ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਮੋੜਨ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ । ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਹੈ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ, ਜਾਂ 'ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਬਿਮਾਰੀ '।
ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਨਾਮ "ਬਿਮਾਰੀ" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਢੱਕੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ (ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ) ਦੇ ਝੁੰਡ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਹਨਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਰਬੜ ਵਰਗਾ ਗੱਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸਪਾਈਨਲ ਡਿਸਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਡਿਸਕਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ 'ਸ਼ੌਕ ਐਬਜ਼ੋਰਬਰ' ਵਾਂਗ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਮੋੜਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਡਿਸਕਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੱਦੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
| ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਹਾਲਾਤ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਬਾਲਗ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ | ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਖਿੱਚੀ ਗਈ ਹੋਵੇ। |
| ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ | ਇੱਕ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ, ਬਾਹਰ ਧੱਕਦੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਨੇੜਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਈ ਹੋਈ। |
| ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਟੇਨੋਸਿਸ | ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ ਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ। |
| ਸਪੋਂਡਾਈਲੋਲਿਸਟੀਸਿਸ | ਇੱਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਖਿਸਕਣਾ। |
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ।
- ਲੰਬਰ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਬਿਮਾਰੀ: ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ (L1 ਤੋਂ L5) ਦੇ ਪੰਜ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਝੱਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਡਿਸਕਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ 90% ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਬਿਮਾਰੀ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸੱਤ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਉੱਪਰ, ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ ਵੱਲ ਮੋੜਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਹਾਂ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ , ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਮਲਟੀਲੇਵਲ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਬਿਮਾਰੀ: ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਿਸਕਾਂ, ਭਾਵ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਡਿਸਕਾਂ, ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਡੀਜਨਰੇਟਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਮਲਟੀਲੇਵਲ' ਸਥਿਤੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਿਸਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦਰਦ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਰਦ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਦਰਦ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
- ਬੈਠਣ, ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
| ਦਰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਟਿਕਾਣਾ | ਇਹ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਤੀਬਰਤਾ | ਦਰਦ ਹਲਕਾ, ਦਰਮਿਆਨਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਇਹ ਤੇਜ਼ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ, ਦਰਦ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਅਕੜਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਮਾਂ | ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। |
| ਵਧਦੇ ਮੌਕੇ | ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋੜਨਾ, ਮਰੋੜਨਾ, ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂ ਚੁੱਕਣਾ। |
| Afikun asiko | ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਇਹ ਡਿਸਕਾਂ ਕਿਉਂ ਪਹਿਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਉਮਰ ਵਧਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਓ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਡਿਸਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
1. ਡਿਸਕਾਂ ਦਾ ਸੁੱਕਣਾ: ਸਾਡੀਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਦਾ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਜੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਪੰਜ ਸੁੱਕਣ 'ਤੇ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਡਿਸਕਾਂ ਵੀ ਪਤਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ 'ਸ਼ੌਕ ਐਬਜ਼ੋਰਬਰ' ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਡਿਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫਟਣਾ ਜਾਂ ਦਰਾੜ:ਛੋਟੇ-ਮੋਟੇ ਹਾਦਸੇ, ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਡਿਸਕਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਵਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਹੰਝੂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੰਝੂ ਅਕਸਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੰਝੂ ਵੀ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਹੰਝੂ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਕੰਧ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਦਰਲੀ ਜੈਲੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੁਢਾਪਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਇਹਨਾਂ ਡਿਸਕਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਹਾਦਸੇ: ਡਿੱਗਣ ਵਰਗੇ ਹਾਦਸੇ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਮੋਟਾਪਾ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਡਿਸਕਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਲਿੰਗ: ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਿਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨੌਕਰੀਆਂ: ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ?
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਕਿੱਥੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ?
- ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਹੋਇਆ ਸੀ?
- ਕੀ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ?
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਫਿਰ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਫਲੈਕਸ ਹਥੌੜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨਾ), ਦਰਦ ਦੇ ਬਿੰਦੂ (ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾ ਕੇ), ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਐਕਸ-ਰੇ, ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਵਰਗੇ ਸਕੈਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਸਕੈਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਰੈਫਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਦਵਾਈਆਂ: ਡਾਕਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ NSAIDs, ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ, ਡਿਸਕਾਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਨਿਊਰੋਟੋਮੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਦਰਦ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਬੈਠੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਕਸਰਤ: ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਇਲਾਜ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਆਈਸ ਪੈਕ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਖਿੱਚਣਾ: ਦਿਨ ਭਰ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਕੋਮਲ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਸਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ
ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਜੇ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।
ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ 'ਡਿਸਕੇਕਟੋਮੀ' (ਡਿਸਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ), 'ਲੈਮੀਨੇਕਟੋਮੀ' (ਨਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ), ਅਤੇ 'ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਫਿਊਜ਼ਨ' (ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜਨਾ)। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਸਰਜਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਡਿਸਕਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਫਟਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਹੀ ਆਸਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਬੈਠਦੇ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖੋ।
- ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖ ਕੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕੋ।
- ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਘੁੰਮੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਭਾਵੇਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਘਿਸੀਆਂ ਹੋਣ, ਪਰ ਕੁਝ ਕੁ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਝੁਕਣ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਫੈਸਲੇ ਨਾ ਲਓ, ਪਰ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।
ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਦਰਦ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਬਿਮਾਰੀ ਸਿੰਹਾਲਾ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਸਿੰਹਾਲਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਡਿਸਕ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ