ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮਾਫ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੋ।" ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ "ਮਾਫ਼ੀ" ਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ। ਕੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੱਖੀਏ।
ਇਹ ਛੋਟ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਛੋਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲਾ ਟਿਊਮਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸੁੰਗੜ ਗਿਆ ਜਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ। ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਛੋਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਲਈ 'ਜਵਾਬ' ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ। ਛੋਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸੈੱਲ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ, ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਗੇ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਛੋਟ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
| ਛੋਟ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਪੂਰੀ ਛੋਟ | ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੀਆਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਂਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਕੈਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਸਨੂੰ 'ਸੰਪੂਰਨ ਜਵਾਬ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਅੰਸ਼ਕ ਛੋਟ | ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਸੁੰਗੜ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਟਿਊਮਰ 50% ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਛੋਟ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ 'ਅੰਸ਼ਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
ਕੀ ਕੈਂਸਰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? (ਆਵਰਤੀ)
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਡਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਕੈਂਸਰ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਜੋ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਮਹੀਨਿਆਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੁਹਰਾਓ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1. ਸਥਾਨਕ ਆਵਰਤੀ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੰਧ, ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਪੈਕਟੋਮੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਂਸਰ ਬਾਕੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਂਸਰ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੰਧ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਨੇੜਲੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ 'ਖੇਤਰੀ ਮੁੜ ਆਉਣਾ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਥਾਨਕ ਆਵਰਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2. ਦੂਰੀ ਦੀ ਆਵਰਤੀ
ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮੈਟਾਸਟੈਸਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ, ਜਿਗਰ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਕੈਂਸਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇ, ਹੁਣ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਲਾਜ ਰਾਹੀਂ ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਣਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਫੈਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ: ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ-ਰੀਸੈਪਟਰ-ਪਾਜ਼ੇਟਿਵ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਵੱਡੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਗੰਢਾਂ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਟਾਰਗੇਟਿਡ ਥੈਰੇਪੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ HER2 ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਰਾਹੀਂ ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਣਾ
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਓ। ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਪੀਣ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ। ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੈਰ, ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- 'ਮੁਆਫੀ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਗਏ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ "ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ" ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਹੋ।
- ਕੈਂਸਰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਬੇਲੋੜਾ ਡਰੋ ਨਾ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਓ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਕੇ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ, ਡਰ, ਜਾਂ ਸ਼ੰਕੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ