ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਆਓ ਸਿਹਤ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਮਾਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜਲਦੀ ਕਿਉਂ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਜਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਦਰਅਸਲ, ਕਾਰਨ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਡੂੰਘਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਆਰਥਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਨਸਲੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨਤੀਜੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਮਾੜੇ ਜੀਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਪਛਾਣ, ਉਹ ਜਿਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਮੌਕੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਦਾ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਇਹਨਾਂ ਸਿਹਤ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੇਕਾਬੂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਨਾਲ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਮੌਤ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਨਾਲ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਉਹ ਯੋਗਦਾਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।

• ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੇਕਾਬੂ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਣਗੇ। ਉਹ ਹੋਰ 5 ਜਾਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ।

• ਵਾਧੂ ਸਿਹਤ ਖਰਚੇ : ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਡਾਇਲਸਿਸ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਲਈ ਹੁੰਦੀ, ਸਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਸਨ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ 10-15 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ। ਇਲਾਜ ਦੀ ਲਾਗਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੀਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੱਚਾਈ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਸੱਚਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਸਲ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਜੈਵਿਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ BRCA ਜੀਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜੀਨ ਵੀ ਲੱਭਿਆ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਸਿਰਫ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕੀ ਆਦਿਵਾਸੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਨਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਐਪੀਜੀਨੋਮਿਕਸ

ਇਹ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕਲਪ ਹੈ। ``ਸੋਸ਼ਲ ਐਪੀਜੀਨੋਮਿਕਸ'' ਉਹ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਨੁਭਵ ਸਾਡੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾੜੀ ਰਿਹਾਇਸ਼, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਿਵਹਾਰ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ

ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਲੱਭੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਅਸਤ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਹੈ:

• ਸਿੱਖਿਆ ਪੱਧਰ: ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਿੱਖਿਆ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਰਲ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਕੂਲ ਗਏ?" ਪੁੱਛਣਾ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀ: ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀ, ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਮੋਟੀ ਸਮਝ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦਾ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਸ ਇਤਿਹਾਸ: ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਜਨਮ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਥਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਖੇਤਰ ਲਈ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।