ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? (ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ) - ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੀਏ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇਵੇਗੀ। ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਣੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹਨ। ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਲ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸੱਕ, ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕੇ ਜਾਂ ਦਬਾ ਕੇ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੰਨੇ ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬੋਤਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕਈ ਪੌਂਡ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਿਲੇ-ਜੁਲੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹੜੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹੜੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ । ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

• ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ: ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੀ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਇੱਕ ਰੂੰ ਦੇ ਗੋਲੇ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਓ।
• ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਨਾ ਲਗਾਓ: ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ, ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।
• ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨਾ ਖਾਓ: ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਵੀ ਨਾ।
• ਫਿਰ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਬਲ (ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ) ਵਰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

• ਓਰੇਗਨੋ ਤੇਲ
• ਦਾਲਚੀਨੀ ਸੱਕ ਦਾ ਤੇਲ ( CIN ਨਮੋਨ ਸੱਕ ਦਾ ਤੇਲ)
• ਚਮੇਲੀ ਦਾ ਤੇਲ
• ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੇਲ
• ਯਲਾਂਗ-ਯਲਾਂਗ ਤੇਲ
• ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ
• ਬਰਗਾਮੋਟ ਤੇਲ

ਜੇਕਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਛਪਾਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ। ਕਈ ਵਾਰ, ਬੋਤਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

1. ਲੇਬਲ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦਾ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਨਾਮ (ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ), ਇਸਦੇ ਤੱਤਾਂ, ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਦੇਸ਼ ਜਿੱਥੇ ਪੌਦਾ ਉਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਵਰਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੋਵੇਗੀ।

2. ਨਿਰਮਾਣ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ: ਕਿਸੇ ਨਾਮਵਰ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ ਜਿਸਦੀ ਚੰਗੀ ਸਾਖ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।

3. ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਕੱਚ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਚੁਣੋ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਤੇਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਘੁਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਕੱਚ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਤੇਲ ਚੁਣੋ।

4. ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਇਹ ਉਹ ਤੇਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜੋੜਨ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚੁਣੋ ਜੋ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਵੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਐਡਿਟਿਵ ਜਾਂ ਫਿਲਰ ਨਾ ਹੋਵੇ।

5. ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ: ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਤੇਲ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।