ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਖੋਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਠ ਪਿਛਲੇ ਖੋਜ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 44,531 ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨਮੂਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, 1,703 ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਸੀ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਜੋ ਲੋਕ ਰਚਨਾਤਮਕ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਉਤਸੁਕ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਤ, ਉਦਾਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਇੱਕ "ਵੱਡੇ ਪੰਜ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਗੁਣ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੌਜੂਦ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟਿਕਿਜ਼ਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਘੱਟ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਸੀ।

ਕੀ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ 'ਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਉਹ ਸੀ "ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ"। ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਵੀ, ਨਤੀਜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਹ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ... ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਉੱਚ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ)। ਉਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਚੰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਆਦਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਜੋ ਮਿਲਣਸਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਬਾਹਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲਾ) ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ (ਨਿਊਰੋਟਿਕਸਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚ) ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ , ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ।

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ।