ਆਓ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ। ਇਹ ਕੋਈ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਤੁਸੀਂ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਗਰਟਾਂ ਵਾਂਗ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਬੱਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?" ਪਰ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਹਾਣੀ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ 'ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ' ਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, "(ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ)" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀਆਂ ਸੋਟੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਾਊਡਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੋਲਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਗਰਟਾਂ ਵਾਂਗ ਧੂੰਆਂ ਨਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਦੇ।

ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਇਸ ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ "ਨਿਕੋਟੀਨ" ਨਾਮਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਨਿਕੋਟੀਨ" ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਇੱਕ "ਉਤੇਜਕ" ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ "ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ" (ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ) "(ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ)" (ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਅਚਾਨਕ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗੀ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਧੂੰਏਂ ਰਹਿਤ ਉਤਪਾਦ' ਜਾਂ 'ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਧੂੰਏਂ ਰਹਿਤ ਉਤਪਾਦ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਕੀ ਹਨ?

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀਆਂ ਇਹ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਚਬਾਉਣਾ ਤੰਬਾਕੂ ((ਚਬਾਉਣਾ ਤੰਬਾਕੂ))
• ਸੁੰਘਣਾ

ਹੁਣ ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੇਖੀਏ।

ਚਬਾਉਣਾ ਤੰਬਾਕੂ ((ਚਬਾਉਣਾ ਤੰਬਾਕੂ))

ਇਹ ਵੱਡੇ, ਸੁੱਕੇ (ਖਿੱਚੇ ਹੋਏ), ਗੂੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਢਿੱਲੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਇੱਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ((ਪਲੱਗ)), ਜਾਂ ਮਰੋੜੀ ਹੋਈ ਰੱਸੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ((ਮਰੋੜ)) ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇੱਟ ਵਰਗੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਚਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਥੁੱਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਸਮੇਂ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਸਨੂੰ ਥੁੱਕ ਦਿਓ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਸੁੰਘਣਾ

ਨਸਵਾਰ ਇੱਕ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਤੰਬਾਕੂ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗਿੱਲਾ (ਜਿਸਨੂੰ "ਨਮਿਆਰੀ ਨਸਵਾਰ" ਜਾਂ "ਡਿੱਪ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਸੁੱਕਾ ਨਸਵਾਰ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਕਲੀ ਸੁਆਦ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਸੁਆਦ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋੜ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਨਸਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਫੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਪਾਊਚਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀ ਬੈਗ। ਸੁੱਕੀ ਨਸਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

'ਸਨਸ' ਕੀ ਹੈ?

ਸਨਸ (ਜਿਸਨੂੰ "ਸਨੂਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੁੱਕਾ ਨਸਵਾਰ ਪਾਊਡਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਥੈਲੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਸਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੀਡਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਈ ਸੀ।

ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ? (ਖ਼ਤਰੇ)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ? ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ TSNAs (ਤੰਬਾਕੂ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਾਈਟ੍ਰੋਸਾਮਾਈਨ) ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ : ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਜੀਭ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਮਿਊਕੋਸਾ ਕੈਂਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਤੰਬਾਕੂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
• ਠੋਡੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ : ਠੋਡੀ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲੀ ਨਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ : ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਸ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਭੈੜੇ ਧੱਬੇ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨਾ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
• ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ (ਲਿਊਕੋਪਲਾਕੀਆ) - ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਮਸੂੜੇ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ (ਟੈਚੀਕਾਰਡੀਆ)
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ((ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ))
• ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ((ਐਟਰੀਅਲ ਐਰੀਥਮੀਆ))
• ਸਟਰੋਕ
• ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ((ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ))

ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ,ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਮਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ (ਭਾਵ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਮ੍ਰਿਤ ਜਨਮ ("(ਮ੍ਰਿਤ ਜਨਮ)") ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ।

ਕੀ 'ਡੁਬੋਣ' (ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ) ਦੇ ਕੋਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਸੱਚਮੁੱਚ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ 'ਮੂੰਹ ਤੰਬਾਕੂ' ਜਾਂ 'ਡਿੱਪ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ 'ਸੁਰੱਖਿਅਤ' ਹੈ। ਪਰ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਆਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਝੂਠ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਲਾਰ ਨਾਲ ਨਿਗਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ "(ਨਿਕੋਟੀਨ)" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਤਰਨਾਕ, ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ 'ਡਿੱਪ' ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਮ) ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਮ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਲ ਸੋਜਸ਼ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਲੇਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੈਕੰਡਰੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ - ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ - ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ((ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੱਟ))।
• ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸੈੱਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ - ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਡ ਸੈੱਲ ਡੈਥ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।

ਤਾਂ ਕੀ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ 'ਬਿਹਤਰ' ਹੋਵੇ। ਦੋਵੇਂ ਬਰਾਬਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹਨ? (ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ)

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 21 ਸਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ, ਈ-ਸਿਗਰੇਟ (ਜਿਸਨੂੰ ਵੈਪ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਸਿਗਾਰ, ਅਤੇ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। (ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਕਾਨੂੰਨ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।)

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਧੂੰਆਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ 'ਮਜ਼ੇਦਾਰ' ਹੈ। ਕੁਝ ਨੌਜਵਾਨ 'ਸੰਜਮ' ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰਮਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਪਰ, ਮੈਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ "(ਨਿਕੋਟੀਨ)" ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਸਾਇਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਵੱਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਐਪਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਹੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।