ਓ ਮੇਰੇ, ਮੇਰੀ ਨੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਪੂਰਾ ਚਿਹਰਾ ਦੁਖਦਾ ਹੈ... ਮੇਰਾ ਮੱਥੇ, ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਨੱਕ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਇਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਬੰਦ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ੁਕਾਮ , ਫਲੂ, ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ।
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਰਗੀ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਿੱਲੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਝਿੱਲੀਆਂ ਫਿਰ ਵਧੇਰੇ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਸ ਕੀਟਾਣੂ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ ਸੀ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਧੂੰਏਂ ਜਾਂ ਧੂੜ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਇਹ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਵਾਈਆਂ
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਭੜਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਕਈ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਦਵਾਈ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਨੱਕ ਦੀ ਬੰਦਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਡੀਕੌਂਜੈਸਟੈਂਟਸ) | ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਭੀੜ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਡੋਫੈਡਰਾਈਨ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਪਰੇਅ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਵਰਤੋ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ।ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭੀੜ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ 4 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿਓ। |
| ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼) | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਛਿੱਕਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਸਟੀਰੌਇਡ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ | ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ | ਇਹ ਨੱਕ ਦੀ ਬੰਦਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ (ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ) , (ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ਿਨ) ਅਤੇ (ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। |
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਾਈਨਸ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ OTC ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ( ਸੂਡੋਫੈਡਰਾਈਨ ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਮਕ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਧੋਣਾ।
ਸਧਾਰਨ ਦੇਖਭਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖੋ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਸੱਚ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਝਿੱਲੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣਾ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਬਲਾਕੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕੇਗਾ।
- ਨਮਕੀਨ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਅਜ਼ਮਾਓ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਡਿਸਟਿਲਡ ਪਾਣੀ, ਨਿਰਜੀਵ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਵਰਤਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ।
- ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਓ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਓ, ਤਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਜਾਂ, ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਓ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਪਾਓ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨੱਕ ਨਾਲ ਸੌਂਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:
- ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇਹ ਕਮਰੇ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇਹ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਸੌਂਵੋ: ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਿਰਹਾਣੇ ਰੱਖ ਕੇ ਸਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਸੌਂਵੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। 4 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ OTC ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਦਿਓ। 4 ਤੋਂ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਪਾਣੀ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ) ਦਿਓ।
- ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗਮ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲਬ ਸਰਿੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਰ ਸੀਟ ਜਾਂ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
| ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। | |
|---|---|
| ਸਾਈਨਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਨਾਮ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ? | ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਣਾ ਪੀਲਾ/ਹਰਾ ਬਲਗਮ, ਗੰਧ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲ੍ਹ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ |
|
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਲਿਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
- 4 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਦਿਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.