ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ? ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ, "ਆਓ ਕੁਝ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਰੀਏ।" ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, 'ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ' ਕੀ ਹੈ।

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਿੱਲਣ-ਜੁਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ "ਮੁਰੰਮਤ" ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਹੜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਹੱਥੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝੀਏ।

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਹੱਡੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਦਿਮਾਗ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁਆਚੀ ਹੋਈ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਸਿਸਟਮ: ਇਹ ਇਲਾਜ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਇੰਟੈਗੂਮੈਂਟਰੀ ਸਿਸਟਮ: ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਛੋਹਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹੈ?

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਂਗ, ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਲੱਗੀ ਸੱਟ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਤੀਜੇ ਨਾ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਰੇਗੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਕੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਇਲਾਜ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੇਕ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।