ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? (ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ) - ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਯਾਨੀ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵੀ, ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਓਹ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ?" ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ। ਆਓ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਕੀ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਪਿਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲਿਪਿਡਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲਿਪਿਡ ਲੈਵਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਲੈਵਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾੜਾ? ਇਸ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨੂੰ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ:

• ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ: ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਮਾੜਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਐੱਚਡੀਐੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ: ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਚੰਗਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਐੱਚਡੀਐੱਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।
• ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਕੁੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ: ਇਹ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਔਸਤ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਬੱਚਾ ਖੇਡਦਾ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ (ਜ਼ੈਂਥੋਮਾ):ਕਈ ਵਾਰ, ਕੂਹਣੀਆਂ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੀਲੇ, ਮੋਮੀ ਗੰਢਾਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪਲਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ (ਜ਼ੈਂਥੇਲਾਸਮਾ): ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਪਲਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੌਰਨੀਅਲ ਆਰਕਸ: ਕੌਰਨੀਆ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਰਿੰਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨੀ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਬੇਕਰੀ ਭੋਜਨ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਚਰਬੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਸਾੜਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (LDL) ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (HDL) ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ , ਸ਼ੂਗਰ , ਅਤੇ ਨੈਫਰੋਟਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4. ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਉੱਚ ਹੈ, ਜਾਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਪਤਲਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਖਾਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਹੈ।

• ਫੈਮਿਲੀਅਲ ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ (FH): ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚਾ LDL ("ਮਾੜੇ") ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜੀਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ FH ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦਾ LDL ਪੱਧਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਦੇ 160 mg/dL ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਪੌਲੀਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਕਈ ਜੀਨ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਏ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਧੇ ਹੋਏ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ ਇੰਨੇ ਚਿੰਤਤ ਕਿਉਂ ਹਾਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਾਧੂ LDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਥੇਰੋਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੰਗ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ , ਤਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ , ਤਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਰਟਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹਨ।

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ: ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰ ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ , ਸੌਸੇਜ , ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ , ਮੱਖਣ , ਪਾਮ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਚੁਣੋ: ਮਾੜੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ , ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚਰਬੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਓਟਸ, ਲਾਲ ਚੌਲ, ਛੋਲੇ, ਦਾਲ ਅਤੇ ਛੋਲੇ ਵਰਗੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਸੋਡਾ), ਕੇਕ, ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਰਗੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘਟਾਓ। ਇਹ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਕਸਰਤ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਦਮ 2: ਸਿਰਫ਼ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਵਾਈ

ਜੇਕਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਜਾਂ ਜੇ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਲਿਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਸਟੈਟਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਟੋਰਵਾਸਟੇਟਿਨ, ਰੋਸੁਵਾਸਟੇਟਿਨ) ਨਾਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੈਂ, ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਝਿੜਕ ਕੇ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

1. ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ: ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ "ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜੋ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ," ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਵੇ, ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿ "ਆਓ ਹੁਣ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਈਏ।"

2. ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲੋ: ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਬਾਲਣ, ਗ੍ਰਿਲ ਕਰਨ, ਬੇਕਿੰਗ ਅਤੇ ਏਅਰ ਤਲ਼ਣ ਵਰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਕੜੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲਣ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

3. ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ, "ਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ" ਅਤੇ "ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ" ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਲੇਬਲ ਵੇਖੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁਣੋ।

4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਭੋਜਨ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲ, ਦਹੀਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਗਾਜਰ, ਖੀਰੇ), ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

5. ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੈੱਕਅਪ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓ। ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੋ ਕੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣਾ ਸਿੱਖੇਗਾ।