ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, "ਓਹ, ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ?" ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹੁਣ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੀ । ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਬਦਲਾਅ ਕੀ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਮੁਲਾਇਮ ਜਾਂ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਸੁੱਕੀ, ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਟੱਕਰ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਟਕਰਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੀਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਹਾਇਕ ਟਿਸ਼ੂ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੀ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਠੋਡੀ, ਮੱਥੇ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਘੱਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਝੁਲਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਪਤਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਦਲਾਅ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਖੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ: ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ । ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਝੁਰੜੀਆਂ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 30-40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਉਹ ਲਾਈਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਇਹੀ ਗੱਲ 'ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ' ਲਈ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਗੁਰੂਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਗੁਰੂਤਾ ਕਾਰਨ ਭਰਵੱਟੇ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ ਝੁਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕਣ ਨਾਲ "ਜਬਾੜੇ" ਅਤੇ " ਡਬਲ ਠੋਡੀ " ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਝੁਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣ: ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ
ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁੱਢਾ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਬੇਕਾਬੂ ਸੂਰਜ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ।
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਭਾਵੇਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਲਾਸਟਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਰਬੜ ਬੈਂਡਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਲਾਸਟਿਨ ਫਾਈਬਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਲਾਸਟਿਨ ਰੇਸ਼ੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਚਮੜੀ ਢਿੱਲੀ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ ਖਿਚਾਅ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ, "ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।" ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ?
- ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ SPF ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗਾ ਭੌਤਿਕ ਬਲੌਕਰ ਹੋਵੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਇਰਨ ਆਕਸਾਈਡ ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰੇਗੀ, ਜੋ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੁੱਢਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮੀਜ਼ਾਂ, ਪੈਂਟਾਂ, ਚੌੜੀਆਂ ਕੰਢੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਟੋਪੀਆਂ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਉਮਰ ਦੇ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
| ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ | ਪ੍ਰਭਾਵ | ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? |
|---|---|---|
| ਕੁਦਰਤੀ ਬੁਢਾਪਾ | ਚਮੜੀ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਦਾ ਘਟਣਾ, ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ। | ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। |
| ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ (ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ) | ਇਲਾਸਟਿਨ ਰੇਸ਼ੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਢਿੱਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਡੂੰਘੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। | ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ | ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਲੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਵਧਣਾ। | ਹਾਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ: ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਅਸਹਿ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣਾ ਆਮ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮੀਦਾਰ ਰੱਖੋ। ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਅਸਹਿ ਖੁਜਲੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਧੱਬੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ