ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਆਓ (ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ) ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾ ਕੇ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ ਕੀ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ `(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਕੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, `(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋੜ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਪੈਰ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੋੜਨਾ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਜੋੜ ਨੂੰ `(ਪਹਿਲਾ ਮੈਟਾਟਾਰਸੋਫੈਲੈਂਜਲ ਜੋੜ)` ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। `ਹੈਲਕਸ` ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ। `ਲਿਮਿਟਸ` ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇੱਕ ਸੀਮਾ, ਭਾਵ ਕਿ ਹਰਕਤ ਸੀਮਤ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ "(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)" ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮੋੜ ਸਕਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੰਗ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋੜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਹ "ਕਠੋਰ" ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "(ਹੈਲਕਸ ਰਿਜਿਡਸ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ `(ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਹਾਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਕੀ ਹੈ?

ਹੁਣ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਾਸ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ "ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਹਾਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਗਤੀ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ।

ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤਾ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਬੈਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ `(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਕਿਸਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ। ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 40 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 20 ਤੋਂ 34 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 10% ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

`(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ:ਦਰਦ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਜੋੜ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ, ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੈੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹੋ।
• ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਮੋੜ ਸਕੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ : ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਚੂੰਢੀ ਹੋਈ ਨਸਾਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕੈਲਸ: ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਲਸ ਵਰਗਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਗੰਢ: ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਗੰਢ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ : ਜਦੋਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੋੜ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ `(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤਾਂ ਇਹ `(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਮੁੱਖ ਕੀ ਹਨ:

• ਪੈਰ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸ਼ਕਲ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ (ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਲੰਬੀ ਹੱਡੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ) ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ, ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਬਣਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਅਚਾਨਕ ਕਿਤੇ ਵੱਜਿਆ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਆ ਗਈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ। ਅਜਿਹੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਕਾਰਨ ਉਪਰੋਕਤ "ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ" ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਹਾਦਸੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਗਠੀਆ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ, ਜਾਂ ਗਠੀਆ , ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ: ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜੋ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੈਠਣਾ, ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ, ਫੁੱਟਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਟੈਨਿਸ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੈਲੇ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਅਣਉਚਿਤ ਜੁੱਤੇ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਨਾ ਪਹਿਨਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ।ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)" ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

`(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)" ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇ, "ਇਹ ਦਰਦ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?", "ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦੋਂ ਦੁਖਦਾ ਹੈ?", ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ।

ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ (ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ) ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਘਟ ਗਈ ਹੈ।

`(ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਹਾਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੀ ਗਈ "ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਹਾਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ" ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇ ਉਤਾਰ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਉੱਪਰ ਕਰਕੇ ਬੈਠੇ ਹੋ।

ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ (ਪੈਰ ਵੱਲ) ਧੱਕੇਗਾ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਖਿਸਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਹੱਥ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਪਰ ਧੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਇੰਨਾ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "(ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਹਾਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਟੈਸਟ - ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ - ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਭਾਰ ਲੱਤ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰਕਤ ਹੋਰ ਵੀ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

`(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ `(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ, ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

• ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ: ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਖਰ ਚੌੜਾ ਹੋਵੇ, ਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਚੂੰਢਣ। ਇੱਕ ਇੰਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਚੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਉਹ ਜੁੱਤੇ ਜੋ ਫਲੈਟ ਹੋਣ, ਸਖ਼ਤ ਤਲੇ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਰੌਕਰ ਤਲੇ ਹੋਣ (ਇਹ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਝੁਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ) ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ:ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਦੌੜਨ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਜੋੜ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਨਾਲ ਹੋਏ ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਆਰਥੋਟਿਕਸ (ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ) ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਸਟਮ-ਮੇਡ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਸਟਮ-ਮੇਡ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਓ: ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸੋਜ-ਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ®, ਮੋਟਰਿਨ®), ਐਸਪਰੀਨ (ਬੇਅਰ®), ਜਾਂ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ (ਅਲੇਵ®)। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
• ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਟੀਕੇ: ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਟੀਕੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੀਕੇ ਸਿੱਧੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

`(ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਹਾਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਦਾ ਇਲਾਜ

``ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਹਾਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ`` ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਉਚਾਈ (RICE ਵਿਧੀ ਵਾਂਗ)।
• ਕਸਟਮ-ਮੇਡ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਜਾਂ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਇਨਸੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਰਜਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਥਿਤੀ "(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)" "(ਹੈਲਕਸ ਰਿਜਿਡਸ)" ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ "(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)" ਸਥਿਤੀ ਪੈਰ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਕਾਰਨ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ:

• ਚੀਲੇਕਟੋਮੀ (ਸਕੂਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ):ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਸਿਰ (ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਿਰ ਜੋ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹੱਡੀ ਦੀ ਇਸ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਓਸਟੀਓਟੋਮੀ: ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਫਿਊਜ਼ਨ/ਆਰਥਰੋਡੈਸਿਸ: ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਜੋੜ ਹਿੱਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੋੜ ਬਦਲਣਾ/ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ: ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਟਾਟਾਰਸੋਫੈਲੈਂਜੀਅਲ ਜੋੜ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰੇਮਿਕ ਜਾਂ ਟਾਈਟੇਨੀਅਮ ਦੇ ਬਣੇ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਜੋੜ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਗਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਫੇਸਿੰਗ/ਇੰਟਰਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਲ ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ: ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਖਰਾਬ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਪੇਸਰ, ਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਖਾਸ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਸਰਜਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਹੜੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗੀ।

`(Hallux Limitus)` ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ (ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ) ਨੂੰ ਪਛਾਣੋਗੇ, ਓਨੀ ਹੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ "(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਗਠੀਏ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ "(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਅਤੇ "(ਹੈਲਕਸ ਰਿਜੀਡਸ)" ਤੱਕ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਲਕਸ ਰਿਗਿਡਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇਹ `(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਹਾਦਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋੜ ਜਾਂ ਪੈਰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁੰਜੀ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਘਰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹਨ

ਇਸ ਲਈ, `(ਹੈਲਕਸ ਲਿਮਿਟਸ)` ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ (ਜਿਸਨੂੰ `(ਹੈਲਕਸ ਰਿਜੀਡਸ)` ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸੋਜ-ਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ) ਲਓ। ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕੋਗੇ!

Hallux Limitus, Hallux Limitus, ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, Hallux Rigidus, Hallux Rigidus, Foot Health