਰਘਰਾਹਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ 4-5 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦਮੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਘਰਘਰਾਹਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗਾ।

• ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ? ਕੀ ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?)।
• ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ।
• ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਟੈਸਟ (ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਟੈਸਟ/ਸਪੀਰੋਮੈਟਰੀ)।
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ।

ਇਲਾਜ ਘਰਘਰਾਹਟ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ: ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ, ਇਨਹੇਲਰ ਜਾਂ ਨੈਬੂਲਾਈਜ਼ਰ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਲਬਿਊਟਰੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਬੰਦ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਕਸੀਜਨ ਜਾਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇਲਾਜ:
• ਦਮੇ ਜਾਂ ਸੀਓਪੀਡੀ ਲਈ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਨਹੇਲਰ (ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਟੀਰੌਇਡ) ਅਤੇ ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰ (ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਾਇਲੇਟਰ) ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ (ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ) ਹੈ: ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਘਰਘਰਾਹਟ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਨਮੀ ਵਧਾਓ: ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ।
• ਕੁਝ ਗਰਮ ਪੀਓ: ਚਾਹ ਜਾਂ ਸੂਪ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪਾ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਸ ਕਰਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਸ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਸੀਟੀ ਵਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣਾ ਸਮਾਂ ਸਾਹ ਛੱਡੋ।
• ਢਿੱਡ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਫੈਲਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਕੜਨ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਘਰਘਰਾਹਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।