ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ "ਹਾਰਮੋਨ" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਹੈ ਨਾ? ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਸਾਡਾ ਡਾਕੀਆ ਚਿੱਠੀਆਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਇਹ ਕਰੋ" ਅਤੇ "ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਕਰੋ।"

ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ, ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਾਰਮੋਨ ਸਿੱਧੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਲੰਬੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਭੁੱਖੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਰਮੋਨ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਫੈਕਟਰੀਆਂ (ਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਗਲੈਂਡਜ਼)

ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਾਣੀਏ।

ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬੌਸ: ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਟਰ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ। ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ "ਮਾਸਟਰ" ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬਾ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਿਤਲੀ: ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਤਿਤਲੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ (ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ), ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਛੋਟੇ ਕੈਪਸ: ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਸ

ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੋ ਛੋਟੀਆਂ ਟੋਪੀਆਂ ਵਾਂਗ। ਇਹ "ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ" ਅਤੇ "ਕਾਰਟੀਸੋਲ" ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਡਾ ਮਿੱਠਾ ਸ਼ਾਸਕ: ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਜਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਖਾਸ: ਅੰਡਕੋਸ਼

ਅੰਡਕੋਸ਼, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਖਾਸ: ਅੰਡਕੋਸ਼ (ਅੰਡਕੋਸ਼)

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ, ਮੁੱਖ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ, ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੁੰਡੇ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਰਮੋਨ ਸਿਰਫ਼ ਰਸਾਇਣ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਾੜ੍ਹੀਆਂ ਵਧਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, "ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ" ਨਾਮਕ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਨੂੰ ਉੱਚਾ ਹੋਣ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਸਮਨ ਹੁਣ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਊਰਜਾ ਦਾ ਜਾਦੂ: ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ

ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਉਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖੰਡ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰ ਨੂੰ ਪੈਟਰੋਲ। ਇਸ ਲਈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਚਾਬੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇਸ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ

ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਾਰਮੋਨ `(ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ)` ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨ `(ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ)` ਸਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਪ੍ਰਜਨਨ)

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, `(ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ)`, `(ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ)` (ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ), ਅਤੇ `(ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ)` (ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ), ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ)

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਹਾਰਮੋਨ "(ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ" ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ (ਲੜਾਈ) ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਭੱਜਣ (ਉੱਡਣ) ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨ "(ਕਾਰਟੀਸੋਲ)" ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਰਮੋਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।

ਜੇਕਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ)

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੱਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:

• ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਘਟਣਾ ।
• ਹਰ ਵੇਲੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ , ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣਾ।
• ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ , ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ, ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
• ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ । ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਹਾਸੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ।
• ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲ ਉੱਗਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।
• ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ `(PCOS - ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ।
• ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਘਬਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਨਾ ਜਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਫਿਰ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜੋ ਸਿੱਖਿਆ ਉਸਦਾ ਸਾਰ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਹਾਰਮੋਨਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਆਓ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰੀਏ।

• ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
• ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ, ਹਾਰਮੋਨ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਤੱਕ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਤੱਕ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਫਿਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਊਣ ਲਈ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨਾਮਕ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਦੋਸਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

` ਹਾਰਮੋਨਸ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗਲੈਂਡਜ਼, ਇਨਸੁਲਿਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਮੇਲਿਟਸ, ਜਵਾਨੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ