32 ਹਫ਼ਤੇ! ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹਫ਼ਤਾ 32)

ਹੈਲੋ! ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ 32 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੋਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨ ਬਾਕੀ ਹਨ। ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹੀਰੇ ਵਾਂਗ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸਦੀਆਂ ਪਲਕਾਂ, ਭਰਵੱਟੇ, ਅਤੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲ ਵੀ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਫੁੱਲ "(ਲਾਨੂਗੋ)" ਯਾਦ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸੀ? ਇਹ ਹੁਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ "(ਵਰਨਿਕਸ ਕੇਸੋਸਾ)" ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਫਿੱਕੀ ਪੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ 1.8 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (ਲਗਭਗ 4 ਪੌਂਡ) ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਹੁਣ 42-45 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (ਲਗਭਗ 16.5-17.7 ਇੰਚ) ਲੰਬਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੈ! ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂ? ਬੱਚੇ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹਨ। " ਸਰਫੈਕਟੈਂਟ " ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ, ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੀਆਂ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੁਣ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਗਰਭ ਤੋਂ ਹੀ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਨਹਿਰ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਗਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਿਗਰ ਵੀ ਆਇਰਨ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਵੀ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

32 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਹਾਲ ਹੈ? ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ, ਮੰਮੀ, 32 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ।

ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਹੁਣ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੁੱਲਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ `(ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੰਕੁਚਨ)` ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੋਜ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ "ਪ੍ਰੀਐਕਲੈਂਪਸੀਆ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੋਟਾ, ਪੀਲਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵੀ ਰਿਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਜਨਮ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬੇਸਬਰੇ ਹੋਣਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਆਖਰੀ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲੋਂ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ: ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੁਣੇਗਾ, ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
• ਭਰੂਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਡਾਕਟਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਗਿਣੋ (ਕਿੱਕ ਕਾਊਂਟ)। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਾਗ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਓ।
• ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਆਰਾਮ : ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਝਪਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਪੇਡੂ ਕਸਰਤਾਂ (`ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ`):ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ: ਹੁਣੇ ਆਪਣਾ ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪੈਕ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਆਪਣੀ ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਕਿਵੇਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ: ਜਣੇਪੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਪਾਣੀ ਟੁੱਟਣਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ, ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ)।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ: ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਭਾਵੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।

• ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ, ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਹੈ।
• ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਤੈਰ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
• ਅਚਾਨਕ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ, ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ: ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ, ਵਧਦਾ ਦਰਦ।
• ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ: ਜੇਕਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਥੈਲੀ ਫਟਣਾ: ਜੇਕਰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਥੈਲੀ ਫਟ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਬੱਚੇ ਦੀ ਘੱਟ ਹਿਲਜੁਲ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਦਿਨ ਭਰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹਿਲਦਾ।
• ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਠੰਢ: ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 100.4°F (38°C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਲਣ: ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTI) ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੇਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇ ਬੱਚਾ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਲਦੀ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? (ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ)

32ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ 37-40 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ 37 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ 32 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸੇ ਲਈ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਓਨੇਟਲ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ (NICU) ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, 32 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਆਓ ਸਾਰੇ ਉਮੀਦ ਕਰੀਏ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਵੇ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ 32 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਹੋਰ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
• ਚੰਗਾ ਖਾਓ, ਚੰਗਾ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ।
• ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਇਹ ਆਖਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਬਿਤਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ!

` ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 32ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਮਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ, 32 ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ