ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਦੁੱਧ ਕੱਢਦੇ ਹੋ? (ਛਾਤੀ ਦਾ ਪੰਪਿੰਗ) ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੰਪ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਬਾਰੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੰਪਿੰਗ ਬਾਰੇ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ (ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੰਪ), ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੰਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ।

ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੰਪ ਸਹੀ ਹੈ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਹਮ... ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੰਪ ਸਹੀ ਹੈ?" ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੰਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੱਥੀਂ ਪੰਪ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਹੱਥੀਂ ਪੰਪ

`(ਮੈਨੂਅਲ ਪੰਪ)` ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ, ਇਹ `(ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ)` ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ $50 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੈਸੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਅਠਾਰਾਂ ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੀਹ ਹਜ਼ਾਰ ਰੁਪਏ ਹੈ (ਮੌਜੂਦਾ ਐਕਸਚੇਂਜ ਰੇਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੁੱਧ ਕੱਢਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੱਥੀਂ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਵਰਤਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ `(ਮੈਨੂਅਲ ਪੰਪ)` ਘਰ ਵਿੱਚ `(ਮੈਨੂਅਲ ਪੰਪ)` ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ `(ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ)` ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਬਿਜਲੀ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।

ਬਿਜਲੀ ਪੰਪ

ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ (ਜਿਸਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪੰਪ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਹੱਥੀਂ ਪੰਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਜਲਦੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੰਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ ਕਈ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਕੰਧ ਦੇ ਆਊਟਲੈੱਟ ਵਿੱਚ ਪਲੱਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ `ਪੰਪ` ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਾਂ?

ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾ ਰਾਹੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਪੰਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਹਸਪਤਾਲਾਂ, ਕੁਝ ਬੇਬੀ ਸਟੋਰਾਂ, ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ:ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'WIC') ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਆਮਦਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੇ 'ਪੰਪ' ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਅਧਿਕਾਰੀ (ਦਾਈ ਨੋਨਾ) ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਅਫਸਰ (MOH) ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਵਰਤਿਆ ਹੋਇਆ 'ਪੰਪ' ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਵਰਤੇ ਹੋਏ "(ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ)" ਲਈ ਉਧਾਰ ਨਾ ਲਓ ਜਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ "ਪੰਪ" ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਜਾਂ ਨਸਬੰਦੀ ਕਰੋ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਟਾਏ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੰਪ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਹਸਪਤਾਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਪੰਪ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਸਪਤਾਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵੀ, ਹਰੇਕ ਮਾਂ ਆਪਣੀ "ਐਕਸੈਸਰੀ ਕਿੱਟ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੰਪ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦੁੱਧ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ("ਛੇਤੀ ਜਨਮ") ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੱਢੋ। ਫਿਰ ਹਰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਪੰਪ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਨਾਮਕ ਸੰਘਣੇ, ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੀ ਪੰਪ ਕਰੋਗੇ (ਜਿਸਨੂੰ "ਪਹਿਲਾ ਦੁੱਧ" ਜਾਂ "ਫੋਰਮਿਲਕ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਸੋਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, "ਓਹ, ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣਾ ਦੁੱਧ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪਲਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਭਰੀਆਂ, ਭਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦੁੱਧ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਪਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੰਪਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਪ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਕ ਮਾਂ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਧ ਪੰਪ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਤਲ ਭਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਪੰਪ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ। ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੰਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਧ ਪੰਪ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੰਪਿੰਗ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਹੋਵੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਪੰਪਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ (ਅਤੇ ਮਨ) ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਏ ਬਿਨਾਂ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੰਪਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੰਤਤ, ਜਾਂ ਪੰਪਿੰਗ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੇਟ-ਡਾਊਨ ਰਿਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰਾ, ਅਤੇ ਪੰਪਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇ।
• ਪੰਪਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁੱਧ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਪੰਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੈਂਡਸ-ਫ੍ਰੀ ਬ੍ਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ। ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਰਗੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਕੰਬਲ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਲੇਟ-ਡਾਊਨ ਰਿਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਬ੍ਰੈਸਟ ਸ਼ੀਲਡ (ਫਲੈਂਜ) ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰੋ: ਬ੍ਰੈਸਟ ਸ਼ੀਲਡ (ਜਿਸਨੂੰ ਫਲੈਂਜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੱਪ ਵਰਗਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਪਲ ਅਤੇ ਏਰੀਓਲਾ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੰਪ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਨਿੱਪਲ ਅਤੇ ਏਰੀਓਲਾ ਉੱਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁੱਧ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
• ਇੱਕ ਫਲੈਂਜ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ:ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੰਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਫਲੈਂਜ ਦੀ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਨਾਂ ਫਸੇ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਏਰੀਓਲਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਸਾ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੰਪਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲੈਂਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੰਪ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲੈਂਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਤੀ ਅਤੇ ਚੂਸਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ: ਇਹ ਬੇਲੋੜੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਹਿਣ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੈਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿੱਥੇ 'ਪੰਪ' ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਨਿੱਜਤਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਪੰਪਿੰਗ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਖੇਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਐਚਆਰ ਵਿਭਾਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੋਈ ਕਮਰਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਬਾਥਰੂਮ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ, ਸਾਫ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ 'ਪੰਪ' ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪੰਪ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਕੀਟਾਣੂ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਛਾਤੀ ਪੰਪ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਢਾਲਾਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ । ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੰਪ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਕਾਊਂਟਰਟੌਪ ਸਟੀਰਲਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸਟੀਰਲਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਬਾਲਣਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ।
• ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਬੋਤਲਾਂ, ਨਿੱਪਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੰਪ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ, ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਦੁੱਧ ਕੱਢਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਲਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਉਹ ਪੰਪ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
• ਪੰਪਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੰਪਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਫਲੈਂਜ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ, ਅਜਿਹੀ ਸੈਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।
• ਪੰਪ ਦੇ ਪੁਰਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

ਇਹ ਕੁਰਬਾਨੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

` ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਦੁੱਧ ਕੱਢਣਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਪੰਪ, ਹੱਥੀਂ ਪੰਪ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ, ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹਕਾਰ, (ਛਾਤੀ ਪੰਪਿੰਗ), (ਮੈਨੂਅਲ ਪੰਪ), (ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ), (ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ), (ਲੈਕਟੇਸ਼ਨ ਸਲਾਹਕਾਰ), (ਲੇਟ-ਡਾਊਨ ਰਿਫਲੈਕਸ), (ਫਲੈਂਜ)