ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ GERD (ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ) ਹੈ!

GERD (ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ) ਕੀ ਹੈ?

GERD ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

• ਹੇਠਲੇ esophageal sphincter ( LES ) ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ , ਚਾਹ, ਚਾਕਲੇਟ , ਸ਼ਰਾਬ), ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ , ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਹਾਈਟਲ ਹਰਨੀਆ : ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੋਟਾਪਾ(ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ/ਮੋਟਾਪਾ): ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ : ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ GERD ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ: ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੇਟਣਾ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਵੀ GERD ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ , ਟਮਾਟਰ, ਖੱਟੇ ਫਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ), ਪੁਦੀਨਾ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੌਫੀ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ LES ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਵੀ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

GERD ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ

• ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਲਣ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਜਾਂ ਝੁਕਣ ਵੇਲੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਗਲੇ ਤੱਕ ਫੈਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਰੀਗਰਜੀਟੇਸ਼ਨ: ਪੇਟ ਤੋਂ ਗਲੇ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਖੱਟੇ-ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ।
• ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਡਿਸਫੈਜੀਆ): ਖਾਣਾ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਜਾਂ ਦਰਦ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗਲੋਬਸ ਸੰਵੇਦਨਾ: ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ , ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਅਟੈਪੀਕਲ ਲੱਛਣ)

• ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ: ਇੱਕ ਖੰਘ ਜੋ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
• ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ: ਗਲਾ ਦੁਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਦਮਾ: GERD ਨਵੇਂ ਦਮਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਮਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਤਲੀ।
• ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ।
• ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਕਟਾਅ: ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੰਘ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਤੱਕ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ GERD ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਜੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਆਣਿਆਂ ਨੂੰ GERD ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਕਲਣਾ।
• ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਰੋਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਘ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ।
• ਖਾਣਾ ਖੁਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧਨੁਸ਼ ਵਾਂਗ ਮੋੜਦੇ ਹਨ।
• ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝੇ ਰੋਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।

ਡਾਕਟਰ GERD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? (ਨਿਦਾਨ)

• ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਦਵਾਈ: ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ GERD ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
• ਹੋਰ ਟੈਸਟ: ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਦਵਾਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
• ਉੱਪਰੀ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਠੋਡੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਪਤਲੀ, ਕੈਮਰੇ ਨਾਲ ਲੈਸ ਟਿਊਬ ਪਾਉਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਮੂਨਾ (ਇੱਕ ਬਾਇਓਪਸੀ) ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਐਸਿਡ (pH) ਪ੍ਰੋਬ ਟੈਸਟ: ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਅਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲਈ ਐਸਿਡ ਅਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਐਸੋਫੈਜੀਅਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ: ਇਹ ਐਲਈਐਸ ਅਤੇ ਐਸੋਫੈਜੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਬੇਰੀਅਮ ਸਵੈਲੋ ਟੈਸਟ (ਬੇਰੀਅਮ ਸਵੈਲੋ / ਐਸੋਫੈਗਰਾਮ):ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਰੀਅਮ ਨਾਮਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਠੋਡੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁਣ GERD ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

GERD ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ? ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

1. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹਨ!)

• ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਟਰਿੱਗਰ ਫੂਡਜ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ: ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ GERD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੌਫੀ, ਖੱਟੇ ਫਲ) ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘਟਾਓ। ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣੀਆਂ:
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
• ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਘੰਟੇ ਲੇਟ ਨਾ ਜਾਓ, ਬੈਠੇ ਰਹੋ।
• ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾ ਲਓ।
• ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਸੌਣਾ: ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 6-8 ਇੰਚ ਉੱਚਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਰੱਖ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਬਜਾਏ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ GERD ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।
• ਤੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਅਜਿਹੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ।

2. ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ

• ਐਂਟੀਸਾਈਡ: ਇਹ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਉਦਾਹਰਣ: ਡਾਇਜੀਨ, ਗੇਲੂਸਿਲ)।
• H2 ਰੀਸੈਪਟਰ ਬਲੌਕਰ: ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫੈਮੋਟੀਡੀਨ ਅਤੇ ਸਿਮੇਟੀਡੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰ (PPIs): ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਸਿਡ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਓਮੇਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ, ਐਸੋਮੇਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ, ਲੈਂਸੋਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ, ਅਤੇ ਪੈਂਟੋਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

3. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ

• ਫੰਡੋਪਲੀਕੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਰਜਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਈਐਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਅਨਾੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਣ ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ (ਛੋਟੇ ਚੀਰਿਆਂ ਰਾਹੀਂ) ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਈ ਹੋਰ ਆਧੁਨਿਕ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ।

ਜੇਕਰ GERD ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? (ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ)

• ਅਨਾੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਨਾੜੀ ਦੀ ਪਰਤ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਭੋਜਨ ਨਾਲੀ ਦੀ ਜਕੜ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਭੋਜਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੰਘਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਬੈਰੇਟ ਦੀ ਠੋਡੀ: ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਠੋਡੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੇਟ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਰਗੇ ਹੋਣ ਲਈ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀ-ਕੈਂਸਰਸ ਸਥਿਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਠੋਡੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਠੋਡੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ: ਬੈਰੇਟ ਦੀ ਠੋਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। GERD ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ: ਜੇਕਰ ਉੱਪਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਐਸਿਡ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੰਘ, ਘਰਘਰਾਹਟ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਯਾਦ ਰੱਖੋ:

* ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

* ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ (ਖੁਰਾਕ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ) ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

* ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਰੋ। ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ।

* ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

* ਜੇਕਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ GERD ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।