ਗੈਸ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਇੰਨੀ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗੈਸ ਉਹ ਹਵਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਸ ਇੱਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਉਦੋਂ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡਕਾਰ (ਡਕਾਰ) ਜਾਂ ਪਾਦ (ਡਕਾਰ) ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਹੋਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਆਮ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਹੈ ਨਾ? ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਫਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ , ਪੇਟ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਹਿਸਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡਾ ਪੇਟ ਇੰਨਾ ਫੁੱਲਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਗੁਬਾਰੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਫਟਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡਕਾਰ ਜਾਂ ਪਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਫਸੀ ਹੋਈ ਹਵਾ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਪੇਟ ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਗੈਸੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਹੋਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਗੈਸੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਵਾਰ ਗੈਸ ਨਿਕਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਗੈਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਹਵਾ ਲੰਘਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਫਸਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਪੇਟ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫਸੀ ਹੋਈ ਗੈਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੈਸ ਦਾ ਦਰਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:- ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਨਰਮ, ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ( ਫੁੱਲਣਾ ) (ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਹਲਕਾ, ਦਰਦਨਾਕ ਦਰਦ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਜਾਂ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ, ਦਬਾਅ, ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ( ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਦਰਦ )।
- ਉੱਪਰਲੇ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਦਬਾਅ, ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ।
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਦਬਾਅ, ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਗੈਸ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਗੈਸ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਰਦ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਜਾਂ ਐਪੈਂਡਿਸਾਈਟਿਸ ਕਾਰਨ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਗੈਸ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗੈਸ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ? ਫਿਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ!
- ਬੁਖ਼ਾਰ.
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ।
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ।
- ਦਸਤ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਗੁਦਾ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ, ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲਾ ਟੱਟੀ (ਪੀਲਾ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ, ਬਦਬੂਦਾਰ ਟੱਟੀ)।
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਗੈਸ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਗੈਸ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੈਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਗੈਸ ਵੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੈਸ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਗੈਸ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ, ਬਦਬੂਦਾਰ ਗੈਸ, ਜਾਂ ਗੈਸ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗੈਸ ਕਈ ਵਾਰ ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:- ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਵੀ ਨਿਗਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਚਿਊਇੰਗਮ ਚਬਾਉਣਾ, ਸਖ਼ਤ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਚੂਸਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗੈਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੀਨਜ਼, ਆਲੂ, ਮੱਕੀ, ਪਿਆਜ਼, ਸੇਬ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੱਤਾ ਗੋਭੀ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਬੂਦਾਰ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਾਧੂ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ (SIBO) ਵੀ ਵਾਧੂ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ। ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਰੀਟੇਬਲ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS), ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਬਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਲ ਅਤੇ ਗੈਸ ਫਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਪਾਚਨ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ: ਇਹ ਜਾਂਚਾਂ ਕੁਝ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ।
- ਸਾਹ ਟੈਸਟ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਹ ਟੈਸਟ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੋਲਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ: ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਸਿਗਮੋਇਡੋਸਕੋਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਗੈਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਖੰਡ ਹੈ।
- ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ (GI) ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉੱਪਰੀ GI ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਬੇਰੀਅਮ ਸਵੈਲੋ/ਐਸੋਫੈਗਰਾਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨਾੜੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬੇਰੀਅਮ ਨਾਲ ਢੱਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸ-ਰੇ 'ਤੇ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਪੇਟ ਗੈਸ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਗੈਸ-ਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ।ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?
ਅਕਸਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।- ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕੱਟੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਪਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ।
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀ ਡਰਿੰਕਸ) ਪੀਣ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਪੌਪ ਵਿੱਚ ਬੁਲਬੁਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਗੈਸ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ।
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ" ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਲੈਕਟੋਜ਼-ਮੁਕਤ" ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਘੱਟ FODMAP ਖੁਰਾਕ ਅਜ਼ਮਾਓ।ਘੱਟ-FODMAP ਖੁਰਾਕ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਕਟੋਜ਼, ਫਰੂਟੋਜ਼ (ਫਲਾਂ ਦੀ ਖੰਡ), ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ:- ਸਟ੍ਰਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਹਵਾ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸਖ਼ਤ ਕੈਂਡੀਆਂ ਜਾਂ ਚਿਊਇੰਗਮ ਚੂਸਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਬੋਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਸਕੋ)।
- ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹਨ।
- ਘੁੰਮਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਬਾਓ।
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ...
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਗੈਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ:- ਅਲਫ਼ਾ-ਗਲੈਕਟੋਸੀਡੇਜ਼ ((ਅਲਫ਼ਾ-ਗਲੈਕਟੋਸੀਡੇਜ਼ (ਬੀਨੋ®))`) : ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ।
- ਬਿਸਮਥ ਸਬਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ (ਪੇਪਟੋ-ਬਿਸਮੋਲ®) : ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ।
- ਲੈਕਟੇਜ਼ ਐਨਜ਼ਾਈਮ (ਲੈਕਟੇਡ®) : ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ।
- ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ((ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ (ਕਲਚਰੇਲ®))`) : ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸਿਮੇਥੀਕੋਨ (ਗੈਸ-ਐਕਸ®, ਮਾਈਲੈਂਟਾ®) : ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਹੋਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨੁੱਖੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿ ਕੇ ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਗੈਸ ਦਾ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:- ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ।
- ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜੋ ਖਾਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਦਸਤ, ਜਾਂ ਕਬਜ਼।
- ਕਾਲਾ, ਟੈਰੀ ਟੱਟੀ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ।
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹਨ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:- ਕੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਗੈਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
- ਮੇਰੇ ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
- ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਮੈਂ ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਾਂ?
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਹਾਲਾਂਕਿ ਗੈਸ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ - ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ, ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ, ਫੁੱਲਣਾ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ - ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੈਸ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੱਲ ਹਨ!
ਪੇਟ ਗੈਸ, ਗੈਸ ਦਰਦ, ਫੁੱਲਣਾ, ਪਾਚਨ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ