ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਹੈ? ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਥਕਾਵਟ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ - ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ 'ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ' ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਉਹ ਖਣਿਜ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਚਾਰਜ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਆਮ ਪੱਧਰ 3.5 ਅਤੇ 5.2 mEq/L (ਮਿਲੀਕੁਇਵੈਲੈਂਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ) (ਭਾਵ, 3.5 ਤੋਂ 5.2 mmol/L) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ 3 mEq/L (3 mmol/L) ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ?

ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਦੇਖੋ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਰੀਥਮੀਆ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਧਰੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜੁਲਾਬ ( ਜੁਲਾਬ ) ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ।

• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 'ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ' ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 'ਹਾਈਪਰਹਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ' ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ।
• ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ:ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ: ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ, ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: 'ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਐਲਡੋਸਟੀਰੋਨਿਜ਼ਮ' ਅਤੇ 'ਕੁਸ਼ਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ।
• ਘੱਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੱਧਰ: ਇਸਨੂੰ 'ਹਾਈਪੋਮੈਗਨੇਸ਼ੀਮੀਆ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਗੁਰਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਦੁਰਲੱਭ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਰਟਰਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਗਿਟਲਮੈਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਡਲ ਸਿੰਡਰੋਮ।
• ਬਹੁਤ ਘੱਟ: ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਖਾਣ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾ ਮਿਲਣਾ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਅਮੀਲਾ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਜੁਲਾਬ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਈ ਤਾਂ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਸਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀ, ਅਤੇ ਜੁਲਾਬ ਹੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹਲਕੇ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਕਬਜ਼।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਰੋੜਨਾ।
• ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ) , ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਲਣਾ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮਰੋੜ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਧਰੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ (ਐਰੀਥਮੀਆ)।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ (ਪੋਲੀਯੂਰੀਆ)।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ (ਪੌਲੀਡਿਪਸੀਆ)।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਚਾਚਾ ਸੁਨੀਲ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦਸਤ ਲੱਗੇ ਰਹੇ। ਫਿਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ, ਉਸਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਮਾਸ ਹਿੱਲਣ ਲੱਗ ਪਿਆ। ਉਹ ਖੜ੍ਹਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਉਸਦੇ ਪੈਰ ਇੰਨੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਏ ਸਨ ਕਿ ਉਹ ਖੜ੍ਹਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦਸਤ ਕਾਰਨ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਿਕਲ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੱਧਰ 3.5 ਅਤੇ 5.2 mEq/L (3.5 ਅਤੇ 5.2 mmol/L) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੱਧਰ 3 ਅਤੇ 3.5 mEq/L (3 ਅਤੇ 3.5 mmol/L) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਲਕਾ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ 3 mEq/L (3 mmol/L) ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ 'ਬੁਨਿਆਦੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪੈਨਲ' ਜਾਂ 'ਵਿਆਪਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪੈਨਲ' ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ।

ਜੇਕਰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਅੱਗੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (ECG ਜਾਂ EKG) ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ECG ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ECG ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ , ਜਾਂ ਜੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ (IV) ਦੇ ਕੇ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਆਈਆਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਮੌਖਿਕ ਪੂਰਕ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ।
• ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਉਸਦਾ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ। ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ (ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ) ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
• ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ
• ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਭੋਜਨ
• ਗਿਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼, ਛੋਲੇ)

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਆਵਾਕੈਡੋ
• ਕੇਲਾ
• ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮਟਰ
• ਸੀਰੀਅਲ ਬ੍ਰੈਨ
• ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ)
• ਮੱਛੀ
• ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਬੀਫ
• ਦੁੱਧ
• ਸੰਤਰੇ
• ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ
• ਆਲੂ
• ਪਾਲਕ
• ਟਮਾਟਰ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹਨ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੀਆਂ।

(ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।)

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਇਸਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾੜੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ , ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਕਾਰਨ: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ), ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਲੱਛਣ: ਥਕਾਵਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਲਾਜ: ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ (ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ), ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।
• ਰੋਕਥਾਮ: ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ/ਦਸਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ । ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।