ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੂੜ ਜਾਂ ਧੂੰਏਂ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਬੰਦ, ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੁਣ "ਨੱਕ ਦੀ ਖਾਰਾ ਸਿੰਚਾਈ" ਨਾਮਕ ਵਿਧੀ ਵੱਲ ਮੁੜ ਗਏ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ "ਨੇਟੀ ਪੋਟ" ਹੈ।
ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਾਹ ਦੀ ਕਟੋਰੀ ਅਤੇ ਅਲਾਦੀਨ ਦੇ ਜਾਦੂਈ ਦੀਵੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਇੱਕ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰੇਮਿਕ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਧੋਣਾ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਅਤੇ ਯੋਗਿਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣਾ ਇਲਾਜ ਹੈ।
ਇਹ ਨੇਟੀ ਬਰਤਨ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ, ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਕੜਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਐਲਰਜੀ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੱਕ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛਿੱਕਦੇ ਹਨ।
- ਸੁੱਕਾ ਨੱਕ : ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਨੱਕ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਡਾਕਟਰ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ (ENT) ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਵਿੱਚੋਂ ਨੱਕ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਦਾ ਘੋਲ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਸੇ ਮੋਟੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੇ, ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਢਾਂਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਲੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਝਾੜੂ ਸਮਝੋ। ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਫਟਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਜੋ ਖਾਰਾ ਘੋਲ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਿਲੀਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਲਈ ਘੋਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਨਮਕ ਆਇਓਡਾਈਡ -ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ-ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
| ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਰੇ ਦਾ ਘੋਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ | |
|---|---|
| ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ |
|
| ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ |
|
| ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ | ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਨਮਕ-ਸੋਡਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (ਲਗਭਗ 1/2 ਕੱਪ) ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। |
ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।
1. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ: ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
2. ਘੋਲ ਭਰੋ: ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਭਰੋ।
3. ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ: ਇੱਕ ਸਿੰਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਲਗਭਗ 45 ਡਿਗਰੀ ਝੁਕਾਓ। ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੁਕਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ।
4. ਪਾਣੀ ਲਗਾਓ: ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਨੱਕ ਦੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਉਸ ਪਾਸੇ ਪਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਝੁਕਾਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੋਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
5. ਇਸਨੂੰ ਵਹਿਣ ਦਿਓ: ਹੁਣ ਘੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇਗਾ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਵੇਗਾ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਥੁੱਕ ਦਿਓ।
6. ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
7. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰੋ: ਹੁਣ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਘੋਲ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰੋ।
8. ਸਾਫ਼: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਜੋਖਮ!
ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ । ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਾਤਕ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਨੈਗਲਰੀਆ ਫੌਲੇਰੀ ਨਾਮਕ ਅਮੀਬਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਮੀਬਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਕੁਰਲੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੀਵ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਮੀਬਿਕ ਮੈਨਿਨਗੋਏਂਸੇਫਲਾਈਟਿਸ (PAM) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਅਮੀਬਾ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
| ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ | |
|---|---|
| ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਉਬਾਲਿਆ ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਵਰਤੋ! ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
|
| ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ | ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਇਸਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਾ ਰੱਖੋ। |
| ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ | ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ। |
ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੰਗਣਾ ਜਾਂ ਜਲਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਵਰਗੇ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨੱਕ ਦੀ ਬੰਦਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਟੂਟੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤੇ, ਜਾਂ ਨਿਰਜੀਵ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਘੋਲ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਰਹਿਤ ਨਮਕ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾਓ।
- ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਉਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ (ਡਾਕਟਰ) ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ