ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ? ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ! (ADHD ਅਤੇ ਸਕੂਲ)

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ? ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨ ਹੋਵੇ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ADHD ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ADHD ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ADHD ( ਧਿਆਨ-ਘਾਟ/ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ) ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਬੇਚੈਨ, ਬੇਚੈਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਵੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਅਧਿਆਪਕ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸਬਕ ਪੜ੍ਹਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਹ ਚੁੱਪ ਬੈਠ ਕੇ ਹਿੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਝਿੜਕਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ADHD ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਅਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਮਕ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ, ਲਿਖਣ ਜਾਂ ਗਣਿਤ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਧਿਆਪਕ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ?

ਅਕਸਰ, ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਪੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਲਸੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ , ਅਧਿਆਪਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹੀ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਤੁਹਾਡਾ ਪੁੱਤਰ/ਧੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਜਦੋਂ ਅਧਿਆਪਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਫਿਰ ਮਾਪੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਾਲ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ADHD ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਕੀ ਹੈ।

ਅਧਿਆਪਕ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਲਾਸ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ ਪੜ੍ਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੱਸੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾਵਾਂ (IEP ਅਤੇ 504 ਯੋਜਨਾ) ਕੀ ਹਨ?

ਅਧਿਆਪਕ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ IEP (ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ), ਜਾਂ 504 ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਮਰੀਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਕੂਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਕੂਲ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਿਆ ਜਾਵੇ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ:

• IEP (ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ): ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿੱਖਿਆ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪੀਚ ਥੈਰੇਪੀ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਅਧਿਆਪਕ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ IEP ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।
• 504 ਯੋਜਨਾ: ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੋਧਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਲਿਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੇ ਘੱਟ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਿਠਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟਾਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਕੂਲ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੀ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੰਚਾਰ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਬਾਰੇ ਨੋਟਸ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨੋਟਸ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅੱਜ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਪਾਠ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਇਸਨੂੰ ਉਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ, 'ਅੱਜ ਅਧਿਆਪਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ, ਪੁੱਤਰ/ਧੀ।' ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਇਹ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।

ਆਓ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੀਏ।

ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਭਟਕਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਇੱਕ ਡੈਸਕ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹੋਣਾ।
• ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਕੋਈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ADHD ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, 'ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ADHD ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?' ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਅਧਿਆਪਕ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬਿਠਾਓ ਜਿੱਥੇ ਘੱਟ ਭਟਕਾਅ ਹੋਵੇ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬਿਠਾਓ ਜਿੱਥੇ ਘੱਟ ਭਟਕਾਅ ਹੋਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੜਕੀ ਜਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਅਤੇ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਦੂਰ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਭਟਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇਣਾ: ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲੰਬੇ ਵਰਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ, ਸਪਸ਼ਟ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਹਦਾਇਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਹ ਕਰੋ', ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਧਾਰਨ ਕਲਾਸਰੂਮ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਰੱਖੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ, ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 'ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਬੈਗ ਇੱਥੇ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।' ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ, ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਛੋਟਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। "ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ," ਜਾਂ "ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ," ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਮਿਲੇਗਾ। ਸਜ਼ਾ ਨਾਲੋਂ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਸੰਗਠਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਡੈਸਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ: ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, 'ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ।'
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰਾਹ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਦੇਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਬਕ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਪੁੱਤਰ?" ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਉਸਦੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਥਪਥਪਾਓ।
• ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣਾ: ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਦੇਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਡਸਟਰ ਲਿਆਉਣਾ, ਕਿਤਾਬ ਲਿਆਉਣਾ, ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਕੁਝ ਲਿਆਉਣਾ) ਅਤੇ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਛੱਡਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ: ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੌਰਾਨ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਾਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿਖਾਉਣਾ:'ਆਪਣੇ ਲਿਖੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖੋ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਤੇ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੀ ਕੋਈ ਨੰਬਰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਕੋਈ ਅੱਖਰ ਗੁੰਮ ਹੈ?' ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਿਖਾਉਣਾ।

ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏ-ਲੈਵਲ, ਓ-ਲੈਵਲ) ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਯਾਨੀ ਕਿ O/L ਅਤੇ A/L ਵਰਗੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ, ਅਧਿਆਪਕ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਣਾ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨੋਟ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾਉਣਾ, ਮਨ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
• ਵੱਡੇ, ਬਹੁ-ਪੜਾਵੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ: ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ, "ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਹ।" ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇਸਨੂੰ "ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭਣਾ," "ਇਸਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ," "ਇੱਕ ਡਰਾਫਟ ਲਿਖਣਾ," ਅਤੇ "ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ," ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇਣ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ।

ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ

ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਧਿਆਪਕ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਹੈ। ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਧਿਆਪਕ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਆਪਕ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨੇਹਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ 'ਹਰ ਬੱਚਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਸਨੂੰ ADHD ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।' ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, 'ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ,' 'ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋ,' 'ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ,' ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੰਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਇਹ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਿਓ।

• ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ADHD ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਵਾਓ। ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋਕ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਬਣਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਹਰ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।
• ਘਰ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ, ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਉਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।
• ਸਕੂਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਵੇ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ। ਕੁਝ ਦਿਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ।
• ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ADHD ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਫਲ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ, ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

` ADHD, ਸਕੂਲ, ਸਿੱਖਿਆ, ਅਧਿਆਪਕ, ਬੱਚੇ, ਧਿਆਨ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਸਿੱਖਣਾ