ਸਾਨੂੰ ਖੰਘ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੀਏ! (ਖੰਘ)

ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੰਘ ਇੰਨੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਪਸਲੀ ਵੀ ਤੋੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਖੰਘ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਖੰਘਦੇ ਹਾਂ? ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਖੰਘ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਖੰਘ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਭੋਜਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਲਗ਼ਮ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਪਰ ਖੰਘ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਖੰਘ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੰਘ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਖੰਘ ਨੂੰ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੰਘ ਹੈ।

ਖੰਘ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਆਓ ਹੁਣ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਖੰਘਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਗਿੱਲੀ ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨ

• ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ : ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਬਲਗ਼ਮ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਲਗ਼ਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਖੰਘਦੇ ਹਾਂ।
• ਪੋਸਟਨੇਜ਼ਲ ਡ੍ਰਿੱਪ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੰਘਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸੇ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਹਾਂ।
• ਸੀਓਪੀਡੀ: ਸੀਓਪੀਡੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ । ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਮਫੀਸੀਮਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੇ ਥੈਲਿਆਂ (ਐਲਵੀਓਲੀ) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਕੁਝ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਖੰਘ ਕੇ ਇਸ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨ

• ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਤੇਜ਼ ਪਰਫਿਊਮ ਅਤੇ ਧੂੜ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਣ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮਾ:ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੂੜ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਖੰਘ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ: ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਐਸਿਡ ਗਲੇ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘ ਕਿਉਂ ਵਧਦੀ ਹੈ?

ਖੰਘ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਖੰਘ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਐਸਿਡ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਲੇ ਤੱਕ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕੇ।

• ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਜਿਵੇਂ ਚਾਹ, ਸੂਪ) ਪੀਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਸੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ।
• ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਿਰਹਾਣੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ।
• ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਲਈ ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਵੈਪੋਰਾਈਜ਼ਰ/ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ, ਬਾਥਰੂਮ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ, ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ।
• ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਭਾਵੇਂ ਸ਼ਹਿਦ ਖੰਘ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾ ਦਿਓ । ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਕਲੋਸਟ੍ਰਿਡੀਅਮ ਨਾਮਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਖੰਘ ਸਿਰਫ਼ "ਖੰਘ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।