⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਦੋ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "ਐਲਰਜੀਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰਾਗ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ, ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੈਂਡਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਪਰਤ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਲਗ਼ਮ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਲਰਜੀ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਕੀ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਜੋੜੇ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਲ 8 ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਹਨ।- ਮੱਥੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦੋ ਹਨ।
- ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੋ।
- ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ।
- ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੋ।
ਸਾਈਨਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ
- ਰੁਕਾਵਟ: ਹਰੇਕ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਗ ਖੁੱਲਾ (ਓਸਟੀਅਮ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਬਲਗ਼ਮ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਰਸਤਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਅੰਦਰ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਡਿਵੀਏਟਿਡ ਨੇਜ਼ਲ ਸੈਪਟਮ : ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਦੋ ਨਾਸਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਪਤਲੀ ਕੰਧ ਨੂੰ "ਨੱਕ ਦਾ ਸੈਪਟਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੰਧ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਭਟਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਹਾਦਸੇ ਕਾਰਨ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦੂਜੀ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਈਨਸ ਮਾਰਗਾਂ ਦਾ ਜਮਾਂਦਰੂ ਤੰਗ ਹੋਣਾ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਮਾਰਗਾਂ ਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਵਗਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਫਰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅੰਤਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।| ਐਲਰਜੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ | ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ |
|---|---|
| ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਬਲਗ਼ਮ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ। | ਮੋਟਾ, ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਬਲਗ਼ਮ। |
| ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਅੱਖਾਂ। | ਮੱਥੇ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ। |
| ਘਰਘਰਾਹਟ। | ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। |
| ਨੱਕ, ਗਲਾ, ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ। | ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਟਪਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। |
| ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। | ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ, ਖੰਘ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਬੁਖਾਰ। |
ਕੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਐਲਰਜੀ: ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੱਛਣ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਐਲਰਜੀਨ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮੌਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਲ ਭਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧੂੜ ਜਾਂ ਉੱਲੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ: ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬੰਦ ਨੱਕ ਅਤੇ ਖੰਘ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਤੀਬਰ" ਅਤੇ "ਪੁਰਾਣੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਫਰਕ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ 'ਤੀਬਰ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ' ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ 'ਪੁਰਾਣੀ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ' ਹੈ।ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? - ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰਾਹਤ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਰਾਹਤ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਜਾਂ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਛਿੱਕਣਾ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਜੋ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਲ ਭਰ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਐਲਰਜੀ ਸ਼ਾਟ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 3-5 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਕੇ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਐਲਰਜੀਨ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਲਈ ਰਾਹਤ
ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਪਰੇਅ ਵੀ ਹਨ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਾ ਵਰਤੋ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਨਾਲ "ਰੀਬਾਉਂਡ" ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪਰੇਅ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਵਾਲੇ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਪੂਰੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।- ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਾਥਰੂਮ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ।
- ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ: ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਰਸਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ :ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੂਪ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ: ਨੱਕ ਦੇ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਬੰਦ , ਨੱਕ ਵਗਦਾ, ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
- ਐਲਰਜੀ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਕਰੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.