ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ? (ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ) - ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ 'ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘਰ ਸਮਝੋ। ਇਸ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੈਡਰ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ (ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ), ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ (ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ), ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹਨ। ਇਸ ਘਰ ਦੀ ਨੀਂਹ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਡੱਬਾ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕੱਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤੰਗ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮਲ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਟਾਇਲਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਮਲ ਦਾ ਰਿਸਾਅ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਾ ਲੱਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਰੈਕਸ਼ਨ (ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰ ਹਾਦਸਾ ਜਾਂ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ:ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ।
• ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ: ਪੇਡੂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਸਟਰੇਕਟੋਮੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟੈਕਟੋਮੀ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪਾ: ਇਹ ਪੇਡੂ ਦੇ ਤਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਜਣੇਪਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ।
• ਬੁਢਾਪਾ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਕਈ ਵਾਰ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇੰਟਰਸਟੀਸ਼ੀਅਲ ਸਿਸਟਾਈਟਸ

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS)

ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੇਲਵਿਕ ਆਰਗਨ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ (POP)

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਡੂ ਅੰਗਾਂ (ਬੱਚੇਦਾਨੀ, ਬਲੈਡਰ, ਗੁਦਾ) ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਡਿੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ (ED)

ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲਿੰਗ ਉਤਪਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਸ

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਸੋਜ। ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ 'ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ' ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਗੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ,

• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੈਡਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
• ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਹੱਥੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਢ, ਜਕੜਨ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਜੋ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਕਈ ਵਾਰ, ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ: ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
• ਮਲ-ਮੂਤਰ ਪ੍ਰੋਕਟੋਗ੍ਰਾਮ: ਇਹ ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਯੂਰੋਡਾਇਨਾਮਿਕਸ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਗਤੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਇਲਾਜ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੀਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ । ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਛੱਡੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਓ। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ।
• ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਅਣਉਚਿਤ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਕੁਝ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਬਣੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਓਨਾ ਹੀ ਸਫਲ ਹੋਵੇਗਾ।