ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖੁਦ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਇਨਸੁਲਿਨ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
1. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਨਸੁਲਿਨ
ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਬੇਸਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 24 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਰਾਕ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 10 ਯੂਨਿਟਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਭਾਰ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ: ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (2.2 ਪੌਂਡ) 0.2 ਯੂਨਿਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਯੂਨਿਟ ਵਧਾਏਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦੀ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 80-130 mg/dL ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ)। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਚੁਣਨਾ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
2. ਭੋਜਨ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ (ਛੋਟਾ- ਜਾਂ ਤੇਜ਼-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਇਨਸੁਲਿਨ)
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਬੋਲਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੈਂਡੀਅਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਉਦੋਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਖੁਰਾਕ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ।
- ਸਥਿਰ ਖੁਰਾਕ:ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ 4-6 ਯੂਨਿਟਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 2-3 ਯੂਨਿਟ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦਾ।
- ਕਾਰਬ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਉੱਨਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਲੈਣਾ।
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ।
- ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣਾ।
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ।
- ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰਨਾ।
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
- ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ, ਗੈਰ-ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਫ਼ੋਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ (ਐਪਸ) 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਤੁਸੀਂ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ 1 ਯੂਨਿਟ ਲਗਭਗ 10-15 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ "ਕਵਰ" ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੰਨ ਲਓ 10 ਗ੍ਰਾਮ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਉਸ ਟੁਕੜੇ ਲਈ ਲਗਭਗ 6 ਯੂਨਿਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਜੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਈ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਚਾਨਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਧਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
| ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ | |
|---|---|
| ਚਿੰਤਾ | ਸਿਰ ਦਰਦ |
| ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ | ਮਤਲੀ |
| ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ | ਕੰਬਣੀ |
| ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਂ ਚਿਪਚਿਪੀ ਚਮੜੀ | ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ |
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।
1. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ , ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਖਾਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਬਲੇਟ, ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਲਣਗੇ।
2. 15 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
3. ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
4. ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ (70 mg/dL ਤੋਂ ਉੱਪਰ), ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਖਾਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਨੈਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ) ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹੋ।
ਕੀ ਇਸ ਕੰਮ ਲਈ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਤੋਂ-ਕਾਰਬ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ 2015 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਐਪ ਵਰਤਣਾ ਹੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕਲੀਨਿਕ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ