ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਕੰਘੀ ਉੱਤੇ ਪੂਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਪੂਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੋਨੀਟੇਲ ਵਾਪਸ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅੱਧਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਇਸ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਸਮਾਨਮਾਲੀ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਮਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ "ਓਹ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ," ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੀ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਪਰ ਦੇਖੋ, ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਧੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ! ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਡਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
"ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ" ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ " ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ " ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ । ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 50 ਤੋਂ 100 ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਪੁਰਾਣੇ ਪੱਤੇ ਦਰੱਖਤ ਤੋਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਉੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 125 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਜਗ੍ਹਾ-ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨਾਮ ਹੈ, "ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ"।
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਥਾਂ ਵਾਲ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਸਾਡੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਹਰ ਥਾਂ! ਕੁਝ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਾਰੀਕ, ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਵੇਲਸ ਵਾਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ "ਟਰਮੀਨਲ ਵਾਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਿਰਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ, ਸੰਘਣੇ, ਕਾਲੇ ਵਾਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਉਗਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਗਿਆਨ ਸਬਕ!
ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਮਾਨ ਤੋਂ ਡਿੱਗਦੇ ਅਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਵਸਥਿਤ, ਨਿਯਮਤ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਕਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
| ਪੜਾਅ | ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿੰਹਾਲਾ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ (ਸਿੰਹਾਲਾ ਨਾਮ) | ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੈ? (ਔਸਤ ਮਿਆਦ) | ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? |
|---|---|---|---|
| ਐਨਾਜੇਨ | ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਪੜਾਅ | 2 ਤੋਂ 8 ਸਾਲ (ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲ) | ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸ਼ਾਫਟ ਲੰਬਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 85% - 90% ਵਾਲ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਕਿੰਨੇ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! |
| ਕੈਟਾਜੇਨ | ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪੜਾਅ | ਸਿਰਫ਼ 2 ਤੋਂ 3 ਹਫ਼ਤੇ | ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਫੋਲੀਕਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਧਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। |
| ਟੈਲੋਜਨ | "ਆਰਾਮ" ਪੜਾਅ | 2 ਤੋਂ 4 ਮਹੀਨੇ | ਵਾਲਾਂ ਦਾ follicle ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੜਾਅ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ follicle ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਇਸਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਾਲ follicle ਉੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
"ਐਨਾਜੇਨ" ਨਾਮਕ ਵਿਕਾਸ ਪੜਾਅ, ਸਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ! ਕੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਹਰ ਔਰਤ ਦੇ ਵਾਲ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਹਾਂ, ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਾਲ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇੱਕੋ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਝੜਦੇ। ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
- ਐਂਡਰੋਜੈਨੇਟਿਕ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ / ਫੀਮੇਲ ਪੈਟਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ (FPHL): ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਵਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਲੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੇਖਾ (ਜਿਸਨੂੰ "ਤਾਜ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਐਨਾਜੇਨ ਐਫਲੂਵੀਅਮ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ "ਐਨਾਜੇਨ" ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਝੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਤੋਂ।
- ਟੇਲੋਜਨ ਐਫਲੂਵੀਅਮ:ਹੁੰਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਅਚਾਨਕ "ਟੈਲੋਜਨ" ਨਾਮਕ "ਆਰਾਮ" ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ) ਝੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 100 ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 300 ਜਾਂ 500 ਵਾਲ ਵੀ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ! ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ - ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਿਸਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਦਾ ਗੁਆਚ ਜਾਣਾ।
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ)।
- ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਕਮੀ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ)।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ।
ਸੱਚਮੁੱਚ? ਕੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?
ਓਹ ਹਾਂ! ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਰਦਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਪਰੋਕਤ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ FPHL (ਔਰਤ ਪੈਟਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? - ਆਓ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੀਏ!
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, "ਓਏ, ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?" ਪਰ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ? ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
- ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ, ਹਰ ਪਾਸੇ ਵਾਲ: ਸਵੇਰੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵੱਲ ਦੇਖੋ, ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਵੱਲ ਦੇਖੋ, ਜੇਕਰ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੰਘੀ 'ਤੇ ਵਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
- ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖੋਪੜੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਵਾਲ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚੌੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਵਿਭਾਜਨ ਲਾਈਨ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੀ ਮੋਟਾਈ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਰਹੀ।
- ਪੋਨੀਟੇਲ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਨੀਟੇਲ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਹੁਣ ਇੰਨੀ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਫੜ ਸਕਦੇ।
- ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ:ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਦੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਅਤੇ ਸਿਰਿਆਂ ਤੋਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਬੇਜਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਓ, ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ? - ਇੱਕ ਨਹੀਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ!
"ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?", ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿਆਣਪ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਦਰਅਸਲ, ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਨੂੰ ਸਵੈ-ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਨੁਕਸਾਨ:
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਨ੍ਹਣਾ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਨੀਟੇਲ, ਬਰੇਡ ਜਾਂ ਬੰਨ ਵਿੱਚ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਸ ਕੇ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਵਾਲ ਵਧਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜ: ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ, ਪਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਬਲੀਚ ਨਾਲ ਰੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ:
- ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ : ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਤਣਾਅ : ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ "ਟੈਲੋਜਨ ਐਫਲੂਵੀਅਮ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਨਿਮਲ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਨੇੜੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ: ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ।
- ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ:
- ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ (ਐਨਾਜੇਨ ਇਫਲੂਵੀਅਮ)।
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਉੱਚ (ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ) ਅਤੇ ਘੱਟ (ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ) ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੋਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਏਰੀਆਟਾ (ਧੱਬੇਦਾਰ, ਗੋਲਾਕਾਰ ਗੰਜਾਪਨ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ) ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ:
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ, ਸੰਘਣੇ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਅਚਾਨਕ ਝੜਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਲਿਨੀ ਨਾਲ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦੇ ਵਾਲ ਕਦੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਉੱਗਣਗੇ। ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਚਲੇ ਗਏ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਾਟਕੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਗਠੀਆ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ, ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰੈਡੀਸਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ):
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਦਾਦੀ, ਜਾਂ ਮਾਸੀ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ FPHL (ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ) ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਸਿੱਧੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਉੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਠੋਡੀ 'ਤੇ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ follicle ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਘਣੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਭੈਣਾਂ) ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਸ "ਵਿਰਸੇ" ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ।
- ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇਤਿਹਾਸ ਲਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛਣਗੇ।
ਇਸ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
- ਪੁੱਲ ਟੈਸਟ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਖਿੱਚੇਗਾ। ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇਖੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਂਸ (ਡਰਮਾਟੋਸਕੋਪ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਲਾਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਕੋਈ ਖੁਰਕ (ਖੁਰਕ) ਹੈ।
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ:ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਸੀਰਮ ਫੇਰੀਟਿਨ) - ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ।
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ (TSH, T3, T4)।
- ਕਈ ਵਾਰ ਐਂਡਰੋਜਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਜੇਕਰ FPHL ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ)।
- ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ: ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਸਿਰਫ਼ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਏਰੀਆਟਾ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 4 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੱਕਰ) ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ, ਸੱਚੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਦੇ ਹੋ? (ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ, ਤੇਲ, ਹੇਅਰ ਸਪਰੇਅ, ਜੈੱਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੱਸੋ)"
- "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਿਹੜੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਟਾਈਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? (ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੱਸ ਕੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੀਟ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?)"
- "ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਆਦਤ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈਕੋਟੀਲੋਮੇਨੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)?"
- "ਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਾਲ ਝੜ ਗਏ ਹਨ - ਮੰਮੀ, ਡੈਡੀ, ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਦਾਦੀ, ਦਾਦਾ ਜੀ?"
- "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਸਦਮਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ? (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ, ਨੌਕਰੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕਿਸੇ ਦਾ ਵਿਛੋੜਾ)"
- "ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? (ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ)"
- "ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਨ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਸੀ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ?"
- "ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਮਾਸ, ਮੱਛੀ, ਆਂਡੇ) ਖਾਂਦੇ ਹੋ?"
- "ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ?"
- "ਕੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ? (ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ, ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ, ਕੰਘੀ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਉਤਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?)"
- "ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰਵੱਟੇ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ?"
- "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ, ਕੁਝ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਕੁਝ ਤੇਲ) ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ? ਜਾਂ ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?"
- "ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਵਧਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?"
- "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ? (ਕੀ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਤਲੇ ਹਨ, ਕੀ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਦੋਫਾੜ ਹੋ ਗਏ ਹਨ?)"
ਦੇਖੋ, ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਜਾਸੂਸ ਵਾਂਗ!
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? - ਆਓ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ , ਧਿਆਨ, ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਕੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਸ ਕੇ ਨਾ ਪਹਿਨੋ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਖ਼ਤ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜਾਂ (ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਪਰਮਿੰਗ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੀਚਿੰਗ) ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੀਟ ਸਟਾਈਲਿੰਗ (ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ, ਸਟ੍ਰੇਟਨਰ, ਕਰਲਿੰਗ ਆਇਰਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੀਟ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਸੈਟਿੰਗ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
- ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ: ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਾਗ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ), ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਨਰਮ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰਹੋ। ਸਲਫੇਟ-ਮੁਕਤ, ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਖਿੱਚੋ ਜਾਂ ਕੰਘੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ:
- ਸਿਰਫ਼ ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਬਾਇਓਟਿਨ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਿਖੇਗਾ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾ ਖਰੀਦੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ)।
- ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ:
- ਮਿਨੌਕਸੀਡਿਲ (ਜਿਸਨੂੰ ਰੋਗੇਨ® ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ): ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ (FPHL) ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ FDA-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਹ 2% ਜਾਂ 5% ਘੋਲ ਜਾਂ ਫੋਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਨੋਕਸਿਡਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ 3-6 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਜੋ ਉੱਗ ਆਏ ਹਨ ਉਹ ਵਾਪਸ ਉੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਕੀ ਇਸ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ, ਛਿੱਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਕ), ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਾਲ ਉੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਮੱਥੇ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੇਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਮਿਨੌਕਸੀਡਿਲ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਐਂਟੀ-ਐਂਡਰੋਜਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਪਾਈਰੋਨੋਲੈਕਟੋਨ): ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਡਰੋਜਨ ਨਾਮਕ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ FPHL ਲਈ ਲਿਖਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ PCOS (ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਹੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਫਿਨਾਸਟਰਾਈਡ: ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਗੰਜੇਪਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਬੱਚਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਜਨਮ ਨੁਕਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ:ਜੇਕਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਏਰੀਆਟਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਟੌਪੀਕਲ ਕਰੀਮ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਝੜਨੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਮਿਨੌਕਸੀਡਿਲ (ਜਿਸਨੂੰ ਰੋਗੇਨ® ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ): ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ (FPHL) ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ FDA-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਹ 2% ਜਾਂ 5% ਘੋਲ ਜਾਂ ਫੋਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਉੱਨਤ ਇਲਾਜ:
- ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ (LLLT): ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਲੇਜ਼ਰ ਬੀਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਗਾਉਣਾ। ਕੁਝ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ HairMax Lasercomb® ਅਤੇ Theradome LH80 PRO®। ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਕਲੀਨਿਕ ਵੀ ਇਹ ਇਲਾਜ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ FPHL ਲਈ FDA-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਵੀ ਹਨ।
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੀਡਲਿੰਗ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਜਾਂ ਪੈੱਨ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਛੇਕ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਮਿਨੋਕਸਿਡਿਲ ਤਰਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਸਕੇ।
- ਪਲੇਟਲੇਟ-ਅਮੀਰ ਪਲਾਜ਼ਮਾ (ਪੀਆਰਪੀ) ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵਾਂ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ, ਜੋ ਕਿ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਕੀਮਤੀ ਪੀਆਰਪੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ ਸੂਈ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਈ ਇਲਾਜ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਟਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਸਰਜਰੀ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਥਾਈ ਝੜਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ FPHL, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles (follicular units) ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਘਣੇ ਖੇਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਜੇ ਧੱਬੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਹਿੰਗੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੁਣੋ।
ਜੇਕਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਸਥਾਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਰਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਓਹ, ਕੀ ਇਸ ਵਾਲ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ?
ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ FPHL ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ (ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਪਰਮਿੰਗ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੀਚਿੰਗ) ਲਗਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇ। ਸੁਨੇਥਰਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਮੇਵੇ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸਦੇ ਵਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹਨ।
- ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਹਲਕੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਸਲਫੇਟ-ਮੁਕਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੋਮਲ ਹੋਣ।
- ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖੋ।
ਭਵਿੱਖ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ? ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਲੋਜਨ ਇਫਲੂਵੀਅਮ) ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਰਨ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਲ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਉੱਗਣਗੇ।
- FPHL ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ, ਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਵੀ ਉੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ।
- ਜੇਕਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦਾਗ਼ ਵਾਲੇ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ, ਜਿੱਥੇ ਵਾਲ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਦਾਗ਼ ਵਰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ), ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਉੱਗਣਗੇ।
- ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ) ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਘਬਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ
ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਲਾਈਟਸ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲੀਅਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਪੂਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼: ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ: ਕੁਝ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਟਾਈਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ, ਪਰਤਾਂ ਜੋੜਨਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰਤਾ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਮਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰਤਾਂ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਮਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਿਆ। ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਵਾਲੀਅਮਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ: ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ ਮੂਸ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰਤਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਹਲਕੇ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ ਜੋ ਸਲਫੇਟ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ।
- ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕੰਸੀਲਰ: ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਊਡਰ, ਸਪਰੇਅ, ਜਾਂ ਫਾਈਬਰ-ਅਧਾਰਤ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕੰਸੀਲਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਵਿੱਗ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਜਾਂ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੰਜੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਗ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਜਾਂ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿੱਗਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ:ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਤਾਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਔਨਲਾਈਨ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ:
- ਜੇਕਰ ਅਚਾਨਕ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਪੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ (ਪੈਚੀ ਵਾਲ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ), ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਵਾਲ ਗੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਜੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਜਲੀ, ਦਰਦ, ਲਾਲੀ, ਛਿੱਲਣਾ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਹੋਣਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਸੋਗ ਨਾ ਕਰੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ! ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਲਿਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- "ਡਾਕਟਰ, ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?"
- "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ?"
- "ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? (FPHL, Telogen Effluvium, ਆਦਿ)"
- "ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਵਾਪਸ ਉੱਗਣਗੇ? ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ?"
- "ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ? ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
- "ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?"
- "ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ? ਮੈਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?"
- "ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
- "ਕੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"
- "ਕੀ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"
ਤਾਂ ਦੋਸਤੋ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਇਸ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ