ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਕਹੇਗਾ ਕਿ 'ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ'। ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੜਕ ਦੇ ਸਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਹੀ ਰਸਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਸਟਰੋਕ
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
• ਅੰਨ੍ਹਾਪਣ
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ HbA1c ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਆਓ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਵੇਖੀਏ।

1. ਘਰੇਲੂ ਟੈਸਟ

ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ

ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਫਿੰਗਰਸਟਿੱਕ ਟੈਸਟਿੰਗ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਤਿੱਖੀ ਸੂਈ (ਲੈਂਸੇਟ) ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਚੁਭਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਮੀਟਰ ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਂਚ: ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ, ਬਾਂਹ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਅਧਾਰ, ਅਤੇ ਪੱਟ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਸਿਰੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹੈ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖਾਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਸਿਰੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਨਿਰੰਤਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਗਰਾਨੀ (CGM) ਸਿਸਟਮ

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਨਤ ਯੰਤਰ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ 24-ਘੰਟੇ ਦੀ ਫਿਲਮ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ HbA1c ਟੈਸਟ

HbA1c ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਕਿੱਟਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਚੁਭਣ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲੈਬ ਟੈਸਟਾਂ ਵਾਂਗ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਟੈਸਟ: ਇਸ ਟੈਸਟ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 8-12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਲੈਬ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਸਿਰੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਨਾੜੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ 99 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਓਰਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੌਲਰੈਂਸ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 75 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਦੇਵੇਗਾ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ 140 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• HbA1c ਟੈਸਟ: ਘਰੇਲੂ ਟੈਸਟ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੈ । ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ,

• ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ
• ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
• ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 1-2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ
• ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
• ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੈ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਮੌਸਮ:ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਨਮੀ।
• ਉਚਾਈ: ਸਮੁੰਦਰ ਤਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾਈ 'ਤੇ ਹੋਣਾ।
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ।
• ਭੋਜਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾਵਾਂ।
• ਤਣਾਅ: ਇਮਤਿਹਾਨ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਬਿਮਾਰੀ: ਕੋਈ ਵੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਨੀਂਦ: ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਅਸਧਾਰਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ: HbA1c ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਔਸਤ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਗਏ HbA1c ਮੁੱਲ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। HbA1c ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬੁਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸੀਮਾ ਕੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਹਾਈ ਅਤੇ ਲੋਅ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਵਰਤੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ।
• ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ , ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਲਓ।
• ਆਪਣੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।
• ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।