ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਿਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ। ਇਸ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਮਤਲੀ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਸਤ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਦਰਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਉਸ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਲਗਭਗ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਦਰਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਹੀ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਕੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।1. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।2. ਸੈਕੰਡਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਜਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼) ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ।ਕੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਲਗਭਗ 60% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, 5% ਤੋਂ 15% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ (ਕੱਟਣ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਗੜਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁੰਗੜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ (ਭਾਵ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ) ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਇੰਨੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਧੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਦਰਦ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:- ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਘੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਦਰਦ (ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
- ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ।
- ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
- ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ , ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ।
ਸੈਕੰਡਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਸੈਕੰਡਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:- ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੀਓਸਿਸ : ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ (ਜਿਸਨੂੰ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧਦੀ ਹੈ।(ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਾਧਾ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਇਹਨਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ, ਦਾਗ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਐਡੀਨੋਮਾਇਓਸਿਸ : ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਫਾਈਬਰੋਇਡ: ਇਹ ਗੈਰ-ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਜਾਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਪੇਲਵਿਕ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (PID): ਇਹ ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। PID ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਟੇਨੋਸਿਸ: ਸਰਜਰੀ, ਇਲਾਜ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ।
- ਜਮਾਂਦਰੂ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ:- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਈ ਸੀ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 20 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ (ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਜਾਂ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੈਵਿਕ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਸੀ ।
ਕੀ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਾਰਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਦੌਰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ (ਭਾਵ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ) ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੇਚਸ਼ਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਜਾਂ ਪੇਲਵਿਕ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (PID) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਂਝਪਨ ਜਾਂ ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਕੜਵੱਲ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਫਿਰ , ਉਹ ਇੱਕ ਪੇਡੂ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਸਤਾਨੇ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਸਰਵਿਕਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਾਂਚ ਲਈ ਯੋਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਮੂਨਾ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਜਾਂਚ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਮੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਸੁਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:- ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਹਿਸਟਰੋਸਕੋਪੀ: ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਤਲੇ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯੰਤਰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
- ਲੈਪਰੋਸਕੋਪੀ: ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਛੋਟੇ ਚੀਰੇ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੈਪਰੋਸਕੋਪ (ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ (NSAIDs ਅਤੇ ਹੋਰ)
ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਨ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ (NSAIDs) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜਾਂ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੜਵੱਲ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ NSAIDs ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ, ਪੈਚ, ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਰਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੋਵੇ , ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ।
- ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
- ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ) ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਲਪਕ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:- ਯੋਗਾ
- ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
- ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਾਲਕ, ਕੇਲ, ਅਦਰਕ, ਗਿਰੀਦਾਰ) ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ (ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
ਕੀ ਮੈਂ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੰਨਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਹਲਕੇ ਕੜਵੱਲ ਆਮ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਿਖ ਲਓ।ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਈਆਂ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ ਲੈ ਜਾਓ:
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਜਿਸਨੂੰ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੱਲ ਵੀ ਹਨ!` ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ, ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ, ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਦਰਦ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ