ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ
ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣ। "ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?", "ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?", "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹਨ। ਤਾਂ, ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, "ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਮੇਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?" ਔਸਤਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜਾ ਜੋ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹੀਨੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ
15% ਤੋਂ 25% ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਮਰ: 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਿਰਾਵਟ ਖਾਸ ਕਰਕੇ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕਦੋਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ: ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਉਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਸੰਘਣੀ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਜੇਕਰ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ "ਮਾਹਵਾਰੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਸਿਰਫ਼ ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ
ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਖੂਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 21-35 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਹੀ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ
ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡਾ ਕਿਸ ਦਿਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
| ਢੰਗ | ਵੇਰਵਾ |
|---|
| ਕੈਲੰਡਰ ਟਰੈਕਿੰਗ | ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਐਪਸ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
| ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਜਾਂਚ | ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਿਕਾਸ ਸਾਫ਼, ਫਿਸਲਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦੀ ਵਰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਅਵਧੀ ਹੈ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਨਿਕਾਸ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਮੂਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ | ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਲਓ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕਿੱਟਾਂ | ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਾਤਾਰ 5-10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਸਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਇਸਦਾ ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਹੈ,
ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ । ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਕੋਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 5 ਦਿਨ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਅੰਡਾ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੀਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਅੰਡਾ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰੋ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦਿਨ ਤੋਂ
ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸੈਕਸ ਕਰੋ। ਜਾਂ
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਪਰ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੁਰਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ, ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ।
ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਕਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ 21ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਇਮਪਲਾਂਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਵੋਗੇ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲੱਗਣਗੇ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇਮਪਲਾਂਟ ਕਰਨ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ
- ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੋੜ
- ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ
- ਮੂਡ (ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ)
ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ ਨਤੀਜਾ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ
HCG (ਹਿਊਮਨ ਕੋਰੀਓਨਿਕ ਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਨ) ਨਾਮਕ ਹਾਰਮੋਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 11-14 ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਲਦੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ
ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ: ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੋਵੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
- ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਕੱਪ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੌਫੀ ਪੀਓ।
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲਓ: ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਗੋਲੀ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਜਨਮ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜਾ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿਧੀ, ਯੋਨੀ ਸਮੀਅਰ ਟੈਸਟ, ਜਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕਿੱਟਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਨਿਯਮਤ, ਤਣਾਅ ਰਹਿਤ ਸੈਕਸ ਕਰੋ। ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਓ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਜਿਸ ਪਲ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਪਲ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਲਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਤਾਂ 6 ਮਹੀਨੇ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਗਰਭ ਧਾਰਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ, ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਸਿੰਹਾਲਾ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਿੰਹਾਲਾ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ