ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੀ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ 'ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਖਾਓ'? ਜਾਂ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, 'ਹੇ ਮੇਰੇ ਰੱਬਾ, ਇਹ ਕਿਹੜੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?' ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਇਹ 'ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ' ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਕਲੀਅਰ ਲਿਕਵਿਡ ਡਾਈਟ' ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਯਾਨੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ। ਦੂਜਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ (ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਲੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਅਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ।
ਇਹ ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਲਈ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਵਰਗੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
1. ਟੈਸਟਾਂ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਪੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
2. ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਦਿਓ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।
3. ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੋਸ਼ਣ: ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਲਗਭਗ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਕੁਝ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਕੁਝ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।
'ਕਲੀਅਰ ਲਿਕਵਿਡ ਡਾਈਟ' 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਅਤੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ।
| ✅ ਮਨਜ਼ੂਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ | ❌ ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ |
|---|---|
| ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ (ਖੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ) | ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ ਵਰਗੇ ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਭੋਜਨ |
| ਸਾਫ਼ ਬਰੋਥ/ਸੂਪ | ਗੁੱਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ |
| ਛਾਣਿਆ ਹੋਇਆ, ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸੇਬ, ਚਿੱਟਾ ਅੰਗੂਰ) | ਠੋਸ ਭੋਜਨ (ਚਾਵਲ, ਰੋਟੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਾਸ, ਮੱਛੀ) |
| ਸੋਡਾ, ਜੂਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ | ਕਰੀਮੀ ਸੂਪ |
| ਜੈਲੀ (ਜੈੱਲ-ਓ®) - ਗੈਰ-ਲਾਲ | ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਪੁਡਿੰਗ, ਕਸਟਾਰਡ |
| ਪਲਪ-ਮੁਕਤ ਪੌਪਸੀਕਲ | ਗਿਰੀਦਾਰ, ਜਵੀ |
ਖਾਸ ਨੋਟ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਟੈਸਟ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਲ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਜੈਲੀ, ਲਾਲ ਜੂਸ) ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਾਲ ਰੰਗ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਖੂਨ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਦੇਵੇਗਾ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਾ ਕਰੋ।
ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ।
- ਕੁਪੋਸ਼ਣ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਡਾਈਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ, ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਡਿਸਫੈਜੀਆ): ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਤਰਲ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ।
'ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ' ਅਤੇ 'ਪੂਰੀ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ' ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਦੋਵੇਂ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫ਼ਰਕ ਹੈ। 'ਪੂਰੀ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ' ਵਿੱਚ, 'ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ' ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਤਰਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦੁੱਧ, ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ, ਕਰੀਮ ਸੂਪ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਫੁੱਲ ਲਿਕਵਿਡ ਡਾਈਟ' ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਕਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ 'ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ' 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ 'ਪੂਰੀ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ' ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਤਦ ਹੀ ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਵਧਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ 'ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ' ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- 'ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ' ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ