ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਇੱਕ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 'ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?', 'ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?' ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਤਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਲਗਭਗ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ, ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ 12 ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਮੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, 'ਮੰਮੀ, ਇੰਨੀ ਵਾਰ?' ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਵੀ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਪਲਾਈ-ਡਿਮਾਂਡ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 7 ਤੋਂ 9 ਵਾਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਰ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਮੰਗਣਗੇ, ਕੁਝ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

"ਮੰਗ 'ਤੇ ਦੁੱਧ" ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ 'ਮੰਗ 'ਤੇ ਖਾਣਾ'। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਮੰਗ 'ਤੇ ਖਾਣਾ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਣ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ । ਇੱਕ ਨਵਜੰਮਿਆ ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਡੇਢ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਿਨ ਉਹ ਹਰ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖਾ ਰਹੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਉਹ ਹਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖਾ ਰਹੇਗਾ। ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਣਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਿਯਮਤ ਹੁੰਦੇ ਜਾਣਗੇ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓਗੇ।

ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਵਜੰਮਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਵੇ?

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗਿਣਦੇ ਹੋ?' ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਗਿਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਦੇ ਕਰੀਬ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਦੇ ਕਰੀਬ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, 'ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦਾ ਹੈ?' ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, 'ਲਗਭਗ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ।' ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ? ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕੋ।

• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ:
• ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ, ਬੁੱਲ੍ਹ ਚੱਟਣੇ।
• ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ।
• ਉਹ ਦੁੱਧ ਦੀ ਭਾਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਇਸਨੂੰ "ਰੂਟਿੰਗ ਰਿਫਲੈਕਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
• ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਸੰਕੇਤ:
• ਸਰੀਰ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖਣਾ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਜਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ।
• ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੰਕੇਤ:
• ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਲਾਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
• ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਰੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਡਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, "ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?" ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਹ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ:

• ਗਿੱਲੇ ਡਾਇਪਰ : ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਗਿੱਲੇ ਡਾਇਪਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (5-6 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ)। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਬੇਰੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਹਰਕਤ: ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3-4 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਟੱਟੀ ਪੀਲੀ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਵਰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਹਰਕਤ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਰਮ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ : ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ।
• ਬੱਚਾ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
• ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਗਲਦੇ ਹੋਏ ਸੁਣਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਘੁੱਟ), ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀਆਂ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ : ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਭਾਰੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਹਲਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਕੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਉਸਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਬੱਚਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜੇਕਰ 3-4 ਘੰਟੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨ "ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ", ​​ਜੋ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ સ્ત્રાવ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਚਾਨਕ ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਮੰਗੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (ਵਿਕਾਸ ਵਾਧਾ)

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, 'ਓਹ, ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਅੱਜ ਦੁੱਧ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ।' ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "(ਵਿਕਾਸ ਵਾਧਾ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅਚਾਨਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ "(ਵਿਕਾਸ ਵਾਧਾ)" ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-3 ਹਫ਼ਤੇ, 6 ਹਫ਼ਤੇ, 3 ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਮੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਸ ਸਮੇਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੁੱਛੇ ਉਸਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਧਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਧ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।

ਮੰਮੀ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ!

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ, ਮਾਸ, ਆਂਡੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਝੁਕ ਕੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ: ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ (ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ) ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8-12 ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਮੰਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 'ਮੰਗ ਅਨੁਸਾਰ' ਖੁਆਓ। ਯਾਨੀ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਭਾਵੇਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਜਗਾਓ।
• ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਗਲੀ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਗਿੱਲੇ ਡਾਇਪਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਮੰਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ "ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਉਸਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਦੁੱਧ ਦਿਓ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਮੰਗਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਬੰਧਨ ਹੈ। ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਉੱਠਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

` ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੁੱਖ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ