ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਗੰਢ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੰਢ ਜਾਂ ਗੰਢ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵੱਡਾ ਟੈਂਡਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗੀ।

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਗਲੈਂਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ( ਜਿਸਨੂੰ ਕੈਲਕੇਨੀਅਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹੱਡੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਐਚੀਲੀਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਬੰਪ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਬੰਪ ਕਈ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੁੱਤੀ ਇਸ ਜੋੜ 'ਤੇ ਦਬਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ ( ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਸੋਜਸ਼) ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਬਰਸਾਈਟਿਸ (ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਬਰਸਾ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਕੱਪਾਂ, ਆਰਥੋਟਿਕ ਇਨਸਰਟਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੰਨੀਅਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?

ਹਾਗਲੈਂਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਕਿ, "ਇਹ ਹਾਗਲੈਂਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ।"

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ।
• ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਗੰਢ: ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗੰਢ ਜੋ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਸੋਜ: ਗੰਢ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ: ਬੰਪ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਜਾਂ ਬੇਰੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੁਵੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲੱਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋਵਾਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਜਲਣ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੰਗ, ਤੰਗ, ਜਾਂ ਗਲਤ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ।
• ਅੱਡੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ: ਕਿਉਂਕਿ ਦੌੜਾਕਾਂ ਵਾਂਗ ਲੋਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਵਾਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਉੱਚੇ-ਕਮਾਨ ਵਾਲੇ ਪੈਰ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਟਾਈਟ ਐਚੀਲਜ਼ ਟੈਂਡਨ: ਜੇਕਰ ਐਚੀਲਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਚਾਲ ਵਿਕਾਰ: ਸਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੰਗ, ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋਕਦਾਰ ਜੁੱਤੇ।
• ਔਰਤਾਂ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਰਹੀ ਹੈ: ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਚਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਢ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੰਢ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੈ। ਪੈਰ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ MRI (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ NSAIDs: ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਵੱਖਰੇ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਵਰਤਣਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਤੰਗ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ।
• ਆਰਥੋਟਿਕਸ: ਇਹ ਖਾਸ ਇਨਸੋਲ ਜਾਂ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮ-ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ।

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਸਰਜਰੀ

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਗਲੈਂਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਪੰਪ ਬੰਪ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨਣ 'ਤੇ ਬੰਪ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਬੰਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੈਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਿਊਮਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ।

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪੁਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ, ਹਾਗਲੈਂਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ) ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ?

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਗਲੈਂਡ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਮੈਂ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਸਥਿਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਗਲੈਂਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਤੰਗ ਹੋਣ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਉੱਚੇ ਹੋਣ।
• ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਮਰਥਨ ਮਿਲੇਗਾ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰੁਕ ਜਾਓ: ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹਰਕਤ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਸਹਿਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓ: ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ:

• ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਦਰਦ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਤੁਰਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਹਿ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

• ਕੀ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਇਨਸਰਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਹੀਲ ਸਪੁਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਪਰ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਵਾਧੇ ਹਨ ਜੋ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅੱਡੀ ਦੇ ਸਪੁਰਸ ਉਹ ਪ੍ਰੋਟ੍ਰੂਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਝਿੱਲੀ (ਜਿਸਨੂੰ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ।

ਹਾਗਲੈਂਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਨ ਜੁੜਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਸਪਰਸ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਹਾਗਲੈਂਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ - ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਨ ਮਿਲਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਪਤਾ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਹਲਕਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਆਉਂਦਾ-ਜਾਂਦਾ ਰਹੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜੋੜੀ ਵਰਗੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।